衣
伊朗的女性在出門時雖然不用戴面紗遮住臉，但也必須要戴上頭巾遮住頭發，不過很多女性或多或少都會露出一部分頭發，而且頭巾的顔色也不再是傳統單一的黑色和白色，而是顔色豔麗、五顔六色。
伊朗女性對頭巾也很有講究，并且還有兩種不同的款式，分别是“rusari”和“hejab”。
“rusari”款式頭巾
“rusari”一般是一塊方形絲巾或者紗巾罩在頭上，穿戴時就在脖子處打個結，或者幹脆就披上肩，“rusari”的色彩可以較為豐富鮮豔，在大街上常見的也都是由年輕女性穿戴，而且看起來也很美麗，比較随性。
“hejab”款式頭巾
“hejab”則是提前預制剪裁好的專用頭巾，穿戴起來很友善，不用打結，直接套在脖子上就可以，但顔色較為單一，多為白色和黑色，一般穿戴“hejab”的多為中年婦女和已婚女士，另外還比如那些職業女性，教師或者公務員等，也都是穿戴的“hejab”，但不論何種頭巾，都不要求遮住臉。
而在伊朗，對于男性而言就沒有太多限制，隻要不穿着背心和短褲出門就可以，夾克衫和牛仔褲之類的，也都可以随意穿。
食
伊朗人的飲食屬于伊斯蘭體系，但總體而言豐富程度遠遜于中華食譜，主食是馕和米飯，而馕也是他們生活中不可或缺的一種元素。
長形馕
“馕”源于波斯語，意為“面包”，這是因為剛剛烤出來的馕就像面包一樣柔軟，但經過晾幹之後，就會變得像石頭一樣硬，便于攜帶和儲存，這種兩極化的反轉，反而讓馕變得更加具有魅力。
圓形馕
在伊朗，馕有着各種形狀，而且吃法也可以有很多種，既可以直接吃，也可以蘸醬、泡湯吃，還可以卷着吃。
卷馕
正所謂大餅卷一切，在馕裡卷上肉和蔬菜，在撒上各種調料和蘸醬，吃起來更受歡迎，光看一眼，就讓人滿口生津。
伊朗的很多零食都是仿歐洲、美國牌子的，一樣的味道，一半不到的價格，物美價廉，但是伊朗沒有肯德基，卻可以看到很多肯德基的山寨版。
伊朗人很喜歡吃炖菜，而且還喜歡把菜炖到不成形，根本看不出是什麼，據說每一道菜都要炖上幾個小時。
他們那裡有名的kabab（烤肉），是把牛肉和羊肉攪碎，然後壓膜後烤制，特别幹，但味道卻很鮮美。
在伊朗，食物不是炖，就是各種烤，烤肉、烤蕃茄等等，據說肉類烤制之後更容易緻癌，而且還是家庭日常食用，其實不太健康。
魚肉在當地并不受歡迎，很多路邊的餐廳甚至都沒有魚肉供應，伊朗人對魚的烹制手法也很簡單，就是烤。
伊朗人是愛喝茶的，最愛喝紅茶，當年也是由中國傳過去的，但他們喝茶喜歡加糖，待客時會在茶杯上放一根糖棒，這根糖棒全身都是由糖制成，喝的時候就放在杯子裡攪一攪，風味更佳，街頭巷尾的茶館也是當地人重要的社交場所。
到伊朗朋友家中做客時，首先就會給你端上一杯紅茶，然後就是一頓烤肉，當地人待客熱情而又大方。
開心果
伊朗有兩大特産，分别是開心果和魚子醬，前者滿大街都有賣，算是國民休閑食品，而後者則顯得高大上，價格較為昂貴，一般很少能夠吃到。
住
在伊朗，基本上每一個家庭裡，都會有一張地毯，伊朗人喜歡坐在地上吃飯。
全家人圍坐一起，鋪上一張波斯地毯，既拉近了彼此之間的距離，也顯得更加親密，家庭氛圍也是其樂融融。
波斯地毯
伊朗的地毯舉世聞名，一條好的地毯可以是家裡最值錢的物件之一，回到家之後，除了寫字和睡覺之外，伊朗人幾乎都會在地上坐着。
德黑蘭
德黑蘭是伊朗的首都，同時也是該國最大的城市，這是一座規模龐大的山城，城市布局分為北城和南城，北城多是後來擴建的，富人也絕大多數都住在北邊山腰上的住宅區，各種高層的較高價的電梯大廈和别墅不少。
德黑蘭
南城是老城區，建設較早，也較為破舊，矮樓密布，人口擁擠，但是煙火氣很濃，各種傳統的巴紮多集中于南城，每到節假日時，人流量總是很多。
伊朗人家的庭院
在伊朗，無論是個人家庭或機關或清真寺，在院子中央都會有一個庭院，在庭院中央會有一個水池，在水池周圍擺滿盆裝鮮花，這個特色是屬于波斯文化的傳統習俗，不僅在伊朗，也包括中亞部分地區。
波斯庭院花園和波斯園林設計理念是一樣的，突出波斯傳統文化的瑣羅亞斯德教四大元素，分别是天空、水、大地和植物的象征意象。
上圖是伊朗某傳統人家的大門門鈴，左側長門鈴代表着有男性客人來訪，右側圓門鈴則代表着有女性客人來訪，男女主人會不同接待。
行
在伊朗出行，乘坐大巴車遠比火車更為友善，因為有些城市的火車站離市區都比較遠。
在伊朗乘坐大巴車每一個城市都可以到達，而且還便宜，三四個小時的路程，豪華大巴車也就折合人民币三十塊錢左右，而普通巴士則不到十塊錢，另外所有的大巴車都發放吃喝，短途為零食和飲料，長途則是正餐和飲料，礦泉水可以自取。
在德黑蘭乘坐計程車很友善，但卻一定要和司機講價，因為他們是不習慣打表的，一般都是提前講好價格，而且還要提醒他們開車慢一點。
德黑蘭
由于大量汽車的存在，導緻德黑蘭的路網以及立交橋特别多，使得這座城市看起來很震撼、很大氣，但也導緻德黑蘭經常發生交通擁堵。
景
珀斯波利斯建于公元前518年，是阿契曼尼德帝國的都城，它的廢墟是早期文明的一些最偉大的建築見證。
珀斯波利斯
亞茲德老城位于卡維爾鹽漠，保留了最多的伊朗傳統元素，如今老城内一些傳統手藝作坊仍在運作，已持續幾百年。
亞茲德老城
波艾爾·默德塔是伊朗最高的建築物，塔高315米，連同天杆高達435米，共12層，底座三層為旅遊中心，塔頂設進階餐廳，這也是欣賞德黑蘭的最佳位置。
當然，伊朗還有很多值得一去的旅遊景點。