衣
伊朗的女性在出门时虽然不用戴面纱遮住脸，但也必须要戴上头巾遮住头发，不过很多女性或多或少都会露出一部分头发，而且头巾的颜色也不再是传统单一的黑色和白色，而是颜色艳丽、五颜六色。
伊朗女性对头巾也很有讲究，并且还有两种不同的款式，分别是“rusari”和“hejab”。
“rusari”款式头巾
“rusari”一般是一块方形丝巾或者纱巾罩在头上，穿戴时就在脖子处打个结，或者干脆就披上肩，“rusari”的色彩可以较为丰富鲜艳，在大街上常见的也都是由年轻女性穿戴，而且看起来也很美丽，比较随性。
“hejab”款式头巾
“hejab”则是提前预制剪裁好的专用头巾，穿戴起来很方便，不用打结，直接套在脖子上就可以，但颜色较为单一，多为白色和黑色，一般穿戴“hejab”的多为中年妇女和已婚女士，另外还比如那些职业女性，教师或者公务员等，也都是穿戴的“hejab”，但不论何种头巾，都不要求遮住脸。
而在伊朗，对于男性而言就没有太多限制，只要不穿着背心和短裤出门就可以，夹克衫和牛仔裤之类的，也都可以随意穿。
食
伊朗人的饮食属于伊斯兰体系，但总体而言丰富程度远逊于中华食谱，主食是馕和米饭，而馕也是他们生活中不可或缺的一种元素。
长形馕
“馕”源于波斯语，意为“面包”，这是因为刚刚烤出来的馕就像面包一样柔软，但经过晾干之后，就会变得像石头一样硬，便于携带和储存，这种两极化的反转，反而让馕变得更加具有魅力。
圆形馕
在伊朗，馕有着各种形状，而且吃法也可以有很多种，既可以直接吃，也可以蘸酱、泡汤吃，还可以卷着吃。
卷馕
正所谓大饼卷一切，在馕里卷上肉和蔬菜，在撒上各种调料和蘸酱，吃起来更受欢迎，光看一眼，就让人满口生津。
伊朗的很多零食都是仿欧洲、美国牌子的，一样的味道，一半不到的价格，物美价廉，但是伊朗没有肯德基，却可以看到很多肯德基的山寨版。
伊朗人很喜欢吃炖菜，而且还喜欢把菜炖到不成形，根本看不出是什么，据说每一道菜都要炖上几个小时。
他们那里有名的kabab（烤肉），是把牛肉和羊肉搅碎，然后压膜后烤制，特别干，但味道却很鲜美。
在伊朗，食物不是炖，就是各种烤，烤肉、烤西红柿等等，据说肉类烤制之后更容易致癌，而且还是家庭日常食用，其实不太健康。
鱼肉在当地并不受欢迎，很多路边的餐厅甚至都没有鱼肉供应，伊朗人对鱼的烹制手法也很简单，就是烤。
伊朗人是爱喝茶的，最爱喝红茶，当年也是由中国传过去的，但他们喝茶喜欢加糖，待客时会在茶杯上放一根糖棒，这根糖棒全身都是由糖制成，喝的时候就放在杯子里搅一搅，风味更佳，街头巷尾的茶馆也是当地人重要的社交场所。
到伊朗朋友家中做客时，首先就会给你端上一杯红茶，然后就是一顿烤肉，当地人待客热情而又大方。
开心果
伊朗有两大特产，分别是开心果和鱼子酱，前者满大街都有卖，算是国民休闲食品，而后者则显得高大上，价格较为昂贵，一般很少能够吃到。
住
在伊朗，基本上每一个家庭里，都会有一张地毯，伊朗人喜欢坐在地上吃饭。
全家人围坐一起，铺上一张波斯地毯，既拉近了彼此之间的距离，也显得更加亲密，家庭氛围也是其乐融融。
波斯地毯
伊朗的地毯举世闻名，一条好的地毯可以是家里最值钱的物件之一，回到家之后，除了写字和睡觉之外，伊朗人几乎都会在地上坐着。
德黑兰
德黑兰是伊朗的首都，同时也是该国最大的城市，这是一座规模庞大的山城，城市布局分为北城和南城，北城多是后来扩建的，富人也绝大多数都住在北边山腰上的住宅区，各种高层的公寓和别墅不少。
德黑兰
南城是老城区，建设较早，也较为破旧，矮楼密布，人口拥挤，但是烟火气很浓，各种传统的巴扎多集中于南城，每到节假日时，人流量总是很多。
伊朗人家的庭院
在伊朗，无论是个人家庭或单位或清真寺，在院子中央都会有一个庭院，在庭院中央会有一个水池，在水池周围摆满盆装鲜花，这个特色是属于波斯文化的传统习俗，不仅在伊朗，也包括中亚部分地区。
波斯庭院花园和波斯园林设计理念是一样的，突出波斯传统文化的琐罗亚斯德教四大元素，分别是天空、水、大地和植物的象征意象。
上图是伊朗某传统人家的大门门铃，左侧长门铃代表着有男性客人来访，右侧圆门铃则代表着有女性客人来访，男女主人会不同接待。
行
在伊朗出行，乘坐大巴车远比火车更为方便，因为有些城市的火车站离市区都比较远。
在伊朗乘坐大巴车每一个城市都可以到达，而且还便宜，三四个小时的路程，豪华大巴车也就折合人民币三十块钱左右，而普通巴士则不到十块钱，另外所有的大巴车都发放吃喝，短途为零食和饮料，长途则是正餐和饮料，矿泉水可以自取。
在德黑兰乘坐出租车很方便，但却一定要和司机讲价，因为他们是不习惯打表的，一般都是提前讲好价格，而且还要提醒他们开车慢一点。
德黑兰
由于大量汽车的存在，导致德黑兰的路网以及立交桥特别多，使得这座城市看起来很震撼、很大气，但也导致德黑兰经常发生交通拥堵。
景
珀斯波利斯建于公元前518年，是阿契曼尼德帝国的都城，它的废墟是早期文明的一些最伟大的建筑见证。
珀斯波利斯
亚兹德老城位于卡维尔盐漠，保留了最多的伊朗传统元素，如今老城内一些传统手艺作坊仍在运行，已持续几百年。
亚兹德老城
波艾尔·默德塔是伊朗最高的建筑物，塔高315米，连同天杆高达435米，共12层，底座三层为旅游中心，塔顶设高级餐厅，这也是欣赏德黑兰的最佳位置。
当然，伊朗还有很多值得一去的旅游景点。