終于有人把如何快速恢複狀态給說明白了！
🌟人生三大戒律。
🌱永遠不要除了工作什麼都沒有。
🌱永遠不要全心全意愛一個人，
🌱永遠不要把雞蛋放在同一個籃子裡。
👨一位劍橋博士的說法真的震驚了我，
他說的太有道理了：
如果你的生活以工作為主，還有在工作之外，
你唯一做得是不需要動腦子的活動，
比如看電視或者社交媒體，你會變成一個“單極性個體”
在你的生命中，工作會變得越來越重要。
是以你遇到工作壓力時，
你的生活受到這個壓力的影響部分會更大！
💬可是“我工作已經很累了，業餘生活真的不想動腦子了”
💬“你以為不動腦子就是在恢複麼？
那你為什麼，當工作壓力提高的時候，容易失眠多夢，早醒，暴食，忘記喝水呢？”
✨幫你從工作的緊張和壓力中，
恢複放松的重要因素是你的“脫離”能力“
就是你要忘記辦公室裡面發生的事情，
開始對其他事情投入注意力。
比如：學習藝術、學樂器、學語言、做瑜伽、運動等。
這種方法能幫你從工作壓力中恢複的更快。
而不是把大腦完全關機，無意識的躺平；
如果把玩手機的時間，換成其他能換換腦子的有趣事情。
你會想做什麼呢？
#壓力#内耗#停止内耗#能量提升#自我成長#釋放壓力#成年人的壓力#焦慮#健康養生#努力變優秀#恢複狀态
