大家好，我是清清！水果是我們日常生活中必不可少的食物了，不僅維生素高，多吃還可以補充我們人體體内的水分充足，清甜又可口。那像到了夏季就有很多人都喜歡吃水果了，像西瓜，鳳梨，橘子橙子等等，解暑又解渴的水果。
但是，你知道嗎？我們的水果相信大家都知道，一般都是直接生吃或者有些水果是泡水後，才可以吃的水果，那除此之外，你知道我們生活中有2種水果是不能直接生吃的嗎，要是直接生吃了，對我們的身體帶來損害，還會在體内長滿寄生蟲，那今天清清就來給大家分享，這2種水果别再直接生吃了，損害身體還長滿寄生蟲，看完趕緊告訴家人，要是你還不知道的話，現在就一起跟着我的内容來看看吧！
一、馬蹄
馬蹄是冬季大量上市的時候，一般在夏季的時候很是少見，馬蹄既可以是平時生活裡的水果，也可以是我們餐桌上的美味佳肴，吃起來非常的清甜脆口，是很多人的喜愛。相信部分人都知道，馬蹄是生長大田中的，有着大量的泥土和寄生蟲，要是直接生吃的話，腸胃會不舒适，還會增長寄生蟲，是以，在這裡建議大家，平時吃馬蹄當水果的話，最好放在鍋中，煮開後在直接生吃，這樣防止寄生蟲生長和腸胃的傷害，馬蹄的炒制來吃的話，在這裡推薦給大家一個養生菜單。
推薦美食：清炒馬蹄
制作方法：
1、首先，買回來的馬蹄，我們先放在大盆裡，加入适量的清水，拿出一個小的刷子在馬蹄的表面上搓洗幹淨，清洗幹淨後，在拿出小刀，輕輕的将其表皮給去掉即可。
2、接着我們在準備上一些青椒和木耳，木耳我們放在水裡泡發開後，搓洗幹淨，對半撕開放在盤中備用，青椒給切成青椒圈，再把清洗好的馬蹄，放在案闆上，對半切開或者切成片。
3、全部準備好了，起鍋燒油，油熱後，先倒入馬蹄，将其馬蹄翻炒2分鐘左右，我們在放入木耳和青椒鍋中，繼續把所有的食材全部炒制斷生後，加入一小勺食用鹽調味，繼續翻炒均勻即可撈出鍋裝盤食用啦，這道清甜脆口又好吃的清炒馬蹄就完成了，這樣的做法，養生又養顔哦。
二、菱角
菱角少部分人知道，有的地方叫菱角是牛角頭，菱角的外殼很堅硬，平時食用的時候都是需要用一些刀具來直接切開食用，就比較友善一些。但是你知道嗎，很多人在買回來的菱角是直接生吃的，而生吃的時候通常都會接觸到外殼，而我們的外殼是有寄生蟲，長期食用的話，也會對身體帶來損害，還增長寄生蟲，是以，在吃菱角的時候，一定要烹饪來吃最佳。
推薦美食：木耳炒菱角
制作方法：
1、同樣的買回來的菱角，我們先來将其表面給搓洗幹淨，這樣我們在切菱角的時候，不會将寄生蟲或者雜質一起帶來菱角肉中，清洗好，外殼去到，将其菱角對半切開即可。
2、切開後，菱角放在一個大碗中，在碗中加入适量的白醋和清水，在白醋水裡浸泡一會，這樣在炒制的時候不會發黑，吃起來也很嫩。
3、這個時間，木耳泡發開後，手撕成小塊，青紅椒切成滾刀塊，切好後放一旁即可。 起鍋燒油，油熱後，先放入菱角在鍋中炒制斷生後，在繼續放入木耳和青紅椒在鍋中，炒制5分鐘後，即可撈出，這樣炒出來的木耳菱角非常的好吃又清淡，很适合老人家食用哦。
最後：
好了，以上就是今天給大家等下的，這2種水果，别再直接生吃了，損害身體還增長寄生蟲，看完以後記得告訴家人知道，那今天的分享就到這裡了，這裡是清清愛做菜，我是清清，下一期繼續給大家分享更多的美食和生活小訣竅，也感謝你的點贊和關注。