大家好，我是清清！水果是我们日常生活中必不可少的食物了，不仅维生素高，多吃还可以补充我们人体体内的水分充足，清甜又可口。那像到了夏季就有很多人都喜欢吃水果了，像西瓜，菠萝，橘子橙子等等，解暑又解渴的水果。
但是，你知道吗？我们的水果相信大家都知道，一般都是直接生吃或者有些水果是泡水后，才可以吃的水果，那除此之外，你知道我们生活中有2种水果是不能直接生吃的吗，要是直接生吃了，对我们的身体带来损害，还会在体内长满寄生虫，那今天清清就来给大家分享，这2种水果别再直接生吃了，损害身体还长满寄生虫，看完赶紧告诉家人，要是你还不知道的话，现在就一起跟着我的内容来看看吧！
一、马蹄
马蹄是冬季大量上市的时候，一般在夏季的时候很是少见，马蹄既可以是平时生活里的水果，也可以是我们餐桌上的美味佳肴，吃起来非常的清甜脆口，是很多人的喜爱。相信部分人都知道，马蹄是生长大田中的，有着大量的泥土和寄生虫，要是直接生吃的话，肠胃会不舒适，还会增长寄生虫，所以，在这里建议大家，平时吃马蹄当水果的话，最好放在锅中，煮开后在直接生吃，这样防止寄生虫生长和肠胃的伤害，马蹄的炒制来吃的话，在这里推荐给大家一个养生菜谱。
推荐美食：清炒马蹄
制作方法：
1、首先，买回来的马蹄，我们先放在大盆里，加入适量的清水，拿出一个小的刷子在马蹄的表面上搓洗干净，清洗干净后，在拿出小刀，轻轻的将其表皮给去掉即可。
2、接着我们在准备上一些青椒和木耳，木耳我们放在水里泡发开后，搓洗干净，对半撕开放在盘中备用，青椒给切成青椒圈，再把清洗好的马蹄，放在案板上，对半切开或者切成片。
3、全部准备好了，起锅烧油，油热后，先倒入马蹄，将其马蹄翻炒2分钟左右，我们在放入木耳和青椒锅中，继续把所有的食材全部炒制断生后，加入一小勺食用盐调味，继续翻炒均匀即可捞出锅装盘食用啦，这道清甜脆口又好吃的清炒马蹄就完成了，这样的做法，养生又养颜哦。
二、菱角
菱角少部分人知道，有的地方叫菱角是牛角头，菱角的外壳很坚硬，平时食用的时候都是需要用一些刀具来直接切开食用，就比较方便一些。但是你知道吗，很多人在买回来的菱角是直接生吃的，而生吃的时候通常都会接触到外壳，而我们的外壳是有寄生虫，长期食用的话，也会对身体带来损害，还增长寄生虫，所以，在吃菱角的时候，一定要烹饪来吃最佳。
推荐美食：木耳炒菱角
制作方法：
1、同样的买回来的菱角，我们先来将其表面给搓洗干净，这样我们在切菱角的时候，不会将寄生虫或者杂质一起带来菱角肉中，清洗好，外壳去到，将其菱角对半切开即可。
2、切开后，菱角放在一个大碗中，在碗中加入适量的白醋和清水，在白醋水里浸泡一会，这样在炒制的时候不会发黑，吃起来也很嫩。
3、这个时间，木耳泡发开后，手撕成小块，青红椒切成滚刀块，切好后放一旁即可。 起锅烧油，油热后，先放入菱角在锅中炒制断生后，在继续放入木耳和青红椒在锅中，炒制5分钟后，即可捞出，这样炒出来的木耳菱角非常的好吃又清淡，很适合老人家食用哦。
最后：
好了，以上就是今天给大家等下的，这2种水果，别再直接生吃了，损害身体还增长寄生虫，看完以后记得告诉家人知道，那今天的分享就到这里了，这里是清清爱做菜，我是清清，下一期继续给大家分享更多的美食和生活小诀窍，也感谢你的点赞和关注。