喬·洪
11次世界冠軍。在1989年世界乒乓球錦标賽上獲得女單冠軍後，她與鄧亞平結成了金色的搭檔，鄧亞平長期以來一直位居世界前兩名。1996年亞特蘭大奧運會後退役，曾任中國乒乓球隊教練，并被授予"中國十大運動員"稱号和"中國乒乓球突出貢獻獎"。
柔和緩慢的語氣，燦爛的笑容，眼前的女人内向，溫柔，不羁，看不到一點點世界冠軍的樣子。
她是喬虹，中國乒乓球史上最有名的"女子二号"，也是兩位"乒乓皇後"身邊最珍貴的"綠葉"搭檔。
出世冠軍
與大多數乒乓球運動員不同，回想起來，喬虹還是認為自己和乒乓球一開始并沒有打電話。
一年級被選為學校團隊。國小時，乒乓球帶給喬虹的記憶，總有一句話丢掉，"每次輸了每一次哭，都别感到快樂。"性格溫柔，容易遇見，或許也是這個無可争辯的骨頭，讓喬紅早就适應了乒乓球的普通法則。12歲進入省隊，顯然很有天賦，但隻是混在中間，"我們這個時代，如果14歲還沒有進入國家青年隊，那基本上意味着高層已經關門了。"
1987年，19歲的喬虹站在人生的道路上。
不開心，沒有結果，雙面交叉拍打在當時主流乒乓球運動員中，也屬于訓練水準......Joe Hong已經準備好玩完整的比賽來退休。然而，憑借着世界無可争議的喬虹一路走來，最終赢得了亞軍，并是以受到國家隊的青睐，被直接招募入隊。
在國家隊，大個子後場的喬·洪（Joe Hong）遇到了"讓我的靈魂知道的人"：教練很強壯。喬紅記得，進入國家隊，幾乎沒有教練願意接受自己——年紀大了，非主流技術，容易緊張，性格更"暖和"......這樣的紅魔，幾乎已經被貼上了"邊路訓練球員"的标簽。"在我訓練的時候，那些比我年輕的球員都在背後暗自嘲笑我。不過，曾教練對她有好感。因為教學，一直很強勢地幫助喬紅精細的摳像政策，從不和她"緊張"相處。
一個愛笑的女孩不是運氣不好。1989年第40屆世錦賽成為喬虹一生中最輝煌的時刻，在女單比賽中，賽前受到鄧亞平等人的廣泛青睐，出乎意料的是沒有敵意的手，中國軍團幾乎被徹底消滅，喬紅殺了一條血路。
女子單打、女子雙打、女子團體，那屆世界乒乓球錦标賽，喬虹加冕三金王。賽後，有媒體稱她為"世界冠軍"。睜開雲彩看月亮，正是從那一刻起，她才"知覺"後才發現自己在乒乓球方面有天賦，"真自信起來"。"
"被拒絕"金牌合作夥伴
說起喬虹，人們立刻想到的是另一個精明的人物——鄧亞平。作為雙打搭檔，他們是中國乒乓球史上最成功的金牌組合。
回想起原來，喬虹卻笑着說，他和鄧亞平的雙打組合，是兩個"惡心的人"組成的"同病組合"——"我打得太壞了，她打得太好"。"在這句話中，盡管它具有自嘲的元素，但它也說明了金牌組合的特征之一 - 互補性。
吃苦耐勞、取勝、聰明才智，從小就表現出非常高的天賦，面對"紅花"鄧亞平，其他隊友都不想被"綠葉"遮住。與正在争奪勝利的鄧亞平相反，後期成功的經曆已經養成了喬紅的默默無聞、無可争議、不遺餘力的朝廷個性，樂于給她，無疑是鄧亞平的完美搭檔唯一的候選人。
作為黃金搭檔，喬紅和鄧亞平的雙打在當時無人能匹敵，善于配合喬紅自己的評價，雖然喬虹比鄧亞平更早獲得單打世界冠軍，但每次雙打訓練，教練都集中指導她，"跟小鄧比賽，很緊張。我隻是覺得我應該多想想她，了解她。另外她很有進攻性，我很穩定，我負責在球場上拿球，她會進攻。"
就像水與火一樣，擅長攻打陸城，鄧亞平負責玩殺法，願意與紅人合作就是幫她補漏，把球給她。
從1992年奧運會到1997年，在單打比賽中，無論大小，鄧亞平一直是冠軍，亞軍一直是喬虹。很多人覺得，"生來的喬和生鄧"，但喬宏自己卻很欣慰，她說："比較我和小鄧的工資，我覺得我拿第二點就夠好了，她平均比我每天練習多一個小時。我比除了蕭鄧以外的其他人都好。說實話，我佩服蕭鄧，我沒有她那種毅力。我比較随意，不會強迫自己，先試試，連都不能。"
俗話說，一座山不是兩隻老虎，而是兩隻特别優秀的運動員，但喬虹完全沒有，她和鄧亞平聯手為中國赢得了很多榮譽，也奠定了中國乒乓球女子霸主的時期。
王楠的《心理垃圾》
1996年退休後，喬虹被中國乒乓球協會派往日本松下電氣公司團隊。她卸下了自己的責任和壓力，在那邊打球時教球，過着非常無所事事的生活。但她是一個不會享受"幹淨祝福"的人，閑置她的直接恐慌，是以她放棄了在日本的工作，回到國家隊當教練。
繼承了老師強烈鼓吹的風格，喬虹在當教練的時候也表現出了性格優勢——溫柔細心，能和隊員相處融洽，像個大姐姐一樣，隊員們也沒什麼可談的。她特别擅長引導隊員，激勵隊員，讓隊員放下包袱，輕裝上遊戲。"我從教練那裡學到了很多東西。比如我打球的時候，很少數赢或輸，已經引導我，丢球要先從自己的身體裡去找原因，從小就養成自我審查的習慣，這樣外來幹擾就比較小。"
喬虹最有名的徒弟是王楠。從某種角度來看，喬虹那一代人應該是王楠的嫂子——兩人在國家隊時期都曾被曾師。
釜山亞運會遭遇"滑鐵盧"後，王楠一度陷入了自怨的低潮。換成喬虹當教練是王楠自己的想法，"當時，她其實是在尋找知己。喬紅的指導下，讓王楠走出了釜山亞運會失利的陰影，第47屆世界乒乓球錦标賽奪得了女子單打、女子雙打和混合雙打三冠王。
回想起過去，喬紅謙虛地說，他對王楠的幫助，其實更多的是在心理層面——簡單來說，就是王楠心理上的垃圾桶。"那段時間，王楠最難熬，她需要一個值得信賴、知己的人來聽她說出自己的心聲。我隻是扮演了一個知己的角色，我和她一起工作，試圖讓她感覺良好。少了麻煩，進入訓練的能量自然多了，關鍵是要自己玩還是靠自己。"