在2022年跳水世界杯女子10米跳台決賽中，陳芋汐擊敗隊友全紅婵奪冠，實作了奧運會、世錦賽和世界杯金牌大滿貫。
她的父母在家庭教育方面很有共識：孩子喜歡的可能就是她擅長的，不喜歡的她一定不願意做，要對孩子有信心；你認為她很棒，她可能真的就很棒。
▶ 小時候是“病秧子”的陳芋汐，一開始練體育隻是想強身健體，但是沒想到......
陳芋汐出生于2005年。媽媽董春華和爸爸陳健都曾是專業體操運動員，退役後一個在上海體育學院任教，一個在上海市徐彙區青少年體育運動學校做教練。陳健夫婦最初并不想讓女兒走體育之路，因為他們知道這條路很艱辛。
上幼稚園的時候，陳芋汐在數學方面顯得很有天賦，剛上大班就知道如何求面積、求體積，乘法口訣倒背如流。但陳芋汐從小是個病秧子，在幼稚園，别人感冒她發熱，别人發熱她住院。有一次在幼稚園升國旗的時候，她居然暈倒了。
陳健跟妻子商量：“不如讓孩子跟着我練體操吧，鍛煉鍛煉身體。”就這樣，陳芋汐随爸爸進了體操房。或許是繼承了父母的體育天賦，陳芋汐學體操悟性特别高，身體也靈巧。見女兒喜歡練體操，陳健很高興，但從來不強求女兒把技術練得多好，隻要能達到鍛煉身體的目的，他就滿足了。
陳健與妻子在家庭教育方面很有共識：孩子喜歡的可能就是她擅長的，不喜歡的她一定不願意做，要對孩子有信心；你認為她很棒，她可能真的就很棒。
2008年北京奧運會，才3歲的陳芋汐守着電視看比賽，學會了唱國歌。每次國歌奏響時，她就昂首挺胸，激動地跟着唱。父母看了很驚喜：“沒想到，這孩子從小就有一顆當冠軍的心！”
快7歲時，陳芋汐又愛上了跳水，于是改練跳水。教練從遊泳的基本動作開始教，她在水裡隻試了幾次就學會了。體校的好幾位教練都很驚訝，紛紛找陳健“搶人”。最終，中國首位女子跳闆世界冠軍史美琴如願以償。
一開始，陳健和妻子都不願讓女兒練跳水，婉拒史美琴：“孩子身體不好，一生病就是高熱、驚厥，挺吓人的。我們讓女兒練體操，完全沒有讓她未來走專業道路的想法，就是為了讓她玩一玩鍛煉身體，不生病就好。”
陳芋汐卻對史美琴說：“我想像吳敏霞姐姐一樣沖刺奧運冠軍，為國争光！”這下子，陳健和妻子不好再拒絕，商量後決定尊重女兒的選擇。
為了友善女兒練跳水，陳健夫婦将家搬到了上海遊泳館附近。
▲ 陳芋汐和父母
▶ 母親獨創了一套“逆向激勵法”，幫助陳芋汐盡快适應運動員生活
登上冠軍領獎台無疑是高光時刻，但很少有人知道，冠軍在登上領獎台之前都要經曆什麼，遭遇什麼。
13歲時，陳芋汐的手腕和足踝就必須接受運動損傷治療，其手腕傷病緣于長期倒立支撐引發的腕部肌腱勞損，而足踝的問題是因長期踮腳發力導緻的。專業運動員出身的教練陳健，對此早有預料，但他強忍心疼，支援女兒。
進入上海跳水隊，每天都有大量的訓練。小孩子心性不穩定，各種情緒都會有：練兩天就不見人影了，說是生病了；又練兩天，又不見了，說是害怕。史美琴光是讓陳芋汐正常參加訓練就很費工夫。
董春華深知女兒甯折不彎的個性，獨創了一套“逆向激勵法”。在女兒陷入低潮時，她跟女兒調侃：“要不咱不練了，太辛苦了，回家吧！”陳芋汐一聽立即精神一振，反過來勸媽媽不能這麼想。
董春華不是真想讓女兒放棄，隻是想為她減壓。
有一年9月底，氣溫突降，陳芋汐發熱了，回來跟董春華說：“媽媽，天太冷，我不練了。”董春華說：“好，那就不練了。”
過了一會兒，她告訴陳芋汐一個好消息：“芋汐，教練打電話來了，說明天吳敏霞姐姐跟火亮哥哥要到跳水隊來，你要不要去？”
陳芋汐一聽自己的偶像要來，急忙說：“我要去！”
結果那天從跳水隊訓練回來，陳芋汐告訴媽媽：“我還是要堅持練。”
董春華笑眯眯地說：“這就對了。未來你要發展難度，要大量地訓練，也會遇到傷病，這可不是玩兒，而是每天都要堅持。”陳芋汐記住了媽媽的話。
進了上海跳水隊二線隊後需要住隊，陳芋汐因為身體不好仍然住在家裡。後來經過媽媽慢慢開導，她從每周住隊一天，到每周住隊兩天，漸漸過上了真正的運動員生活。
熟悉跳水的人都清楚，207C是真正意義上的世界賽場敲門磚。10米跳台207C向後翻騰三周半抱膝，這組動作是上海跳水隊的入門動作，所有想入隊的運動員必須先過這一關。然而，這個動作卻是名副其實的高難度動作，難度系數3.3。
陳芋汐進入跳水隊試訓時，207C對她來說是個巨大挑戰。可能是因為對高台的恐懼和不自信，她頭幾次試跳都很不理想。教練特地把她叫到身邊訓了一番，然後鼓勵她克服恐懼，冷靜地完成動作。但羅馬不是一天建成的，在下一跳時，陳芋汐還是“砸”在了水裡。
直到兩個月後，陳芋汐的207C才基本過關，能以正确姿勢入水了。突破這一瓶頸一年後，陳芋汐開始收割各類賽事的冠軍。
2018年9月，13歲的陳芋汐在全國跳水錦标賽中獲得女子單人10米跳台冠軍；和隊友合作，獲男女混合雙人10米跳台冠軍。2019年3月，她進入國家隊，在當年的國際泳聯跳水系列第4站俄羅斯喀山站比賽中，她和搭檔苑浩妍獲得女雙10米跳台冠軍。之後的倫敦站，她不僅和隊友合作榮獲雙人10米跳台冠軍，還奪得了個人冠軍。
2019年7月，在國際泳聯世界錦标賽女子10米跳台決賽中，首次參加世錦賽的陳芋汐發揮出色，以439分奪冠。媒體報道時都稱她為“天才少女”。
▶ “哪怕不在她身邊，也要讓她感覺到父母的愛。對她來說，這就是最好的鼓勵。”
在東京奧運會前的關鍵一年，陳芋汐經曆了生長發育高峰期，這對高水準跳水運動員是嚴峻考驗。由于身高、體重迅速增加，運動員在空中翻轉身體時半徑增大，做動作的感覺會和以往截然不同，動作的穩定性也會受影響，技術水準會嚴重下降。很多年少成名的世界級跳水名将，都曾在發育期後比賽成績一落千丈。
2020年可以說是陳芋汐人生的“至暗時刻”，為了確定動作精準到位，除了堅持高強度訓練，她還主動控制體重，整整一年，她每天吃多少、怎麼吃，都要精打細算。
有時候女兒回來吃飯，董春華會燒好幾個女兒喜歡吃的菜，陳芋汐卻隻吃幾口蔬菜。看着女兒如此自律，董春華既心疼又欣慰。她突然覺得，女兒長大了。
2021年7月，東京奧運會開幕前的一周，陳芋汐小關節受傷，她瞞着父母，隻告訴了教練，并說會配合保障團隊，争取盡快恢複。
最終，她與張家齊搭檔，奪得女子雙人10米跳台金牌。
以前，陳芋汐遇到困難意志消沉時，陳健作為父親和啟蒙教練，都會給予關懷、鼓勵與幫助。但現在孩子大了，有了自己的目标，他能做的就隻有陪伴了。他說：“哪怕不在她身邊，也要讓她感覺到父母的愛。對她來說，這就是最好的鼓勵。”
陳健和妻子時常提醒女兒在專業訓練之餘不能忽視文化課學習。是以，陳芋汐進入國家隊後，訓練之餘，自己花數百元購買了數學和英語的網課自學。她愛刷數學題，每解開一道難題都會開心地用手機拍下來，發給爸爸秀一下。
除了數學，陳芋汐還喜歡看小說，尤其是偵探小說。為了緩解女兒的壓力，陳健和女兒聊天時也會給她推薦偵探小說。他說：“我覺得讀書有助于提高孩子的注意力，一場跳水比賽的時間很長，需要長時間集中注意力。”
2022年跳水世界杯比賽前夕，陳健和董春華沒有和女兒聯系，怕影響她。在看電視新聞時，他們在關于國家跳水隊的一條新聞中看到陳芋汐躺在地上，身邊蹲着一名隊醫。面對鏡頭，陳芋汐笑着用手比心。
雖然鏡頭一閃而過，但陳健和董春華都不禁擔心起來：“為什麼人家都在訓練，芋汐卻躺在地上，身邊還有隊醫呢？”但心疼歸心疼，他們依然沒有聯系女兒。
開賽後，陳健每天都坐在電視機前觀賽，心情很緊張。直到決賽結束，他才通過微信聯系女兒。女兒告訴他，她是帶傷上場的，“之前沒跟你們說，是怕你們擔心。”
這次奪冠，讓陳芋汐成為繼吳敏霞之後第二位實作奧運會、世錦賽和世界杯金牌“大滿貫”的跳水運動員。
陳健很清楚，女兒選擇了跳水，就意味着要和家人聚少離多，小小年紀就要常年和枯燥、艱苦的訓練、比賽為伴。
他也曾問女兒：“羨慕同齡人嗎？”
女兒的回答讓他既心酸又欣慰：“不！雖然我犧牲了很多業餘時間，但跳水是我喜歡的，選擇了我就不後悔。何況還有你們做我堅強的後盾，我把過程做到最好，對我來說就是最棒的。”
END
作者：陳全忠
編輯：壯青青
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