時間真的很神奇,在我們年輕的時候總感覺時間過得很快,有一種時間推着我們走的感覺,那是時間讓我們去體驗去學習,而到了中老年階段,就會發現時間又變慢了,沒有了那種急促感,這也是時間讓我們慢下腳步,去享受生活,但是這個階段的我們常常會覺得力不從心,身體沒有以前好了,輕松就能被小病擊垮,這是我們的免疫力下降了。
免疫力跟我們的健康息息相關,如果出了問題可不能視而不見,但也不必着急忙慌的找藥吃,其實在日常生活中有些食物就可以幫助中老年人群提高免疫力,下面這5種就是呼聲較高的。
1、牛奶:牛奶中含有的鈣和蛋白質,都是中老年階段人群所亟需的,有了蛋白質來提高肌體運轉動力,又有鈣來強健骨骼,老年人的身體自然會越來越好的。
2、白蘿蔔:白蘿蔔可是我們飯桌上的常客了,大家可能還不知道,白蘿蔔可是天然的免疫食材,具有幹擾素誘導劑,可以在無形之中幫助我們提高身體的免疫力,難怪大家都說要冬吃蘿蔔夏吃姜。
3、綠茶:很多中老年人都有泡茶的習慣,其實這是非常正确的選擇,茶中含有的特有物質可以幫助我們清除自由基,具有非常好的抗氧化功效,可以延長免疫細胞的存活時間,自然也就能提高免疫力了。
4、大蒜:這個大家都不陌生,佐餐調味的一把好手,對于健康也獨有妙招,大蒜擁有非常不錯的消炎功效,很适合中老年人食用。
5、蜂王漿:這個可就厲害了,以上提到的各種功效基本上它都涵蓋了,每日早晚各吃一匙,就可以達到事半功倍的養生滋補效果,是以蜂王漿才有了滋補黃金這一響亮的稱号,對于免疫力不足的中老年人來說選擇蜂王漿來滋補是再好不過了。
不過,也要注意選擇比較純正的蜂王漿,這樣才能看到事半功倍的滋養效果,關于純正的蜂王漿,大家可以參考以下幾種。
1、蜜之珍蜂王漿
秦嶺世界一流的生态條件,賦予了蜜之珍蜂王漿完美的底色,在這層底色之上,蜜之珍把世代傳承的養殖手藝和現代化的制漿保鮮工藝相結合,呈現給大家的就是極具秦嶺天然風味的純正蜂王漿,不放心他們家品質的朋友們可以先了解一下葵烯酸含量,這是蜂王漿之中帶有消炎作用的一種物質,也是用來測試蜂王漿品質的标杆,國标對于它的要求值是1.4,而蜜之珍蜂王漿可以做到2.4,看到這樣的資料相信大家心裡就有數了。
2、蜂芝蜜坊
一年之中,越是早采集的蜂王漿其中所含的營養越豐富,自然品質也就越好一些,這個蜂王漿就是采集的春天頭茬蜂王漿,活性成分非常足,很值得帶回家慢慢享用。
3、雲端小蜂匠
這個蜂王漿的産地也是一絕,神秘的神農架鮮有人煙,很适合蜂王漿的養殖和培育,這個蜂王漿就是精心培育出來的精品,品質和賣相都是一絕。