时间真的很神奇,在我们年轻的时候总感觉时间过得很快,有一种时间推着我们走的感觉,那是时间让我们去体验去学习,而到了中老年阶段,就会发现时间又变慢了,没有了那种急促感,这也是时间让我们慢下脚步,去享受生活,但是这个阶段的我们常常会觉得力不从心,身体没有以前好了,轻松就能被小病击垮,这是我们的免疫力下降了。
免疫力跟我们的健康息息相关,如果出了问题可不能视而不见,但也不必着急忙慌的找药吃,其实在日常生活中有些食物就可以帮助中老年人群提高免疫力,下面这5种就是呼声较高的。
1、牛奶:牛奶中含有的钙和蛋白质,都是中老年阶段人群所亟需的,有了蛋白质来提高肌体运转动力,又有钙来强健骨骼,老年人的身体自然会越来越好的。
2、白萝卜:白萝卜可是我们饭桌上的常客了,大家可能还不知道,白萝卜可是天然的免疫食材,具有干扰素诱导剂,可以在无形之中帮助我们提高身体的免疫力,难怪大家都说要冬吃萝卜夏吃姜。
3、绿茶:很多中老年人都有泡茶的习惯,其实这是非常正确的选择,茶中含有的特有物质可以帮助我们清除自由基,具有非常好的抗氧化功效,可以延长免疫细胞的存活时间,自然也就能提高免疫力了。
4、大蒜:这个大家都不陌生,佐餐调味的一把好手,对于健康也独有妙招,大蒜拥有非常不错的消炎功效,很适合中老年人食用。
5、蜂王浆:这个可就厉害了,以上提到的各种功效基本上它都涵盖了,每日早晚各吃一匙,就可以达到事半功倍的养生滋补效果,所以蜂王浆才有了滋补黄金这一响亮的称号,对于免疫力不足的中老年人来说选择蜂王浆来滋补是再好不过了。
不过,也要注意选择比较纯正的蜂王浆,这样才能看到事半功倍的滋养效果,关于纯正的蜂王浆,大家可以参考以下几种。
1、蜜之珍蜂王浆
秦岭世界一流的生态条件,赋予了蜜之珍蜂王浆完美的底色,在这层底色之上,蜜之珍把世代传承的养殖手艺和现代化的制浆保鲜工艺相结合,呈现给大家的就是极具秦岭天然风味的纯正蜂王浆,不放心他们家品质的朋友们可以先了解一下葵烯酸含量,这是蜂王浆之中带有消炎作用的一种物质,也是用来测试蜂王浆品质的标杆,国标对于它的要求值是1.4,而蜜之珍蜂王浆可以做到2.4,看到这样的数据相信大家心里就有数了。
2、蜂芝蜜坊
一年之中,越是早采集的蜂王浆其中所含的营养越丰富,自然品质也就越好一些,这个蜂王浆就是采集的春天头茬蜂王浆,活性成分非常足,很值得带回家慢慢享用。
3、云端小蜂匠
这个蜂王浆的产地也是一绝,神秘的神农架鲜有人烟,很适合蜂王浆的养殖和培育,这个蜂王浆就是精心培育出来的精品,品质和卖相都是一绝。