春天是萬物複蘇的季節，氣候溫暖濕潤，适合人體新陳代謝，但是春季氣候多變，需要特别注意飲食習慣。今天我們分享一些春季飲食的注意事項，以及不宜食用的食物。
1.冷飲
天氣開始變暖，很多人會選擇喝冷飲解暑，但是我們不建議在春季大量飲用冷飲。春季氣候多變，人體對寒涼刺激的抵抗力較弱，大量飲用冷飲容易引起胃腸不适，還容易影響消化吸收，影響健康。
2.油膩食物
春季氣溫适中，人們的食欲會随之增加，但是春季宜少食油膩食物。春季肝氣旺盛，過多的油膩食物容易堵塞肝髒，影響身體健康。建議多食用清淡易消化的食品，如新鮮蔬菜、水果及海鮮。
3.辛辣刺激食物
春季屬于風濕多發季節，容易引起身體疼痛、關節不适等症狀。過多食用辛辣刺激的食品，如辣椒、花椒等，容易引起身體燥熱，加重風濕症狀。飲食宜以溫補為主，如枸杞、紅棗、蜂蜜等。
4.糕點零食
春天是吃糖食的季節，很多人會選擇食用糕點零食來滿足口腹之欲，但是這樣做容易導緻肥胖、蛀牙等問題。建議選擇粗糧代替細糧，多食用富含膳食纖維的食品如水果、堅果、蔬菜等。
在春季，我們要多吃清淡易消化的食品，飲食宜以溫補為主，多吃一些新鮮蔬菜、水果、海鮮等。另外，我們也要少食用冷飲、油膩食物、辛辣刺激食品、糕點零食等不利于身體健康的食物。希望本文能夠幫助大家更好地調整春季的飲食計劃。