手火頻繁，出現腎功能障礙，引起腎陽不固，腎虛，辦事能力差等症狀，那麼如何正确進補才能回到巅峰呢？今天我告訴一個小技巧，教你如何才能把腎補回來，幫助你找回狀态。
從中醫的角度诠釋，如果長期手火頻繁會傷及腎精，容易出現腎精虧虛，又可以劃分為腎陽虛與腎陰虛兩種情況，是以不同的症狀用藥也會不一樣，不然最後也是竹籃打水一場空。
何謂陰虛？
腎陰虛常會出現五心煩熱，胸悶煩躁，時間不充裕等，潮熱盜汗，遺精等症狀
何謂陽虛？
腎陽虛典型的表現為畏寒怕冷、手腳不溫、腰酸背痛，乏力，失眠多夢等症狀
如何正确補腎？
生活中補腎的食材數不勝數，可中醫用藥講究的是君臣佐使，把食材給合理的融合在一起，才能起到事半功倍的作用，大家可以參考矷山菊。
是根據相關資料查詢矷山菊中不僅包含人參、黃精、鹿茸、牡蛎、瑪卡、覆盆子等補腎食材，還有茯苓、陳皮、肉桂以及甘草等利濕的食材。既可以益腎助陽，還可以健脾利濕，起到雙重作用。
當然，食材進補隻是一部分，生活中要注意改變不良習慣，多休息，多運動等。