這是我分享這個系列的第二十三篇，前面有二十二篇都在合集裡了，喜歡的朋友可以點進去看看。寫這個的因為給父母調養身體的原因，根據自己專業，想到分享一下藥食同源的食物，希望對大家能有所幫助。
中國中醫文化融入到日常的生活之中，血脈裡，藥食同源也是日常生活裡經常能聽說的，比如山藥補脾胃、菊花清熱解毒等等。所寫藥食同源品種，都來源于衛健委官方資料，是以大家不必有所疑慮。
昨天說了桑葉，今日介紹的是另一種葉子——荷葉。
荷葉，為睡蓮科植物蓮的幹燥葉。夏、秋二季采收，曬至七、八成幹時，除去葉柄，折成半圓形或折扇形，幹燥。
新鮮植物
藥材荷葉
作為藥物
中醫性味歸經、功能主治：
【性味與歸經】味苦，性平。歸肝、脾、胃經。
【功能與主治】清暑化濕，升發清陽，涼血止血。用于暑熱煩渴，暑濕洩瀉，脾虛洩瀉，血熱吐衄，便血崩漏。
荷葉炭則有收澀化瘀止血的功能，用于出血症和産後血暈。
荷葉中含有荷葉堿、原荷葉堿、斑點亞洲罂粟堿、消旋亞美罂粟堿、前荷葉堿、N一去甲基荷葉堿、番荔枝堿、鵝掌楸堿、巴婆堿、N_甲基巴婆堿、N一去甲亞美罂粟堿、北美鵝掌楸尼定堿、槲皮素、異槲皮苷、無色矢車菊素、無色飛燕草素、荷葉苷、草酸、琥珀酸、蘋果酸、枸橼酸、酒石酸、葡萄糖酸、鞣質等成分。現代藥理研究表明，荷葉具有利尿、通腸毒、解熱、抑菌、解痙、降低血清中甘油三酯和膽固醇含量等作用。
食用禁忌
荷葉升散消耗，虛者禁荷葉。凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用荷葉。
作為食物
荷葉一般作為煮粥材料和代茶飲。
荷葉粥：可清熱化痰，祛脂降濁，适用于暑熱症及高脂血症。
冬瓜荷葉茶：冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。潤腸通便，降脂明目，對便秘、高血脂，高血壓有一定效果