这是我分享这个系列的第二十三篇，前面有二十二篇都在合集里了，喜欢的朋友可以点进去看看。写这个的因为给父母调养身体的原因，根据自己专业，想到分享一下药食同源的食物，希望对大家能有所帮助。
中国中医文化融入到日常的生活之中，血脉里，药食同源也是日常生活里经常能听说的，比如山药补脾胃、菊花清热解毒等等。所写药食同源品种，都来源于卫健委官方资料，所以大家不必有所疑虑。
昨天说了桑叶，今日介绍的是另一种叶子——荷叶。
荷叶，为睡莲科植物莲的干燥叶。夏、秋二季采收，晒至七、八成干时，除去叶柄，折成半圆形或折扇形，干燥。
新鲜植物
药材荷叶
作为药物
中医性味归经、功能主治：
【性味与归经】味苦，性平。归肝、脾、胃经。
【功能与主治】清暑化湿，升发清阳，凉血止血。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。
荷叶炭则有收涩化瘀止血的功能，用于出血症和产后血晕。
荷叶中含有荷叶碱、原荷叶碱、斑点亚洲罂粟碱、消旋亚美罂粟碱、前荷叶碱、N一去甲基荷叶碱、番荔枝碱、鹅掌楸碱、巴婆碱、N_甲基巴婆碱、N一去甲亚美罂粟碱、北美鹅掌楸尼定碱、槲皮素、异槲皮苷、无色矢车菊素、无色飞燕草素、荷叶苷、草酸、琥珀酸、苹果酸、枸橼酸、酒石酸、葡萄糖酸、鞣质等成分。现代药理研究表明，荷叶具有利尿、通肠毒、解热、抑菌、解痉、降低血清中甘油三酯和胆固醇含量等作用。
食用禁忌
荷叶升散消耗，虚者禁荷叶。凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用荷叶。
作为食物
荷叶一般作为煮粥材料和代茶饮。
荷叶粥：可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。
冬瓜荷叶茶：冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。润肠通便，降脂明目，对便秘、高血脂，高血压有一定效果