超模辛迪·克勞馥是永恒之美的化身！它最近出現在英國高端雜志《Tatler》九月刊的封面上。55歲的她魅力依然存在，氣田強勢，不禁讓人歎息時光永不敗美。
辛迪·克勞馥（Cindy Crawford）是上世紀五大超模之一，無疑是超模黃金時代的領軍代表。
辛迪·克勞馥（Cindy Crawford）也是時尚雜志的寵兒，全球有600多家雜志争先恐後地邀請她擔任封面，以及ELLE和Vogue等著名雜志的常駐嘉賓。她也是最受矚目的模特，曾被評為世界上最性感的女演員。
看看圖檔，你能想象這是一個超過半百歲的中年阿姨嗎？辛迪·克勞福德（Cindy Crawford）出生于1966年，今年55歲。但身材與20多歲的小女孩相比并不遜色，身材很漂亮，穿緊身衣還是能看到磕磕碰碰，不得不說，時間真的是愛她。
辛迪·克勞馥（Cindy Crawford）和她16歲的女兒像姐妹一樣站在一起，年輕而美麗。
作為回應，我們想知道辛迪·克勞馥（Cindy Crawford）如何與衰老作鬥争，并在50多歲時保持身材。
在辛迪·克勞馥（Cindy Crawford）的Twitter上，我們可以看到她喜歡運動。跑步和瑜伽對她都有好處。
随着年齡的增長，沒有什麼比松弛的肌肉和脂肪堆積更可怕的了。如果你想像辛迪·克勞馥一樣年輕多彩。毫無疑問，最适合我們的是瑜伽。瑜伽被認為是一種全面的健身計劃，也是普通人對抗衰老的最實惠的選擇。
讓我們一起做瑜伽練習，以保持年輕和健康。
< h1級"pgc-h-中心線"資料軌道""7">一，雙角</h1>
雙角度方法增加了上半身和頭部的血液供應，防止面部脫垂。
首先将肩膀向後轉兩次，吸氣時閉上腹部，将雙臂舉到背後，然後張開胸部。
呼氣時，彎曲膝蓋，将臀部向前轉動，慢慢向下，然後慢慢伸直雙腿。
放松你的頭和脖子，看看你的身後，保持3到5次呼吸。
吸氣先擡頭，雙臂帶動上半身慢慢挺直。
呼出手臂，放松回到身體和肩膀的側面。
< H1級"pgc-h-中心線"資料軌道""10">II，勇士II</h1>
勇士II可以增強力量，美化腿部類型，促進新陳代謝。
山，雙腳分開大于一條腿長。
側身舉起雙臂，伸得遠。
左腳跟伸展，右腳向右轉。
呼氣，彎曲右膝蓋，将腿調整80度。
轉過頭，直視右手、膝蓋、臀部和手臂。
保持5次呼吸，并在另一側重複。
<h1級""pgc-h-中心線"資料軌道""13">三向三角形側面拉伸</h1>
三角拉伸可以提高肺活量，增強心肌功能，改善消化系統。
站在山地式站立姿勢，雙腿相距約一條腿的距離，左腳扣，右腳旋轉90度，膝蓋指向腳趾方向
右腿彎曲，直到大腿與小腿成直角，右大腿必須與地面平行以保持一次或兩次呼吸。
呼氣，向右彎曲身體，将右手掌放在右腳旁邊的地面上，右手垂直于地面，左手向上。保持 20 到 30 秒。
吸氣，用右手擡起上半身，伸直膝蓋，向相反方向呼氣。
< h1級"pgc-h-中心線"資料軌道"16">四，犁</h1>
犁不僅可以伸展脊柱和肩關節，還可以緩解疲勞和偏頭痛。
将雙腿放在墊子上，吸氣時将雙腿擡起，逐漸将雙腿伸展到頭上，并将腳趾觸地。
伸直雙腿，閉上腹部，并保持30秒。
呼氣并松開手，然後慢慢向後退。
這次瑜伽在這裡學習，趕快行動起來。每天睡前做這些動作，讓你比同齡人年輕十歲。