超模辛迪·克劳馥是永恒之美的化身！它最近出现在英国高端杂志《Tatler》九月刊的封面上。55岁的她魅力依然存在，气田强势，不禁让人叹息时光永不败美。
辛迪·克劳馥（Cindy Crawford）是上世纪五大超模之一，无疑是超模黄金时代的领军代表。
辛迪·克劳馥（Cindy Crawford）也是时尚杂志的宠儿，全球有600多家杂志争先恐后地邀请她担任封面，以及ELLE和Vogue等著名杂志的常驻嘉宾。她也是最受瞩目的模特，曾被评为世界上最性感的女演员。
看看图片，你能想象这是一个超过半百岁的中年阿姨吗？辛迪·克劳福德（Cindy Crawford）出生于1966年，今年55岁。但身材与20多岁的小女孩相比并不逊色，身材很漂亮，穿紧身衣还是能看到磕磕碰碰，不得不说，时间真的是爱她。
辛迪·克劳馥（Cindy Crawford）和她16岁的女儿像姐妹一样站在一起，年轻而美丽。
作为回应，我们想知道辛迪·克劳馥（Cindy Crawford）如何与衰老作斗争，并在50多岁时保持身材。
在辛迪·克劳馥（Cindy Crawford）的Twitter上，我们可以看到她喜欢运动。跑步和瑜伽对她都有好处。
随着年龄的增长，没有什么比松弛的肌肉和脂肪堆积更可怕的了。如果你想像辛迪·克劳馥一样年轻多彩。毫无疑问，最适合我们的是瑜伽。瑜伽被认为是一种全面的健身计划，也是普通人对抗衰老的最实惠的选择。
让我们一起做瑜伽练习，以保持年轻和健康。
< h1级"pgc-h-中心线"数据轨道""7">一，双角</h1>
双角度方法增加了上半身和头部的血液供应，防止面部脱垂。
首先将肩膀向后转两次，吸气时闭上腹部，将双臂举到背后，然后张开胸部。
呼气时，弯曲膝盖，将臀部向前转动，慢慢向下，然后慢慢伸直双腿。
放松你的头和脖子，看看你的身后，保持3到5次呼吸。
吸气先抬头，双臂带动上半身慢慢挺直。
呼出手臂，放松回到身体和肩膀的侧面。
< H1级"pgc-h-中心线"数据轨道""10">II，勇士II</h1>
勇士II可以增强力量，美化腿部类型，促进新陈代谢。
山，双脚分开大于一条腿长。
侧身举起双臂，伸得远。
左脚跟伸展，右脚向右转。
呼气，弯曲右膝盖，将腿调整80度。
转过头，直视右手、膝盖、臀部和手臂。
保持5次呼吸，并在另一侧重复。
<h1级""pgc-h-中心线"数据轨道""13">三向三角形侧面拉伸</h1>
三角拉伸可以提高肺活量，增强心肌功能，改善消化系统。
站在山地式站立姿势，双腿相距约一条腿的距离，左脚扣，右脚旋转90度，膝盖指向脚趾方向
右腿弯曲，直到大腿与小腿成直角，右大腿必须与地面平行以保持一次或两次呼吸。
呼气，向右弯曲身体，将右手掌放在右脚旁边的地面上，右手垂直于地面，左手向上。保持 20 到 30 秒。
吸气，用右手抬起上半身，伸直膝盖，向相反方向呼气。
< h1级"pgc-h-中心线"数据轨道"16">四，犁</h1>
犁不仅可以伸展脊柱和肩关节，还可以缓解疲劳和偏头痛。
将双腿放在垫子上，吸气时将双腿抬起，逐渐将双腿伸展到头上，并将脚趾触地。
伸直双腿，闭上腹部，并保持30秒。
呼气并松开手，然后慢慢向后退。
这次瑜伽在这里学习，赶快行动起来。每天睡前做这些动作，让你比同龄人年轻十岁。