今天就是3月8日，是一年一度的國際婦女節，民間稱為女神節，這是專屬于女性的節日，在這個特殊的日子裡，願所有女性都能自信優雅，綻放光芒。
女性天生愛美，日常補充氣血要堅持，與其花大價錢買護膚品，不如從日常的飲食方面來進行調整。3月8日女神節，建議多吃這5樣食物，補血養顔、滋潤肌膚。
桑葚
桑葚口感酸甜，營養豐富，富含白藜蘆醇、花青素、活性蛋白、氨基酸等營養成分，還能增強食物中的脂肪、澱粉的消化分解。
紅棗
俗話說“日食三棗，醫生不找”。紅棗性溫味甘，被譽為“天然維生素丸”，富含多種維生素、環磷酸腺苷、磷、鈣、鐵等營養物質，經常食用可補氣養血。
紅糖
紅糖是以甘蔗為原料，經過煉制制成的粗糖，其95%是未經過加工的蔗糖。紅糖富含蘋果酸、核黃素、煙酸、鐵、鈣等各類營養，十分适宜女性食用。
桂圓
桂圓又名龍眼，華南四大珍果之一，其口感細膩，味道香甜，富含核黃素、尼克酸、抗壞血酸、鈣、鐵、蛋白質等營養元素，還能幫助身體補充氣血。
木耳
木耳是一種我們常見的真菌植物，其營養豐富，富含多種維生素、植物膠原蛋白、膳食纖維、鈣、鐵等營養成分，常食木耳能滋潤肌膚、益氣補血。