現在生活條件普遍都很不錯，人們對養生也越發重視，對于腎髒喜歡的4種水果，你都知道有哪些嗎？平時如果你愛吃，腎髒會更加強壯。
1、葡萄。
葡萄是一種藤本木制植物，結出的果實酸甜适度，非常可口，果汁香味濃郁，讓人口舌生津，開胃健脾。
葡萄的性質溫和平潤，适應任何年齡段的人食用，而且葡萄能夠對脾肺腎都有好處，對補充氣血也有一定的幫助，甚至醫學臨床證明，葡萄對腎炎患者的恢複健康，有着一定的輔助效果，多吃一些葡萄，對很多人來說，也有着養肝明目的功效。
現在葡萄的種類也有很多，各地的葡萄都有很多四季都能品嘗到的品種。新培育出來的一些比如陽光玫瑰，巨峰葡萄等，都非常甜美可口，酸度幾乎很微小，很受老人和小孩的喜歡。
如果想要對腎髒有好處，葡萄是必不可少的一種營養水果。
有些地方比如新疆地區，盛産葡萄，還會曬制成葡萄幹等果幹蜜餞，更加甜美醇厚的味道，富含維生素，也仍然具有同樣的食療效果。
2、香梨。
對于梨子人們非常熟悉，但是梨子的品種非常多，香梨是一種甜脆度很高的梨子，一般生長在新疆地區，日曬的時間很長，果實種的糖分經過晝夜溫差的轉化，變為果糖，食用後容易被人體吸收，營養成分非常豐富，梨子的果汁也比較豐富，口感清脆爽口，能夠止嘔平喘，健齒化油。
香梨性寒，味道甘美，含有豐富的膳食纖維，能夠緩解咳嗽和咽喉幹痛等，一般飯後吃一個梨子，能夠幫助人們減少油量的攝入，提升健康的指數。
香梨對于腎髒也具有一定的保健作用，經常食用香梨，會幫助利尿通便，消除發炎等。 食用的方法也很多，最好的補腎方法，是榨取梨汁飲用，長期服用鮮榨的香梨果汁，會對身體産生比較明顯的保健作用。
3、香蕉。
香蕉是富含鉀元素比較多的水果，此外還有豐富的維生素B，雖然對腎髒有好處，但是和其他水果不同在于，如果患有腎炎的患者，不适合食用香蕉，或者盡量少吃為好。
香蕉中的鉀會讓腎炎的症狀加重，是以健康的人食用香蕉能夠對腎髒更好，但是在身體不适的情況下，就要少吃或者不吃為好。
4、猕猴桃。
猕猴桃外觀長着細密的絨毛，真的很像猕猴的外皮，是以得名。果汁飽滿充盈，酸甜可口解膩，猕猴桃富含大量的維生素C，猕猴桃還叫做奇異果，能夠促進血液循環，幫助緩解疲勞，對于腎髒也有排除雜質和清潔的作用。
大陸是猕猴桃的發源地，現在國内多個地區都種植和盛産猕猴桃。經過科學家的考察發現，早在二千多萬年前， 就有猕猴桃屬性的植物出現，而在3.8萬年前，就有史前人類開始食用野生猕猴桃了，猕猴桃也是有着悠久的植物化石的美譽。
經常食用猕猴桃，會對身體産生很好的幫助，能夠讓胃口大開，也能幫助減少油膩感，幫助促進消化。如果出現食欲不振或者積食，可以喝猕猴桃汁，幫助消除胃部的不适感。
猕猴桃味道清香宜人，果味爽口甘甜，略帶酸酸的口感，優質的猕猴桃，一般以大陸陝西徐香的黃心猕猴桃為例，甜度非常高，酸味非常小。果實如果是樹熟的非常美味，軟糯多汁，口感誘人。
如果猕猴桃采摘下來後，還沒有成熟，和香蕉放置在一起，很快就能催熟了，經常食用猕猴桃，也能對腎髒有一定的幫助，猕猴桃是一種深受人們喜愛的水果。
除了這些水果之外，還有一些堅果，比如闆栗。
闆栗的性情溫和，味道甘美，能滋補腎髒養護肝髒，更能對腎髒起到一定的保護作用。闆栗的味道粉糯微甜，深受人們喜歡。
很多地方習慣把闆栗用糖炒熟食用。也有用來炖雞食用，是一道比較美味的菜肴，名為闆栗炖雞，還有一種做法，是用闆栗仁和排骨一起蒸米飯，也是香甜軟糯非常下飯，營養豐富老少鹹宜。
生活中如果經常食用闆栗，對人的腎髒很有幫助，能提供比較豐富的營養和維生素，以及必要的澱粉和糖分等。甚至民間還傳說，闆栗是長壽果，經常吃闆栗，會幫助人們強身健體，延年益壽。
過年了，不如吃點這些，養一養我們的腎吧。