幾個方法不餓肚子，也能讓你掉10個肉肉！#頭條創作挑戰賽#
1、早餐要吃，補充優質蛋白跟碳水，可以開啟身體代謝，熱量不超過400大卡；
2、晚餐在7點前完成，飯吃七分飽，11點睡覺，避開宵夜；
3、水果飯前吃，飯後不要吃。你選對水果，不要吃榴蓮、芒果、荔枝等高糖分食物，而要選擇蘋果、火龍果、草莓、奇異果。
4、每天喝10杯水以上，多個時間段補充，促進血液循環，減緩饑餓感出現；
5、早起後容易腫成小豬豬的人，可以喝一杯黑咖啡，提升代謝，運動前喝一杯，可以提升運動循環。
6、平時愛吃美食，邁不開腿，某脂某肪太頑固怎麼辦？試試這款小黑條，植物成分提取，飯前來一條可以提升代謝。燒烤、火鍋、小龍蝦可以放心吃。
6T小黑條可以阻礙炭水吸收，一般喝2、3天就能感受到效果。下面一組粉絲前後對比圖分享，可以看看。
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