記者 楊曦
1
惠英紅有一個習慣，每次離開酒店，都要打掃自己住過的房間，走路。她喜歡幹淨，無論多累，都會立即收拾行裝，然後洗衣服，拖地，一套程式在休息前完成。但打掃酒店房間也有一層恐懼，"我是演員，當你把你弄得一團糟的時候，人們會說你沒有受過教育，恐怕。惠英紅對别人眼神不掩飾自己的敏感。
薩特說，"别人是地獄"對于演員的職業來說是一把雙刃劍，它始終使人們保持強烈的情緒化，但過于關注，容易成為情感的奴隸。惠英紅也不能幸免。
即便是22歲時憑借邵逸夫的電影《學長》獲得香港金像獎第一部最佳女主角，但時間過得輕松，邵逸夫的第一位女爆星在武俠片中逐漸被觀衆遺忘，也很難找到回頭路。在一般演員中，一旦獲獎就足夠了，沒有拍片，畢竟時代變遷難忍，但許英紅做不到，她想堅強，她關心别人的看法評價，而失敗也意味着未來沒有保證，她無法度過這個難關。
2021年6月12日，許英紅憑借在微網誌電影之夜的亮相榮獲年度男主角獎。
1999年，39歲的許英紅患上了抑郁症，一度嚴重到企圖自殺。獲救後，許英紅定期去看心理醫生，心理醫生告訴她，情緒疾病很難治好，最好的辦法就是了解自己，了解疾病。
抑郁症等情緒疾病都是生理上伴随的心理疾病，即使通過藥物治療，也可能随時因為一些刺激而複發，許英紅讨厭"被其鼻子"的感覺，她不願承認失敗。在心理學家的推薦下，許英紅開始了解抑郁症等情緒障礙，收集資訊、讀書。
"與它相處的唯一方法是知道你的身體裡發生了什麼，以及學習，對抗它，被打敗的最好方法，但我更害怕回到糟糕的境地。至少我能意識到自己的波動，一旦紅燈亮起，我就會找到解決它的方法。許英紅自己愛學，喜歡學東西去了解，偶然有一天，她看到香港中文大學有心理咨詢課程，她剛好有時間有精力學習，馬上報名上學，還考出了心理咨詢師的執照。
學習咨詢并不是她職業規劃的一部分，直到她看到編劇和妻子交出的新劇本《犯罪日記》，她才想到這段經曆會在演戲中起到直接作用。
鋼鐵偵探角色海報
2
惠英紅相信兩位編劇，開玩笑說，隻要他們寫，不用看劇本就可以接班。編劇并沒有讓她失望，而《犯罪日記》恰好是關于情緒疾病和更嚴重的精神分裂症的。
《刑事調查日記》劇，惠英紅 飾 楊碧心
"我以前上過心理學課，也學過一些關于精神疾病的知識，我知道有這種幻覺是什麼感覺，當他（編劇）寫給我時，我覺得這很棒，因為我知道的一切都不是虛構的，也不是編造的。其實編劇先邀請了一群專業學者來講解課堂，在了解了精神分裂症之後，才寫了劇本。惠英紅稱贊編劇，這個劇本層次很高，不像一般的警察強盜劇，隻是想搶占市場，"我演的時候，我會跟現場導演一起分析，為什麼這個角色會這樣，我可以學到一些這樣的知識。"
扮演精神分裂症角色對任何演員來說都是一個巨大的挑戰。精神分裂症患者的感受、幻覺、思維邏輯，都是不正常人可以猜到的體驗，真正聽出真實感受的這種演技方法變得更具挑戰性，在影視作品中飾演一個精神病角色一旦成功就會成為經典。《偵查日記》中的楊碧心是典型的精神分裂症患者，不僅如此，她在劇中也有複雜的人生經曆，有孩子無法互相認識，潛意識裡有一股強烈的母愛。
楊碧心與子女
"這是一個很難演的角色，首先我不能誇張，因為她在醫學上是真實的，她不能很戲劇化，但我認為這個角色可以吸引觀衆。許英紅覺得，在這個群體中，除了編劇，她是最了解病情的演員，是以不能和她有什麼問題。因為喜歡學人，加上看完心理學課程後，她不允許自己用虛構的情緒來演戲，最後，許英紅認為，讓觀衆相信她是楊碧心，最好的辦法就是"真實"，盡量讓所有的行為反應都真實。
比如在第六集中，楊碧心被逼着吃醫生的藥，樓下到一條小巷吐痰，惠英紅在場面和通訊主任，一定是真吐。"我告訴導演，我要吐了，每個人都不相信，這是不可能的。拍前，我趕緊喝了兩瓶水，他喊着動作，我趕緊把手指伸進喉嚨裡，一把鑰匙就會嘔吐，你看戲，我真的不停地嘔吐，我隻想讓觀衆看到真實的我嘔吐，那種堅硬、痛苦，隻是最有生命力。"
這還是她能想象到的真相，還有很多情緒是正常人無法想象的。比如在第四集中，楊碧心為了保護女兒葉浪清，和病人馬玉玉夜鬥，兩人都有精神病，打鬥表現勢必與普通人不一樣，飾演馬琪的女演員是個新人，起初不敢拿拿鐵去打惠英紅 因為怕傷害她， 惠英紅和她的溝通，如果不玩，也沒什麼效果，馬琦和楊碧心是精神病患者，她認為人處于瘋狂的狀态，其實沒有身體的感覺，是以兩者一定都像是撕狗的狀态。
這個靈感來源于許英紅自己的狗狗經曆，"我家有兩隻很兇的狗，兩個兄弟突然有一天要打架起來，怎麼就不能分開了，一家人花了很多心血，他們死時互相咬人，水花飛濺，哥哥的眼睛裡那股兇猛的能量就出來了。我最後要用什麼方法呢？我把頭放在它面前，讓它看着我，因為他非常聽我的話，當他看着我時，他放開了，因為我是它的弱點，這是痛點。惠英紅回憶起那件事，心想："人也是動物。"是以她在這場戰鬥中使用了這種方法，"狗在失去控制時會咬東西，當它們生氣到極點時，它們就會失去邏輯和控制力，這就是發生的事情。是以那一幕，你看到我露出頭來，我對導演說，我真的要打架了，是以有一種非常可怕的感覺。"其實，在許英紅的心目中，當她看到劇本上的情節時，她能夠想象出一幅連貫而完整的畫面，"動作畫面還是比一般的畫面靈感更強烈。"
《刑事調查日記》劇情
3
真嘔吐和真鬥能帶來現實感和生命感，許英紅作為演員。不僅僅是這一次，一度靜靜過一段時間回到演藝圈，惠英宏調整了心態，重新審視了演員的工作，真正需要珍惜的地方。
别人看到新導演投資低，十分之九會拒絕，許英紅會在劇本裡讀到好下一句，"我願意吃這個虧"因為我覺得我有優點，我讀了劇本，沒有新的想法，也沒有創造力。為什麼不給新導演一個機會呢？我也是給我機會的人，隻有今天的我。如果是新導演，以我的技巧和能力，在溝通方面應該有一些東西可以彌補。"作為一個已經獲得最佳女主角的演員，她已經到了一個好項目可以扮演配角的地步。事實證明，自2000年以來，許英紅曾兩次獲得金球獎最佳女配角（僵屍，"花呢"），兩次最佳女主持人（"幸運的我"）和"血景"金馬獎。
任何一個事業都有一段倦怠期，許英紅當了30多年的演員，但40歲以後比較穩定有力，無論是銀幕上的女主角，還是偶像劇客串的小角色，她都是一樣的。
永恒的激情和原則如何保持不知疲倦？我以為答案應該是熱愛事業，但惠英紅很快回答："好強。"
"我有一些最喜歡的演員，如果我看這個演員，ta的電影，我會去看它，因為我知道演員非常挑剔。我想成為一個品牌，無論那玩得有多小，小玩也不代表壞，也許我真的讓大戲少，機會少，但我還是一個品牌。我想達到"每個人都認為我的東西應該出來"的水準。"
這種力量和敏感是息息相關的，就好像她離開酒店幹淨再走，不想讓别人以為她沒有受過教育。但現在，就算演技強，許英紅也不一定會在意想不到的世界裡對她做出所有的評論，以至于她會再做一次，"我現在就知道怎麼平衡這件事了。我在乎，我不希望我的事情做得不好，如果你說我，我會看看是不是我的錯，還是你故意挑剔，我有這種分析能力。甚至刻意挑剔，也要挑剔我，如果你什麼都不是，沒人在乎，他為什麼要挑你呢？"
對話
新聞：《刑事調查日記》這種心理上有問題的角色，對于大多數演員來說，是一個很大的挑戰，你是怎麼準備的？
惠英紅：其實我不會當場準備，因為現場的準備太晚了，那一定是失敗了。我試圖找到盡可能多的感覺，我不是故意要把她分成母親或病人，我一直都知道，一個偉大的母親，即使她處于非常危險的境地，也必須保護她的孩子，那小宇宙的力量是巨大的。我曾經看到一個消息，母親開着女兒在她旁邊，她被旁邊的車撞了，她跑了出去，女兒被困在車裡，這個女人她可以把車開回去，把女兒救出來。其實每個女人都有這樣的力量，隻要她的目标就是她最愛的人，她的力量就能很大。
因為我（指人物楊碧心）是一個故事背景，我的神經病是有人讓我得精神分裂，做了很多錯事，然後一直在加深我的病情，我一直在心裡做事，無法釋放，是以經常會出現幻覺。
其實我的習慣就是沉浸在場景中，玩輕松當然是最好的，如果像楊碧心這樣的角色，那麼我做的戲裡人聊的很少，我會在休息的地方，拍攝時間會進入現場，因為在場景中，我也想要一個真實的環境。有時候我也會利用現場的氣氛，現場環境，我先觀察整個環境是怎麼做到的。
楊碧心這個人，和孩子交流的時間不多，是以我在現場，沒有專門接觸他們的嘻哈情懷，我們要有一種距離感。飾演馬琪是一個年輕的演員，我會一直陪着她，不能說是在教，就是給對方一些建議，告訴她怎麼演還是怎麼做動作，希望她用什麼方法，第一次打我，其實都很害怕，我讓她放心打架， 因為當一個人瘋了，其實是沒有感覺的，她還是害怕，怕我會傷害她，也怕她會傷害我，是以劇你看我出來撞她的頭，我對導演說，我要這個辦法。
刑事調查日記截圖
新聞：你為什麼去專業心理咨詢執照？這對演員急需的事業有好處嗎？
惠英紅：沒想到這對演員有多大好處，我讀這本書是因為我自己也有情緒問題，但我們都知道情緒疾病是治不了的，如果控制不好，往往會有複發的麻煩。與之相處的唯一方法是了解你的身體，而最好的方法就是學習。
我從小就喜歡研究人，這也是我的興趣所在，在發現一個人吸引我之前，我總是會盯着看，研究他所有的問題，也會問自己，他為什麼會這樣，為什麼那個。直到後來我才知道這是一個非常好的習慣。看完咨詢執照，我不會允許這部劇有虛構的東西，都是真的，我覺得對我很好。很多年輕演員問我經驗，我會說用自己的眼睛吸收很多東西，看，記住。
新聞：你把劇本看得很好，有什麼方法或标準嗎？
惠英紅：其實我們都是麻木的，我會用專業的樣子，我不用觀衆的視角，是以很多套路，很多橋段，我們看得更細，這種方式看會更麻木。如果這種情況能打動我，讓我的腦子裡産生很多畫面，我立刻就知道這部劇我應該怎麼演，讀劇本的過程，我已經能夠把人物整理好，那麼這是一個非常好的劇本。
新聞：說到演戲，這麼多年你會學會更新嗎？
惠英紅：無意更新，但必須有，因為所有的表演，要與時代連接配接，時代不一樣，環境不一樣，心态不一樣，穿着也不一樣，你當然不能把之前的表演方式設定到現在，那就是退後一步。
沒有具體的方法，隻要不退步，随時間總會有的，平時看一些電影就會微妙地去更新。當然，這并不意味着我會看到很多其他演員的演技方法，我不會刻意拿别人的方法設定自己去玩，平時工作，平時你活動、工作、休閑，和朋友在一起，有很多事情都發生了變化。
新聞：有沒有後代問你演戲是什麼？
惠英紅：你知道一個方法，可能是因為年代久遠，看事情的方向都變了，但起源還是一樣的，不要刻意去玩，觀衆的要求和以前的時代不一樣，刻意去玩是一種方式。現在這個年紀，所有的觀衆都知道該欣賞什麼，當他明白了這種方法，你誇大其詞時，他們會有一些感覺不對勁，感覺不對勁，觀衆進不去。如果你用最真實、最接地氣的方法，大家讀完後，都覺得很像我姐姐朋友的姨媽，沒錯。
很多年輕演員問我關于經曆的事情，我會說用自己的眼睛吸收很多東西，看到并記住那個真實的東西。演員可以很容易地進入角色，最終你的行為将被角色拖走。而如果是一種方式，觀衆隻是看了一幅畫，沒有辦法成為一個派對。
新聞：當天的習慣和想法是什麼？
惠英紅：首先，我感到非常危機，我經常想象一些如果發生就不會發生的事情，然後我習慣于問為什麼。有時候我和朋友聊天，經常問為什麼會這樣，其實不是真的問他，而是問自己，我喜歡觀察人，觀察環境，觀察周圍的安排，這是潛意識的，我的性格是這樣的，是以對我來說，我有很多題材要做。
新聞：現場的每一件裝置作品都必須看得這麼細心嗎？
惠英紅：有用，也許每一套都有一個故事，為什麼會在這裡？這個人使用友善嗎，還是有理由把它放在這裡，也許是這裡的插件位置？還是角色在設計時沒有以女性的方式出現？放置所有内容是有原因的。
當你表演的時候，如果這是你的家，現場的一切都是你的東西，把一切都應該有原因，不會随便放，即使放得一團糟，也是因為你的性格，每一個胫铥，都是那個環境說出來的。
我一去現場，就喜歡觀察，先走走，如果想在現場用點什麼，我會對導演說，我會等點什麼用來演戲，這是從第一時間開始思考的場景。
每個角色都有ta性格，即使和朋友出去吃飯、聊天，吃飯時一定有ta角色暴露出來，是以要處理一個角色，要處理角色，習慣ta性格，基本上其他的事情，你不需要在意，這個角色會帶你做正确的事情。
新聞：那麼你會把角色劇本貼上非常精細的标簽嗎？
惠英紅：我不會一一列舉，我不寫習慣，一切都是用腦子去記憶的，我的劇本基本上隻有幾個字，别的什麼都沒有，我不會寫下來，因為我記得的事情不會被遺忘，在影片中，如果你把注意力集中在上面的文字上，很容易忽略場景， 但恰恰是事物的景象是活生生的。
新聞：有沒有一個習慣一直看圖檔？
惠英紅：沒什麼特别看的，我喜歡看武俠，或者看喜劇，會去看自己喜歡的演員電影，《星球大戰》這種基本我不會看。
新聞：你明白你在做什麼嗎？
惠英紅：我看看，但我會在雞蛋裡撿骨頭。我看到的角度不是看電影，而是要注意自己的好，哪裡不好。
新聞：許多有情緒問題的人非常敏感，因為他們太在乎别人的意見了。
惠英紅：是以我說我有心理執照，這對我來說非常有用。我曾經更在乎，因為成功或失敗對我來說很重要，我輸了我會很痛苦，你必須努力才能過上好日子，是以關心，緊張，有很大的壓力，失去的不是，成功你可以抓住很多東西。
但是現在，成為，我會很驕傲，我會很開心，迷失了，我也沒有太多的損失。真的很老，也覺得我應該好好利用自己的時間，時間和精力應該在正确的地方。如果我輸了，我會去旅行。年齡有時候會改變很多事情，我不是一個非常貪婪的人，我覺得現在很好，是以即使迷失了，我也已經能夠很好地安慰自己，沒有生活的壓力在其中，隻是說羞恥而不是羞恥。
當然，我第一次看到不好的批評，我會有一些波動，我想到底是我的問題還是怎麼的，想了很多事情，想起原來是那麼的，真的不用管我的事，我不會在乎你。但如果沒有波動性，我就不會總是想問為什麼，也找不到答案。
新聞：那你不是很敏感，導演一看還是一句話，你就能馬上拿到導演不管是好是壞。
惠英紅：基本上我不介意，因為我很自信。我會全力以赴，事先肯定已經溝通過了，我的想法我的方向，導演一定要早點知道，如果被接受，我會用我的方法去玩，如果他不想用我的方法，但是給我另一種方式，也很好，我會走這條路，總會有問題。但我不會在戰場上停下來研究這個角色，因為這些應該在工作開始之前準備好。我感到非常危機，我會在10步之後想到這件事。
新聞：作為你這個年紀的女演員，你相當不錯，但普遍的問題是，女演員可能和演員在同一年齡，演員接受劇本和機會是不相等的，你認為造成這種情況的原因是什麼？
惠英紅：像我現在這個年紀的機會是否少了，要看你怎麼做，你做強對别人為你寫劇本，那個機會不會少，是以他們要有力量吸收很多東西，你要為你寫那群人的故事到你的世界， 讓他看到你的力量。
新聞：你可能需要付出很多努力才能讓自己變得很優秀，但與同齡的演員相比，你可能不必那麼努力就能獲得很多劇本和機會。
惠英紅：不能這麼說，在現實社會中，男人遇到的問題比女人多，是以她們的題材多，女人到了一個年齡，或者退休了，或者有一個很大的成就，也應該退休，覺得累了，是以在現實生活中，女性主題本身就很受害，因為現實社會中的女性遇到的主題少了， 是以這并不不公平，但更多的是關于男人自己的主題，搶一個可以給一個演員玩，可以做很多玩，比如特警隊有多少女人？毒枭中有多少是女性？
社會上有一萬個題材給演員，隻有一千個題材給女演員，是以如果一個編劇想寫一個劇本，當然題材的範圍越廣，對我就越有吸引力。這個問題其實是因為社會上男性主體比較多，就算吃的似乎也比較男性化，如果你是編劇，你說你會怎麼挑？
責任編輯：程娛樂
校對：石石