#我的生活日記#
靜默一個禮拜了，今天蓄上點能量的[害羞]。
下周二就要變天了，提前貼點秋膘：
①脊骨鱿魚蓮藕湯安排上———用的是幹鱿魚，提前要浸泡好，豎着切絲兒才更好切；蓮藕要挑短藕買，長藕多半是脆的，炒來吃更好、不适合煲湯；再放着黃豆、百合、麥冬、黃芪等清補涼。
②清蒸太陽魚🐠，姜絲、芫荽和豆豉可以考慮多放些，醬油就要放少量，魚身切口容易入味，且注意蒸的時間不好超過7分鐘。
③蒸蟹，像這種海産水産類的食材，個人習慣是在過清水後用食鹽浸泡一會兒。蒸的時間不宜超過12分鐘。
④高蛋白的足夠了，來點家常菜——青瓜炒蛋。前些天葉菜吃多了，今天換換口味的。
等天頭冷下來了，再補一杯黃酒暖暖胃……
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#我的生活日記#靜默一個禮拜了，今天蓄上點能量的[害羞]。下周二就要變天了，提前貼點秋膘：①脊骨鱿魚蓮藕湯安排上———用 #我的生活日記#靜默一個禮拜了，今天蓄上點能量的[害羞]。下周二就要變天了，提前貼點秋膘：①脊骨鱿魚蓮藕湯安排上———用 #我的生活日記#靜默一個禮拜了，今天蓄上點能量的[害羞]。下周二就要變天了，提前貼點秋膘：①脊骨鱿魚蓮藕湯安排上———用 #我的生活日記#靜默一個禮拜了，今天蓄上點能量的[害羞]。下周二就要變天了，提前貼點秋膘：①脊骨鱿魚蓮藕湯安排上———用 #我的生活日記#靜默一個禮拜了，今天蓄上點能量的[害羞]。下周二就要變天了，提前貼點秋膘：①脊骨鱿魚蓮藕湯安排上———用 
