【晚上運動，可以降低25%的胰島素抵抗，更好地預防糖尿病】
近期，《糖尿病學》期刊上發表了一篇題為" Timing of physical activity in relation to liver fat content and insulin resistance "的研究論文。
該研究發現，胰島素抵抗與運動的時間之間存在關聯，下午或晚上運動，可以更好地預防糖尿病，降低高達25%的胰島素抵抗。
其中，男性晚上運動，可以更有效地降低血壓、心髒病風險和疲勞感，并且燃燒更多的脂肪。
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