【晚上运动，可以降低25%的胰岛素抵抗，更好地预防糖尿病】
近期，《糖尿病学》期刊上发表了一篇题为" Timing of physical activity in relation to liver fat content and insulin resistance "的研究论文。
该研究发现，胰岛素抵抗与运动的时间之间存在关联，下午或晚上运动，可以更好地预防糖尿病，降低高达25%的胰岛素抵抗。
其中，男性晚上运动，可以更有效地降低血压、心脏病风险和疲劳感，并且燃烧更多的脂肪。
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