人過50，老年人适度的夫妻生活，有利于長壽
人的最寶貴的第一财富是健康。為了健康有人持之以恒地進行體育鍛煉;有人則認為丢卻争名于朝，争利于市的煩惱，淡泊明志，甯靜緻遠,與世無争則可長壽;有人則寄希望于食補和藥補。其實，争取健康的途徑何止上述幾條。夫婦間适度、美好的夫妻生活也是一種健身運動，它也能有益于身心健康,這也許是許多人聞所未聞的。
夫妻生活有強烈的鎮靜作用，能改善睡眠品質，堪稱一種高效的緊張釋放劑和安眠藥，性活動越熱烈盡興，品質越高，人越容易進入睡眠狀态，且睡得更深沉。
“生命在于運動”。對于中老年人來說,性活動其實也是适度的輕松運動。紐西蘭的專家指岀，進行性交就好像遊泳和騎自行車一樣，平均每分鐘消耗7個機關卡路裡，或3萬焦耳能量機關，而僅次于緩步跑及健美操。性的活動使骨盆、四肢、關節和肌肉、脊柱更多地運動，促使全身血液循環加快,氧和二氧化碳交換增多，心髒負荷量加大。
而且,完滿的夫妻生活又使他們再一次确信自己的身體和内髒機能尚好，覺得青春活力尚存，心理上自我感覺還年輕，更能體驗到生活的美好和浪漫,增強晚年生活的樂趣和信心。
應該指出，老年人适度的夫妻生活還有利于延年益壽。日本東京大學朝長正德博士在《防止腦老化》一書中指出，适當的夫妻生活，有助于保持腦年輕，能防止腦老化。他認為，人的丘腦下部和腦下垂體，專司分泌性激素。性活動刺激這個部分，使激素持續有規律的分泌良好，以促進血液循環和各方面的新陳代謝。
研究表明，夫妻恩愛,适度的夫妻生活，可使體内分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質，另外，類似嗎啡樣的物質——内啡肽的分泌也增加。這些激素樣物質能把血液的流量、神經細胞的興奮程度以及生理心理機能調節到最佳狀态，進而保證食欲旺盛，睡眠香甜，精力充沛，巨噬細胞和抗幹擾的活力增強，抗病能力提高，自然這将大大有利于長壽。
高品質的夫妻生活還有利于妻子的健康。美國心理學家通過研究發現，女性達到性高潮時，神經系統會分泌出大量的内啡肽。它不僅能給人一種飄飄欲仙的欣快感，而且還是一種天然的止痛劑,使生理處于激動振奮狀态;經常達到性高潮可促使乳房增大,有助于乳房的豐滿和堅挺；呼吸頻率快而深,則有助于吸入較多的氧氣，促進組織的更新;血液循環地加快,性激素分泌增加能使皮膚細膩潤滑，指甲發亮且有彈性，頭發濃黑光澤，有助于女性特征的完善，保持身體的健美，并且可以防止月經不調、陰道炎、宮頸炎等婦科病的發生;
相反，女性長期或經常地不能獲得性滿足,可導緻盆腔慢性淤血，時間一久，可造成盆腔髒器發生慢性營養性障礙，進而引起許多婦女病，如白帶增加，腰酸腿痛，易疲勞等，還會引起神經系統功能失調,導緻神經衰弱，出現頭痛失眠、心煩易怒等症，進而會發展成心理性功能障礙。同理，許多姑娘的病，如痛經、經前期緊張症等也因結婚後有了規律的夫妻生活而得到痊愈。
對于那些處于更年期的婦女來說，如能摒棄舊觀念，仍能繼續保持均衡、規律的夫妻生活則可延緩女性生殖器官的衰退和萎縮過程。女性如能保持周期性的性活動，可使陰道不緻因分泌太少而幹澀，性交疼痛、困難的發生率也會降低,且絕經後的症狀輕微，患婦科病的機會也少。許多調查研究表明，沒有夫妻生活的老年婦女，性器官會發生更早、更大的萎縮。
男子50歲以後，如果每月能有一二次比較滿意的、有規律的夫妻生活，能使人精力充沛、精神愉快。而性交稀少或性交過早完全停止會導緻前列腺炎或前列腺增生症、精囊炎等。此外，長期性壓抑，也可出現心因性功能障礙，盡管在其它方面症狀不太明顯，但出現功能性ED的機會并不少見,也就是俗稱的“廢用性ED”。一些保持性行為超過50歲的人能顯著延遲身體的衰老,可增壽8~10年。性能力本身就是身體機能狀态的一面鏡子，身強則性壯，性差乃身弱。
科學研究表明，喪偶或離婚獨居的人,發病率則比常人高得多。他們患心髒病、肝癌、和胃癌的死亡率為常人的2倍。高血壓為常人的3倍。那些終身未嫁、離婚、孀居者,乳癌發病率要比一般女性高得多，他們的平均壽命也要比有美滿家庭的人短，男子可短壽12年，女子要短壽5年。縱觀國内外的長壽老人、終生獨身的老人不太多，有不少百歲以上的老壽星，都是夫婦共度晚年，相伴偕老的。
綜上所述，适度、規律的夫妻生活對身體的有益保健作用是應該肯定的。從中也可看出性與身體的互相促進的辯證關系。當然物極必反，房事過度也難免過早使人衰老。就像民以食為天，人不能離開食物,但飲食過量便成傷食一樣。#家庭健康守護官#
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