随着人們生活水準的不斷變高，人們的養生意識也是逐漸的增強起來了，對于關注養生的人來說，都是聽說過艾葉的。
而艾葉也是具備一定的藥用價值的，許多人都會選擇通過艾葉來養生，比如說：熏艾、艾灸，并且也有一部分人，也會選擇使用艾葉煮水來泡腳、洗澡，今天小編就來帶大家一起聊聊，關于艾葉泡腳的那些事情吧。
艾葉的典型特征
艾葉性味辛、苦，溫；有小毒，歸肝、脾、腎經。
艾葉辛香苦燥溫散，生溫熟熱，炒炭兼斂，入肝、脾、腎經，内服炒炭溫經散寒、暖宮、收斂而止血崩；生用溫經散寒濕、暖宮理氣血而止痛、止血、止帶。
外用煎湯熏洗，燥濕殺蟲而止癢；溫灸能溫通經脈、散寒而止痛或消腫，作用偏于中下二焦，既為治婦科崩漏與帶下之要藥，又為灸科溫灸之主藥。
本品含有揮發油、倍半萜類及黃酮類化合物等成分，具有溫經止血，散寒止痛；外用祛濕止癢的功效。
睡覺前，堅持使用艾葉水泡腳，一段時間後，或有5個好處慢慢靠近
——去除腳臭
女性堅持在睡覺之前用艾葉泡腳，一段時間後可以發現雙腳的皮膚保持良好狀态，因為艾葉本身具有抑制細菌的作用，還可以補助驅寒祛濕。
如果可以用艾葉來泡腳能夠讓自己的雙腳皮膚狀态變得良好，如果本身有腳臭這種情況發生，通過艾葉泡腳的方式能夠殺菌，去除雙腳的氣味，這樣才能夠維持雙腳皮膚幹淨、衛生狀态，這也是堅持用艾葉泡腳可以收獲的好處。
——睡得更踏實
睡眠作為占據了人一生大半部分時間的行為，如今卻一直困擾着人們，根據疾控中心的最新資料顯示，中國有接近4億人被睡眠問題困擾着。
睡眠時間不足、入睡困難、睡到半夜就被驚醒，已經成為了影響人們睡眠品質的主要問題。睡得更踏實，幾乎成為了一種奢望，不妨試試艾葉泡腳，既有助于情緒的放松，也能調節神經，使得人們有個更好的睡眠。
——驅寒暖身
用艾葉泡腳可以起到暖身的作用，能夠趕走體内的寒濕之氣，在平時用熱水泡腳，本身就能夠促進全身的新陳代謝，能夠起到促進血液循環的作用，再加上艾葉泡腳的話，效果就會翻倍。
因為艾葉草有通經活絡的作用，那麼經絡暢通了，我們的氣血也會保持通暢，氣血正常了，那麼體内的寒氣也會自然消失，特别是在冬季，用艾葉草泡腳，能夠去找寒氣，可以起到保暖的作用。
——養血調經
現如今，女性朋友衣着偏愛“風度”，喜歡吃生冷的食物，長久以往就會容易導緻身體偏寒性，月經時會出現痛經。
若是睡前常用艾葉泡腳，可以起到驅寒止痛的效果。艾葉性溫，常用艾葉泡腳，會讓身體回暖，促進血液循環，幫助人體進行新陳代謝，有效緩解痛經。
——緩解感冒
人吃五谷雜糧，難免不感冒。一般情況下，大家感冒了都會去買藥來吃，不過我們生活中常說，“是藥三分毒”，如果依靠藥物，長時間下來會對身體産生一定的影響。是以，如果是一般的小感冒，就可以用艾葉泡泡腳。
因為在泡腳的同時可以出出汗，幫助身體把病毒逼走，進而有效地緩解感冒症狀。
多久用艾葉泡腳一次最好？
女性用艾葉泡腳好處真不少，但是艾葉并不能用來天天泡腳，女性用艾葉泡腳能夠祛濕排毒，天天泡腳可能會出現反效果，出現虛火旺盛的現象，導緻上半身供血不足，就會出現頭痛、頭暈等現象。
是以一般建議女性在一周内，用艾葉泡腳2~3次即可，效果就很不錯，泡多了不好。
因為艾葉泡腳次數太多了，會将虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
艾葉泡腳的正确方法
艾葉具有散寒止痛、溫經止血的功效，其泡腳方法一般可以把艾葉放到鍋中煮水，等待水煮沸後，再煎煮10分鐘左右，倒入泡腳桶中，等待水自然冷卻為40~45℃左右，将雙腳放入浸泡。
用艾葉泡腳浸泡的時間并不是越長越好，大約15~30分鐘為宜，泡腳時水溫不能過高，避免身體出汗過多，通常讓身體稍稍出汗屬于較好的狀态。
需注意艾葉泡腳不适合糖尿病足、下肢動脈閉塞症以及下肢感覺異常者。女性在月經期間最好不要服用，以免活血過度，導緻經血過多或損傷氣血。