高血壓在醫學上爆發率越來越高,已經不再是中老年人的專屬疾病,作為一種慢性疾病,正在向年輕化的趨勢發展,而且在生活當中也有很多人不知道自己的血壓出現升高現象。
如果長期處在高血壓狀态下,不加以控制會引起高血壓并發症,常見的就有心腦血管疾病,心肌梗塞,腦梗,死中風等等。

鉀作為身體當中不可缺少的一種營養元素,長時間服用降壓藥物會導緻體内鉀元素缺失,如果缺鉀時會影響到正常的生理活動,降低酶的活性,使身體耐熱能力下降,導緻人們感覺到虛弱無力。
身體嚴重缺少鉀元素時會導緻體内鈉堿平衡失調,代謝系統出現紊亂,誘發心律失常,心肌無力,尤其是對于高血壓患者來講,應該及時為身體補充鉀元素。
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哪些原因會造成血壓升高?
1、遺傳原因
高血壓作為臨床上的遺傳病症,如果父母經常在高血壓時,那麼患有高血壓的風險也會逐漸增加,根據醫學調查顯示在諸多診斷高血壓病患當中,将近有一半的人患有高血壓遺傳曆史。
2、心情壓力大
如果心情長時間處在負面情緒當中,心理壓力過大也會造成血液流通負擔,影響血管内壁的流通,增加患有高血壓的風險。
3、沒有合理搭配飲食
在民間,人們把高血壓成為富貴疾病,這主要是因為與日常理事存在密切聯系,如果經常吃一些大魚大肉,也會導緻體内脂肪物質增加,引起血管内壁壓力升高。
對于中國人來講,更喜歡吃一些重口味的食物,長時間使用過多食用鹽,高糖,高熱量,高油脂,高脂肪的食物,會造成心腦血管疾病的病發率也上升。
4、長期吸煙喝酒
吸煙喝酒作為生活當中不健康的一種行為,長時間吸煙或者是喝酒過多會造成動靜脈管内壁增厚危害健康,出現動脈毛細血管住院硬化與血栓,增加患有血壓高的風險。
5、衰老因素
随着年紀的增加,身體各項器官功能也會逐漸衰退,血液流通也會受到影響,血液變得更加黏稠,人老了以後患有心血管疾病的風險也會相應提高,血壓升高與衰老之間存在密切聯系。
6、身體肥胖
身體過于肥胖也是高血壓病發的原因之一,根據美國醫學研究人員的經驗發現,體重每增加10千克,舒縮壓會相對上升10~15毫米汞柱輸,張壓上升5~10毫米汞柱。
7、受到藥物的影響
如果人們長時間服用保健品或者是其他藥品,也會增加患有高血壓的風險,使心腦血管處在不利的狀态中。
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高血壓或怕缺鉀?為什麼要補充鉀元素呢?
患有高血壓的人限納與補鉀同等重要,這主要是因為要保持體内鈉鉀,平衡鉀離子在細胞内部,鈉離子在細胞外部,鉀鈉共同平衡,更有助于細胞内外滲透壓穩定,水分與酸堿值平衡才可以置換出體内多餘的鈉離子,有效穩定血壓。
鉀元素有助于消腫利尿,促進鈉離子在體内的排洩,有助于平穩血壓,防止高血壓現象,維護血管以及腎髒健康,降低患有其他并發症的風險。
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長期服用降壓藥的人,不妨常吃3種“高鉀食物”
1、紫菜
根據醫學研究表示:紫菜富含鉀元素較為充足,在每100克紫菜當中,鉀元素的含量可以高達1795毫克,在蔬菜當中算是相當高的一個,而且紫菜有助于為身體補充優質蛋白維生素,對于人體健康起到好處。
2、豆腐皮
豆腐皮是由大豆制作而成,也是生活當中常見的豆制品富含優質蛋白,氨基酸氨基酸結構與人體尤為相似,有助于促進腸胃吸收與消化,經常是一些可提高機體免疫力與抵抗力。
除此之外,小小的豆腐皮也富含大大的鉀元素,在每100克豆腐皮當中富含875毫克左右的鉀元素,長期服用降壓藥物的老年人不妨多吃一些豆制品。
加強腸胃的蠕動速度,延年益壽為身體補充鉀元素,消化吸收速度快,更有助于穩定血壓,防止心血管疾病。
3、香蕉
香蕉作為日常生活當中常見的熱帶水果,口感清新,氣味濃郁,甘甜華麗,富含高營養價值,是老少皆宜的日常水果。
香蕉的果肉,外皮,香蕉根皆具有藥用價值,作為一種藥食同源的食物,富含鉀元素充足,大約在每100克香蕉當中含有335毫克的鉀元素,高血壓患者不妨多吃一些。
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當身體缺少鉀元素時會有哪些表現?
1、腸胃功能紊亂
具體表現為腹脹,惡心,嘔吐,便秘同時會降低食欲,部分患者會出現麻痹性腸梗阻或者是腸粘膜水腫狀态。
2、心律失常,房顫
當身體鉀元素缺乏時,會導緻患者出現心律失常,心跳過速,房顫等現象。
3、腿抽筋
鉀元素對于人體來講十分關鍵,存在于身體的各個細胞内部,不僅會參與蛋白質與糖分的代謝分解,甚至還可以維持肌肉的正常收縮,當身體缺少鉀元素時,也會出現腿部抽筋的現象。
4、四肢無力,身體疲憊
當患者體内缺少鉀元素時,會表現出發熱的狀态,即便沒有做太多體力活,也會感覺到體力不支,情節嚴重的話,簡單的活動也難以承受。
我們要把身體是否缺少鉀元素的因素考慮進去,尤其是長期服用降壓藥物的老年人來講,更要多加注意。
5、胸悶氣短
長期服用降壓藥物的高血壓患者,如果身體當中缺少鉀元素,到一定程度時就會影響到心髒的正常工作,長時間缺少鉀元素,也會引起胸悶氣短,如果突然出現不明原因的胸悶氣短,要提高警惕,若持續放任不管的話,甚至會引起其他疾病。
而且高血壓患者血壓升高時會造成血管異常引起其他并發症,尤其是心腦血管疾病更為嚴重。
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