導語：近年來，随着生活水準不斷提高，越來越多的朋友患有高血糖，高血壓，高血脂等多種慢性疾病，慢性疾病養成和日常脫不了關系。
正所謂健康是生命之息，人的生命源泉，健康雖然不能代替一切，但沒有健康的身體，不能完成正常的工作和生活。
想留住健康？醫生忠告：請牢記這10句話，身體會感謝你，建議收藏
健康小知識：
1、晨起喝溫水能保證腸胃健康
可以養成早起之後喝一杯溫水的好習慣，早上起來喝一杯溫水，可以排出體内的一些廢物和垃圾，讓自己的腸道變得更加健康，同時也能讓自己一整天都能有一個很好的心情，讓自己一整天的工作和學習都能順順利利的完成。
2、拒絕味精
衆所周知，高鹽飲食是血壓升高的危險因素，與食鹽一樣，味精中的主要成分谷氨酸鈉中還有鈉元素，而鈉元素的攝入量則直接影響血壓，是以，要像控制食鹽攝入量一樣，嚴格控制味精的食用量。
3、受傷後出現疤痕可以吃醬油
醬油的顔色偏黑，是以很多人認為一旦身體出現疤痕，吃醬油疤痕的顔色就會變黑。
實際上這是一個謠言，醬油當中的确含有食物色素，但是人吃了之後不會進入到皮膚之中，就算部分食物色素進入了皮膚，也不會長時間在皮膚内積累，是以受傷後有疤痕不需要擔心吃醬油會變黑。
溫馨提示：醬油可以吃，但不要長時間大量食用，口味清淡一些更适合。