#你經常吃外賣還是自己做飯#
外賣的味道真的是非常好吃，但是，偶爾吃吃還可以，經常吃外賣就有問題了！這個不僅是簡單的吃飯問題，而是關乎個人健康！
我是常年堅持隻要是能在家裡吃的，堅決不點外賣！為什麼？道理很簡單。外賣制作方法與配料可以這麼講，都非常不健康！
簡言之就是“三多”～多油、多辛辣、多各種調味料！偶爾點一次嘗一下還行，長期吃外賣肯定有損健康！
是以勸各位朋友，特别是家長，要關愛自己的孩子，盡量告誡孩子們少吃外賣。因為外賣的消費主體絕大部份是年輕人！
年輕人多數賴得自己動手做，而且也不怎麼會做。每天早晨連起床都難，雙休日絕對是睡賴覺。随之點外賣成為習慣。
我在家一直要求孩子們盡量在家吃飯。即使是早餐，也堅持自己做！連早餐的切片面包、饅頭和包子都是自己做。這樣，起碼食材能保證健康，沒有各種添加劑！
另外，早餐再撘配一點蕃薯、雞蛋和燕麥牛奶粥，既營養健康又能保證食品安全。有時想換口味，偶爾去外面吃一次早餐，也沒有大礙。
最後，還要強調一下，外賣餐飲用油問題很大，為控制成本一般會選擇低價劣質食用油，甚至還有地溝油！切記切記哦！
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