#你经常吃外卖还是自己做饭#
外卖的味道真的是非常好吃，但是，偶尔吃吃还可以，经常吃外卖就有问题了！这个不仅是简单的吃饭问题，而是关乎个人健康！
我是常年坚持只要是能在家里吃的，坚决不点外卖！为什么？道理很简单。外卖制作方法与配料可以这么讲，都非常不健康！
简言之就是“三多”～多油、多辛辣、多各种调味料！偶尔点一次尝一下还行，长期吃外卖肯定有损健康！
因此劝各位朋友，特别是家长，要关爱自己的孩子，尽量告诫孩子们少吃外卖。因为外卖的消费主体绝大部份是年轻人！
年轻人多数赖得自己动手做，而且也不怎么会做。每天早晨连起床都难，双休日绝对是睡赖觉。随之点外卖成为习惯。
我在家一直要求孩子们尽量在家吃饭。即使是早餐，也坚持自己做！连早餐的切片面包、馒头和包子都是自己做。这样，起码食材能保证健康，没有各种添加剂！
另外，早餐再撘配一点红薯、鸡蛋和燕麦牛奶粥，既营养健康又能保证食品安全。有时想换口味，偶尔去外面吃一次早餐，也没有大碍。
最后，还要强调一下，外卖餐饮用油问题很大，为控制成本一般会选择低价劣质食用油，甚至还有地沟油！切记切记哦！
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