當寶寶長到6個月，由于母乳中的營養不足，已經滿足不了寶寶正常生長的需求了，此時就需要給寶寶添加輔食了。
關于輔食，很多媽媽都有一個疑問：就是輔食能添加油嗎？寶寶的腸胃能受得了嗎？寶寶的脂肪會不會超标？
這裡西羅老師給大家講一下，寶寶的輔食是可以酌量添加油脂的，具體的量可以參照下圖。
知道了輔食可以适當添加油之後，很多家長又陷入了糾結，那麼輔食和兒童餐應該加什麼油好？核桃油可以買嗎？家裡的菜籽油可以吃嗎？亞麻籽油很貴，那到底好不好?
西羅老師也貼心整理一個表格，記得儲存到手機哦！
這裡西羅老師給大家推薦幾個适合不同年齡段孩子的輔食菜單，大家也可以照着做。營養均衡的孩子才能長的高哦。
豌豆南瓜蒸蛋
适合8個月的寶寶
食材：豌豆 30g、南瓜 30g、雞蛋 2 個
輔料：橄榄油（也可用其它植物油代替）
電鍋内膽刷一層油，将蛋液倒入，按下煮飯鍵，20 分鐘即可，從電鍋脫出後切成适合寶寶吃的大小即可。
粉蒸三文魚
适合10個月的寶寶
食材：三文魚 50g（其它魚也可以，比如鲈魚、鳕魚等，一定要確定魚刺剔幹淨了哦）、洋芋 80g、蕃茄 100g、豬肝 25g、米粉 20g
輔料：亞麻籽油适量（換成組合油裡的其它款也可以）
三文魚去腥後，各種食材去皮切小丁；豬肝清洗幹淨後切片煮熟，切碎末；三文魚放入容器中，撒上一層米粉，拌勻；洋芋撒上米粉和豬肝碎末，拌勻，蕃茄同樣撒上米粉和豬肝碎末；
分别放到蒸鍋中，蒸 20 分鐘左右，吃的時候滴幾滴亞麻籽油，然後拼在一起，就是營養滿滿的一餐啦！
除了這上面三種食譜，寶媽平時給寶寶做的小糕點中的油也要适度調整哦。
本文内容不涉及醫療建議，僅供參考
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