健康長壽一直以來都是很多人追逐的目标，近年來，養生風靡，在養生圈子裡，流行着這樣一句話：要想健康長壽，多吃肉多喝酒，多和異性交朋友。很多人将這句話當做是長壽的秘訣，對于一些喜歡喝酒的人來說，更是将其作為喝酒的借口。
之是以會有這樣的話語流傳，與國學大師文懷沙有一定的關系，據說他在接受某次采訪時，談到自己的長壽經驗，便總結出了這句話。文老也是一位百歲老人，他一生比較喜歡喝酒，也喜歡吃肉，還喜歡和異性交朋友。是以，他認為自己的長壽秘訣主要就是這3點，那麼這種養生方法真的科學嗎？其實，不管科學不科學，主要是他活到108歲，也是非常值得驕傲的事情。再者來說，養生并沒有一個具體的規定，不能說做什麼事情一定好，做什麼事情一定不好，其實這主要還是看個人體質。由于每個人的體質不同，是以養生方法也不同。
就拿吃肉喝酒這個事情來說，對于很大一部分人來說，吃肉喝酒不是什麼好的飲食習慣。吃肉會導緻肥胖，進而引來高血壓、高血脂等慢性疾病，使人們的健康受到危害。但是在我們的生活當中，有些人每一頓飯都要吃肉，并且無肉不歡，但是這類人就是很不容易發胖，對身體也沒有什麼影響。這主要是因為這類人的消化能力是比較好的，脂肪不會在體内堆積。
說到喝酒，其實我們都知道經常喝酒會導緻我們的身體出現問題，也有很多養生專家并不提倡喝酒，最好是滴酒不沾，但是在生活中有一些人長期大量喝酒，身體也并無大礙。這主要是因為人體分解酒精需要兩種酶，一般人隻有一種酶，是以有些人喝完酒，臉色就會發紅。但是有一種人，他體内有兩種酶，可以将攝入體内的酒精徹底地分解成水，是以他們在喝酒時是千杯不倒，并且他們還可以把酒精迅速分解排出體外，是以酒精對這種人的傷害是比較小的。雖然說傷害是比較小的，但也并不是說就沒有傷害，是以，多吃肉多喝酒對身體健康并不友善，甚至還會給健康帶來損害。
我們再來講和異性交朋友，很多人一提到和異性交朋友，就會覺得這個人比較花心，其實經常和異性多交朋友，并不是花心，如果可以保持正常的交往是完全沒問題的。并且多和異性交朋友，真的是可以促進長壽的。俗話說男女搭配，幹活不累，說的其實就是這個道理。因為在異性面前，人們都會表現得非常莊重，對于自己的行為舉止也非常在意，更重要的是在異性面前，人們的心情會非常愉悅，是以對身體健康是有好處的。
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