體操女皇程菲：17歲破世界紀錄，24歲因傷退役，發福後遭恩師調侃

2005年，在墨爾本的第38屆體操世錦賽上，一個綁着丸子頭，有着曼妙身材的17歲少女重新整理了世界紀錄。她靠着踺子後手翻轉體180°接直體前空翻轉體540°，轟動了整個世界。

這個體操動作的難度極大，絕對堪稱“地獄級”，這是首次有人完成。後來，國際體壇把這個動作以這個女孩的名字命名。這個女孩就是中國的體操女皇程菲，這個動作就是“程菲跳”。

雖然程菲在台上獲得了如此閃耀的光環，但是她内心明白，這是她多年的艱辛與付出才換來的成就，這一切都是她通過不懈努力，才換來的成就。

程菲于1985年5月29日出生于湖北的一個普通家庭，他的父親曾經是一位國術運動員，但是因為表現不是特别出色，是以他賺取來的錢，難以維持一家人的生計。

為了賺取更多的錢解決生活問題，程菲的父親放棄做運動員，來到一個廠裡面做排程員，一個月500元的工資。一家人雖然沒有過上錦衣富食的生活，但是生活過得十分幸福。

其實隻要生活幸福，工作再辛苦也是值得的。但是若這個普通的家庭中有人生病了，那麼這個家庭的生活品質就降低了。偏偏程菲從小就體弱多病，這讓程菲的父母非常擔心。

出于健康方面的考慮，程菲的父親把她送到了體校，目的是想讓她把身體練好一些。那個時候，乒乓球行業迎來了複蘇，她父親希望她能像鄧亞萍一樣，成為衆人都誇贊的乒乓女将。

于是，進入體校的程菲，就去練習乒乓球了。打乒乓球雖然能鍛煉身體，但是她的身體卻狀況依然如前，而且她打乒乓球似乎沒有什麼天分，表現平平，這可把她父親看急了眼。

某一天，程菲的父親接到了一個電話。而這個電話，讓程菲的人生發生了很大的轉折。電話中傳來一個好消息，原來是柯進教練打來的電話，她耐心地跟程菲的父親講了程菲的情況。

柯進認為，程菲是一個練體操的好苗子，尤其是她身體的體形。如果能勤練體操，程菲一定能有一番成就。程菲的父親一聽喜出望外，他沒有猶豫，立馬同意把程菲送去練體操。

雖然程菲是練習體操的好苗子，但是練體操的訓練強度非常大，要求也十分嚴格。想要練好體操，每個動作都要做到完美，想要達到爐火純青的程度，更是難上加難。

在入門的時候，程菲首先要克服的就是走姿的問題。程菲走路偏向外八，這是練習體操較為忌諱的事情，想要體操練得好，就先要解決走姿的問題。

是以程菲入門做的第一件事，就是不斷糾正自己走路的姿勢。在這個過程中，她需要耗費大量的精力與時間。為了改善走路姿勢的問題，程菲像古代的女子一樣，用布裹在腳上。

布是裹在腳上了，不過并不能起到很好的效果，程菲走路腳依然朝外。雖然沒有達到她想要的結果，但是她依然可以穩下心去，耐心改變。

同時，練習體操還需要花費一定的費用。如果想要在體操上能有一番作為，在校外的時間也要加以苦練，是以家中必須購買一定的器材，提供給程菲使用。

可是這些器材的價格都比較昂貴，程菲的父親隻是一個普通的勞工，根本拿不出這麼多錢去購買器材，為了不讓女兒落後，他絞盡腦汁給女兒設計練習的器材。

程菲的父親先是用粉筆在地上畫出了兩條線，這兩條線給女兒當作練習的平衡木。接着，他又找出了一些木棍，用來給程菲當單杆和雙杆，家中的餐具也給程菲拿來當工具。

為了讓女兒能在體操上取得進步，程菲的父親每天天沒亮就先起來當她的鬧鐘，有時還會給她當陪跑。在父親的陪同下，程菲十年如一日地保持着高強度的訓練，身上留下了許多傷。

即便如此，程菲還要繼續堅持訓練。有的時候，程菲還會難受得痛哭起來，有一天她實在忍受不住了，偷偷跑回家中休息。母親看到女兒的樣子，感到十分的心疼。

畢竟那個時候的程菲還非常小，同齡孩子都在父母的呵護下成長，而程菲每天又苦又累。在别的孩子還在玩耍的時候，程菲每天卻要忍着高強度的訓練，實在是太可憐了。

身為父母，看到孩子受苦，自己的内心更疼，但是想到程菲以後的前途，他們就會立馬狠下心來。是以當看到程菲從學校裡面偷偷回來的時候，程菲的父親大發雷霆。

于是，他立馬把程菲送回了學校中，生怕耽誤她每一秒的時間。程菲進行訓練的時候，多次想要放棄練習體操的想法。有時候她一邊哭一邊完成訓練，可是哭也改變不了任何事情。

如果做不好，程菲依然要面對父親的斥責與懲罰，但是她的付出都是值得的。經過長期高強度的訓練，程菲從體操訓練中，收獲了不少的東西，她也逐漸喜歡上了體操運動。

看到女兒有了如此大的成長，程菲父親的内心感到十分欣慰。為了讓女兒有更大的進步，父親帶程菲來到了武漢體育學校。這裡有更正規的訓練，能讓程菲得到進一步的成長。

不過這個學校雖然很好，但是收費也很貴。每學期幾個月的時間，就要花費1000元的學費。而程菲的家庭很普通，根本難以承受如此高昂的學費。

是以程菲的父親隻好讓她在五号體育學院裡面，接受了一段時間的試訓。試訓結束以後，他就準備帶着女兒回到原來的地方，繼續接受訓練。

沒有想到的是，因為有着好的天賦和十分紮實的基本功，程菲在試訓中表現得十分亮眼，她在實訓的過程中，能很好地完成每一個動作，也得到了很高的評分。

在一旁看着的趙漢華更是贊歎不已，他立馬去查了程菲的資料。看到資料以後，他更是驚訝不已，這孩子才訓練了三年時間，就表現得如此完美，這是同齡孩子都難以做到的事情。

看到如此好的苗子，趙漢華決定要好好培養她。于是他馬上就跟上司做了請示，希望能夠讓程菲進入武漢體育學院就學，因為他想要留住這麼好的一根苗子。

上司了解了情況以後，立馬就表示同意了，而且還免去了程菲的各種費用，減輕了程菲家庭的負擔。就這樣，程菲順利成了這所學校裡年齡最小的學生。

雖然程菲天賦異禀，也有着不錯的基本功，但是這個學校人才輩出，也有很多比她厲害的師哥師姐。是以在剛開始時，程菲的實力還是要落後一些的。

但是程菲還是十分珍惜這次就學的機會，是以每天她都會認真完成每一個動作，堅持做好每一次訓練。通過不懈的努力，她的進步很快，也逐漸追上了師哥師姐們。

後來，程菲又進了湖北省隊，訓練了二十四個月。13歲正式進入國家隊，在這個過程中，程菲十分不起眼，但是她一直在努力，最終厚積薄發。

在2003年的比賽中，程菲成功拿下了日本少年賽中的跳馬冠軍，接着她又在亞洲錦标賽中拿下兩枚金牌。2004年，程菲替補受傷的運動員，參加雅典奧運會，并獲得了第四名的成績。

那個時候，程菲才16歲，因為沒有參加奧運會這種世界大賽的經驗，是以此次比賽，程菲發揮不是很穩。但是初登奧運賽場，就能拿下這個成績，也算是不錯了。

雖然在别人的眼中，這是相當不錯的成績了。但是程菲還是感到不滿意，她認為，隻有拿到冠軍，才是最好的成績。于是程菲收拾好心情，繼續回到國家隊進行訓練。

結果讓程菲沒有想到的是，當她回來以後，教練建議她改去練習跳馬，這讓程菲感到十分驚訝，因為跳馬并不是她的強項。不過，她認為教練這麼說一定是有道理的。

于是，這才有了2005年，在墨爾本體操世錦賽上，程菲那轟動世界的一跳，也才有了中國在跳馬項目上的首枚世錦賽金牌，而她這一跳的動作，更是被國際體聯名稱為“程菲跳”。

2006年，程菲又在體操世界杯中國站的比賽中拿下了金牌，同時在第39屆世界體操錦标賽上獲得了跳馬冠軍。2007年，她又在第40屆體操世錦賽中獲得跳馬冠軍，實作了三連冠。

2008年，程菲參加了自己夢寐以求的北京奧運會。不過非常可惜的是，她在跳馬比賽中出現失誤，最終導緻戰績不佳，這成了她職業生涯中最大的遺憾。

雖然程菲感到很傷心，但是她又重新收拾心情，繼續進行訓練和比賽。讓人歎息的是，在2012年的倫敦奧運會前，因為訓練受傷，程菲與倫敦奧運會無緣。2012年6月，她宣布退役。

雖然退役了，但是程菲依然選擇了自己熱愛的事業。她回到自己的母校武漢體育學院擔任教練，她在教練的崗位上發光發熱，也算是為報答母校當年的幫助。

退役擔任教練以後，程菲開始通過藥物調理自己的身體，結果導緻體内的激素失衡。同時她依然保持着和退役之前一樣的食量，但是退役以後她并沒有進行高強度的訓練。

是以程菲逐漸長胖發福，甚至胖到都認不出是她了。如果不仔細去看的話，可能誰也想不起來，這就是那個曾經站在賽場上，有着曼妙身姿的運動少女。

在魯豫的一期采訪節目中，程菲和恩師陸善接受了采訪。陸善表示程菲已經27歲了，處在這個年齡段的孩子，飲食上一般還是需要節制的。程菲當即表示，自己有在遊泳。

随後陸善更是調侃道：“我怕你下去，遊泳池裡面的水都溢出來了。”在場的人聽了這話，都大笑了起來。由此可以看出，陸善和程菲師徒二人的關系還是非常好的。

在恩師陸善和魯豫的眼中，程菲一直都是一個非常乖巧的孩子。她是一個不善于表達情緒的人，她有什麼情緒，都會憋在自己的心裡面，然後慢慢消化。

程菲的身邊也沒有什麼朋友，是以她也很少會跟身邊的人傾訴。其實這也跟她的成長環境有關系，畢竟程菲已經刻苦訓練了那麼多年，她的每一分每一秒都用在了訓練上。

當程菲遇到困難，她總在思考該怎麼做，才能展現得更加完美；有什麼事情，她也是默默咬着牙堅持度過難關。沒有跟身邊的小夥伴玩耍，也很少交際，是以導緻她的朋友很少。

多年的習慣，也造就了程菲現在的性格。也許強者都是很孤獨的，雖然程菲已經27歲了，但是她還沒有交過男朋友，當然這也跟她的職業有一定的關聯。

在國家隊的時候，規定不能談戀愛，程菲一直都很遵守規定。退役以後，程菲依然單身。陸善曾和程菲說，可以談個戀愛，也許交了男朋友，就可以釋放一下心境。

程菲那嚴厲的父親，在她退役後也變得慈祥了許多。他給程菲寫了一封信，在信中表示，程菲能成為一名教師，他感到非常的高興，也希望程菲可以腳踏實地地做好每一件事情。

在信的最後，程菲的父親更是大方直言，想要程菲能找到一個好女婿，讓程菲的生活能更加幸福。雖然是間接的催婚，但是程菲看到信以後，也還是感動得落淚了。

如今，程菲已經接近34歲了，她确實應該談一場戀愛了。尤其是像她這種性格的女孩子，更是該談一場戀愛，來提升自我的心性。對于程菲來說，談戀愛也是人生的一場修行。

程菲目前還沒有戀愛的經驗，是以希望她能積累一點戀愛的經驗，再步入婚姻中。當然，如果能一段感情走入婚姻就更好了。對于她來說，遲來的愛情或許會更幸福。

雖然目前還沒有愛情，但是程菲過得卻是十分幸福的。因為她從事着自己熱愛的事業，她每天都會親自給同學們示範标準的動作，同學們也都專心緻志地看着。

看着昔日跳馬冠軍展現風采，生怕錯過每一個細節。在程菲展示動作的過程中，大家又依稀看到了當年那個紮着丸子頭，身穿紅色體操的體操女皇。