体操女皇程菲：17岁破世界纪录，24岁因伤退役，发福后遭恩师调侃

2005年，在墨尔本的第38届体操世锦赛上，一个绑着丸子头，有着曼妙身材的17岁少女刷新了世界纪录。她靠着踺子后手翻转体180°接直体前空翻转体540°，轰动了整个世界。

这个体操动作的难度极大，绝对堪称“地狱级”，这是首次有人完成。后来，国际体坛把这个动作以这个女孩的名字命名。这个女孩就是中国的体操女皇程菲，这个动作就是“程菲跳”。

虽然程菲在台上获得了如此闪耀的光环，但是她内心明白，这是她多年的艰辛与付出才换来的成就，这一切都是她通过不懈努力，才换来的成就。

程菲于1985年5月29日出生于湖北的一个普通家庭，他的父亲曾经是一位武术运动员，但是因为表现不是特别出色，所以他赚取来的钱，难以维持一家人的生计。

为了赚取更多的钱解决生活问题，程菲的父亲放弃做运动员，来到一个厂里面做调度员，一个月500元的工资。一家人虽然没有过上锦衣富食的生活，但是生活过得十分幸福。

其实只要生活幸福，工作再辛苦也是值得的。但是若这个普通的家庭中有人生病了，那么这个家庭的生活质量就降低了。偏偏程菲从小就体弱多病，这让程菲的父母非常担心。

出于健康方面的考虑，程菲的父亲把她送到了体校，目的是想让她把身体练好一些。那个时候，乒乓球行业迎来了复苏，她父亲希望她能像邓亚萍一样，成为众人都夸赞的乒乓女将。

于是，进入体校的程菲，就去练习乒乓球了。打乒乓球虽然能锻炼身体，但是她的身体却状况依然如前，而且她打乒乓球似乎没有什么天分，表现平平，这可把她父亲看急了眼。

某一天，程菲的父亲接到了一个电话。而这个电话，让程菲的人生发生了很大的转折。电话中传来一个好消息，原来是柯进教练打来的电话，她耐心地跟程菲的父亲讲了程菲的情况。

柯进认为，程菲是一个练体操的好苗子，尤其是她身体的体形。如果能勤练体操，程菲一定能有一番成就。程菲的父亲一听喜出望外，他没有犹豫，立马同意把程菲送去练体操。

虽然程菲是练习体操的好苗子，但是练体操的训练强度非常大，要求也十分严格。想要练好体操，每个动作都要做到完美，想要达到炉火纯青的程度，更是难上加难。

在入门的时候，程菲首先要克服的就是走姿的问题。程菲走路偏向外八，这是练习体操较为忌讳的事情，想要体操练得好，就先要解决走姿的问题。

所以程菲入门做的第一件事，就是不断纠正自己走路的姿势。在这个过程中，她需要耗费大量的精力与时间。为了改善走路姿势的问题，程菲像古代的女子一样，用布裹在脚上。

布是裹在脚上了，不过并不能起到很好的效果，程菲走路脚依然朝外。虽然没有达到她想要的结果，但是她依然可以稳下心去，耐心改变。

同时，练习体操还需要花费一定的费用。如果想要在体操上能有一番作为，在校外的时间也要加以苦练，所以家中必须购买一定的器材，提供给程菲使用。

可是这些器材的价格都比较昂贵，程菲的父亲只是一个普通的工人，根本拿不出这么多钱去购买器材，为了不让女儿落后，他绞尽脑汁给女儿设计练习的器材。

程菲的父亲先是用粉笔在地上画出了两条线，这两条线给女儿当作练习的平衡木。接着，他又找出了一些木棍，用来给程菲当单杆和双杆，家中的餐具也给程菲拿来当工具。

为了让女儿能在体操上取得进步，程菲的父亲每天天没亮就先起来当她的闹钟，有时还会给她当陪跑。在父亲的陪同下，程菲十年如一日地保持着高强度的训练，身上留下了许多伤。

即便如此，程菲还要继续坚持训练。有的时候，程菲还会难受得痛哭起来，有一天她实在忍受不住了，偷偷跑回家中休息。母亲看到女儿的样子，感到十分的心疼。

毕竟那个时候的程菲还非常小，同龄孩子都在父母的呵护下成长，而程菲每天又苦又累。在别的孩子还在玩耍的时候，程菲每天却要忍着高强度的训练，实在是太可怜了。

身为父母，看到孩子受苦，自己的内心更疼，但是想到程菲以后的前途，他们就会立马狠下心来。所以当看到程菲从学校里面偷偷回来的时候，程菲的父亲大发雷霆。

于是，他立马把程菲送回了学校中，生怕耽误她每一秒的时间。程菲进行训练的时候，多次想要放弃练习体操的想法。有时候她一边哭一边完成训练，可是哭也改变不了任何事情。

如果做不好，程菲依然要面对父亲的斥责与惩罚，但是她的付出都是值得的。经过长期高强度的训练，程菲从体操训练中，收获了不少的东西，她也逐渐喜欢上了体操运动。

看到女儿有了如此大的成长，程菲父亲的内心感到十分欣慰。为了让女儿有更大的进步，父亲带程菲来到了武汉体育学校。这里有更正规的训练，能让程菲得到进一步的成长。

不过这个学校虽然很好，但是收费也很贵。每学期几个月的时间，就要花费1000元的学费。而程菲的家庭很普通，根本难以承受如此高昂的学费。

所以程菲的父亲只好让她在五号体育学院里面，接受了一段时间的试训。试训结束以后，他就准备带着女儿回到原来的地方，继续接受训练。

没有想到的是，因为有着好的天赋和十分扎实的基本功，程菲在试训中表现得十分亮眼，她在实训的过程中，能很好地完成每一个动作，也得到了很高的评分。

在一旁看着的赵汉华更是赞叹不已，他立马去查了程菲的资料。看到资料以后，他更是惊讶不已，这孩子才训练了三年时间，就表现得如此完美，这是同龄孩子都难以做到的事情。

看到如此好的苗子，赵汉华决定要好好培养她。于是他马上就跟领导做了请示，希望能够让程菲进入武汉体育学院就学，因为他想要留住这么好的一根苗子。

领导了解了情况以后，立马就表示同意了，而且还免去了程菲的各种费用，减轻了程菲家庭的负担。就这样，程菲顺利成了这所学校里年龄最小的学生。

虽然程菲天赋异禀，也有着不错的基本功，但是这个学校人才辈出，也有很多比她厉害的师哥师姐。所以在刚开始时，程菲的实力还是要落后一些的。

但是程菲还是十分珍惜这次就学的机会，所以每天她都会认真完成每一个动作，坚持做好每一次训练。通过不懈的努力，她的进步很快，也逐渐追上了师哥师姐们。

后来，程菲又进了湖北省队，训练了二十四个月。13岁正式进入国家队，在这个过程中，程菲十分不起眼，但是她一直在努力，最终厚积薄发。

在2003年的比赛中，程菲成功拿下了日本少年赛中的跳马冠军，接着她又在亚洲锦标赛中拿下两枚金牌。2004年，程菲替补受伤的运动员，参加雅典奥运会，并获得了第四名的成绩。

那个时候，程菲才16岁，因为没有参加奥运会这种世界大赛的经验，所以此次比赛，程菲发挥不是很稳。但是初登奥运赛场，就能拿下这个成绩，也算是不错了。

虽然在别人的眼中，这是相当不错的成绩了。但是程菲还是感到不满意，她认为，只有拿到冠军，才是最好的成绩。于是程菲收拾好心情，继续回到国家队进行训练。

结果让程菲没有想到的是，当她回来以后，教练建议她改去练习跳马，这让程菲感到十分惊讶，因为跳马并不是她的强项。不过，她认为教练这么说一定是有道理的。

于是，这才有了2005年，在墨尔本体操世锦赛上，程菲那轰动世界的一跳，也才有了中国在跳马项目上的首枚世锦赛金牌，而她这一跳的动作，更是被国际体联名称为“程菲跳”。

2006年，程菲又在体操世界杯中国站的比赛中拿下了金牌，同时在第39届世界体操锦标赛上获得了跳马冠军。2007年，她又在第40届体操世锦赛中获得跳马冠军，实现了三连冠。

2008年，程菲参加了自己梦寐以求的北京奥运会。不过非常可惜的是，她在跳马比赛中出现失误，最终导致战绩不佳，这成了她职业生涯中最大的遗憾。

虽然程菲感到很伤心，但是她又重新收拾心情，继续进行训练和比赛。让人叹息的是，在2012年的伦敦奥运会前，因为训练受伤，程菲与伦敦奥运会无缘。2012年6月，她宣布退役。

虽然退役了，但是程菲依然选择了自己热爱的事业。她回到自己的母校武汉体育学院担任教练，她在教练的岗位上发光发热，也算是为报答母校当年的帮助。

退役担任教练以后，程菲开始通过药物调理自己的身体，结果导致体内的激素失衡。同时她依然保持着和退役之前一样的食量，但是退役以后她并没有进行高强度的训练。

所以程菲逐渐长胖发福，甚至胖到都认不出是她了。如果不仔细去看的话，可能谁也想不起来，这就是那个曾经站在赛场上，有着曼妙身姿的运动少女。

在鲁豫的一期采访节目中，程菲和恩师陆善接受了采访。陆善表示程菲已经27岁了，处在这个年龄段的孩子，饮食上一般还是需要节制的。程菲当即表示，自己有在游泳。

随后陆善更是调侃道：“我怕你下去，游泳池里面的水都溢出来了。”在场的人听了这话，都大笑了起来。由此可以看出，陆善和程菲师徒二人的关系还是非常好的。

在恩师陆善和鲁豫的眼中，程菲一直都是一个非常乖巧的孩子。她是一个不善于表达情绪的人，她有什么情绪，都会憋在自己的心里面，然后慢慢消化。

程菲的身边也没有什么朋友，所以她也很少会跟身边的人倾诉。其实这也跟她的成长环境有关系，毕竟程菲已经刻苦训练了那么多年，她的每一分每一秒都用在了训练上。

当程菲遇到困难，她总在思考该怎么做，才能展现得更加完美；有什么事情，她也是默默咬着牙坚持度过难关。没有跟身边的小伙伴玩耍，也很少交际，所以导致她的朋友很少。

多年的习惯，也造就了程菲现在的性格。也许强者都是很孤独的，虽然程菲已经27岁了，但是她还没有交过男朋友，当然这也跟她的职业有一定的关联。

在国家队的时候，规定不能谈恋爱，程菲一直都很遵守规定。退役以后，程菲依然单身。陆善曾和程菲说，可以谈个恋爱，也许交了男朋友，就可以释放一下心境。

程菲那严厉的父亲，在她退役后也变得慈祥了许多。他给程菲写了一封信，在信中表示，程菲能成为一名教师，他感到非常的高兴，也希望程菲可以脚踏实地地做好每一件事情。

在信的最后，程菲的父亲更是大方直言，想要程菲能找到一个好女婿，让程菲的生活能更加幸福。虽然是间接的催婚，但是程菲看到信以后，也还是感动得落泪了。

如今，程菲已经接近34岁了，她确实应该谈一场恋爱了。尤其是像她这种性格的女孩子，更是该谈一场恋爱，来提升自我的心性。对于程菲来说，谈恋爱也是人生的一场修行。

程菲目前还没有恋爱的经验，所以希望她能积累一点恋爱的经验，再步入婚姻中。当然，如果能一段感情走入婚姻就更好了。对于她来说，迟来的爱情或许会更幸福。

虽然目前还没有爱情，但是程菲过得却是十分幸福的。因为她从事着自己热爱的事业，她每天都会亲自给同学们演示标准的动作，同学们也都专心致志地看着。

看着昔日跳马冠军展现风采，生怕错过每一个细节。在程菲展示动作的过程中，大家又依稀看到了当年那个扎着丸子头，身穿红色体操的体操女皇。