周歲以下的寶寶輔食為什麼不建議加鹽？
寶寶的輔食到底該不該加鹽，
這絕對是一個最具争議性的問題，
為什麼周歲以下的寶寶輔食不建議加鹽呢？
那，寶寶過了周歲，輔食就一定要加鹽嗎？
為什麼10個月左右的寶寶不愛吃輔食了呢？
一起來讨論下吧
1鈉超标會增加腎髒負擔
有人會說“不吃鹽，寶寶會沒有力氣”，其實這種說法并不靠譜，要說“不吃鹽，擔心寶寶缺鈉”，也大可放寬心，因為母乳、奶粉還有其他輔食中都含有鈉和氯，隻是不以氯化鈉的形式存在，是以沒有鹹味而已。
也就是正常的飲食已經滿足嬰兒對鈉的需求，不用靠鹽來補充。但如果提前給寶寶的輔食裡加鹽，而寶寶的腎功能還沒有發育成熟，鈉攝入過量會引起腎髒潛移默化的改變。
2寶寶口味會偏重
千萬不要用我們大人的口味來衡量寶寶對輔食的态度哦，剛開始添加輔食的寶寶，味蕾還在發育中，如果過早地讓寶寶接觸鹹味輔食，可能會影響成年後的口味哦。
而且，寶寶的味覺會比我們成人的味覺遲鈍些，可能我們覺得毫無味道的輔食，在寶寶看來竟是人間美味。
剛開始添加輔食的寶寶，盡量不要他接觸大人的食物。一但給寶寶嘗試過大人非常可口甚至有些重口味的飯菜，寶寶可能就不願意再回頭去吃自己的沒有味道的輔食啦。這也是很多寶寶在10個月左右的時候變得不愛吃輔食的原因呀。
3過了周歲輔食必須加鹽嗎？
平時我在發菜單的時候，會有好多寶媽問，不加鹽嗎？需要加調味料嗎？确實很多18個月的輔食菜單中，我都沒有加任何調料。
如果1歲以上的寶寶仍能繼續接受原味的食物，就沒有必要強行加鹽。孩子從一歲開始可以少量加鹽，不代表“必須”加鹽。是以，一般在做洋蔥，蕃茄，蝦等這些食材本身很有滋味的輔食時，我都會選擇不加鹽。盡量利用食材本身的味道來吸引寶寶。
但由于鹽是碘的重要來源，如果完全不吃鹽需要注意補充碘，每周吃幾次富碘食物如紫菜海帶、平時也可以用海産品代替一部分禽畜肉類。
4不加鹽的輔食怎麼做才好吃？
很多寶媽覺得一般不加鹽的輔食寶寶都不愛吃。這種情況多數發生在寶寶10個月左右的時候，細細觀察，都會發現寶寶有個共通點就是，他吃過大人的食物啦！知道啥好吃啥不好吃啦！沒有味道的輔食再也不能誘惑我啦！我要吃你們的飯菜！
這種煩惱也困擾了我一段時間，寶媽們不要着急，寶寶的口味是可以改變的，包括成人的口味也是，21天會改變人的飲食習慣。不要一下子把鹽限制住，而是要循序漸進地把加鹽的量減下來，再通過南瓜，芝麻醬，蕃茄，洋蔥等這些調味食材，來把輔食做得有滋味，慢慢減少寶寶對鹽的依賴。
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