天天看點

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

作者:小東醫生聊健康

根據《中國甲狀腺流行病學調查》最新調查研究資料中顯示:近幾年來,中國患有甲狀腺結節患者越來越多,發病率高幅增長,其中女性朋友占到70%,高于男性。

在幾十年前,檢查甲狀腺結節時,主要是靠醫護人員手摸,很難發現囊腫物,如今采取甲狀腺結節B超檢查檢查率大大增加。

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

大多數人在體檢過程當中被查出患有結節,不管是不是良性,仿佛都為自己身上綁了“不定時炸彈”。

在醫學方面來分析,80~90%甲狀腺結節是良性,無需采取過度治療,需要在日常生活當中及時調整飲食以及作息習慣,時刻關注甲狀腺部位,定期去醫院做檢查即可。

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

之是以甲狀腺結節高發,主要是從生活方面以及飲食習慣,檢測儀器要比以前更加精準方面來考慮,為什麼女性朋友患有甲狀腺結節要高于男性?難不成疾病也會出現性别歧視嗎?

01

甲狀腺結節會重男輕女?是什麼原因結節病發率造成女性高于男性?

1、女性特質

對于患有甲狀腺結節的人來說,女性的并發力之是以增高與個人體質之間存在密切聯系,女性朋友每個月都會來一次月經,在月經期内激素水準會出現變化,體内雌性激素分泌過多,會影響正常内分泌穩定,刺激甲狀腺,誘發結節。

2、暴躁脾氣

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

尤其是針對女性朋友來講,情緒相對來講比男性敏感,再加上生活在快節奏狀态中會影響到個人情緒,動不動就發脾氣,使内分泌處在失調狀況下。

内分泌紊亂,雌性激素分泌不平穩會導緻甲狀腺增加患有結節的風險,生活當中一定要調節好個人情緒,保持樂觀的積極心态,更有助于防止甲狀腺結節。

3、婦科疾病反複發作

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

對于女性朋友來講,之是以患有甲狀腺結節幾率高于男性朋友,婦科疾病也是一大根本性因素,對于女性朋友來說,大多數人都會存在一些婦科發炎,這樣會導緻自身激素分泌不平穩,激素失衡,刺激甲狀腺激素的分泌,導緻結節出現。

女性朋友在日常生活當中一定要維護好個人健康狀況,更有助于降低患有甲狀腺疾病幾率。

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

現在甚至網上流傳出這樣一種說法,這主要是因為女性朋友愛吃白菜,造成體内激素分泌不穩定造成刺激,大白菜或許是甲狀腺結節的“發物”,這樣的說法究竟是真還是假?不妨一起來了解。

02

白菜是甲狀腺結節“發物”?

對于患有甲狀腺結節的人來講,日常生活當中要格外注意,除去影響甲狀腺功能的海帶以外,白菜最好也少吃,這主要是因為白菜當中富含微量元素是甲狀腺結節的發物,會導緻結節快速生長。

每個說法都有他自己的道理,但不全不正确,白菜雖然屬于十字花科類蔬菜,富含硫苷成分,進入人體以後會變成水溶性易硫酸鹽,阻擋體内碘元素的吸收利用,使結節開始逐漸增。

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

但隻在短期内人體血漿異硫酸鹽濃度達到4.8-6.4mg/L,才能夠引起體内碘元素被阻擋吸收利用,使結節出現刺激性。

換句話來說,需要在連續2~3個月内每天都食用大白菜,而且每天攝入要超過2千克,才會導緻甲狀腺功能受到影響。

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

針對于現代人的飲食結構來講,早已經不是食不果腹的年代,根本不會有人會連續數月,而且每天都去吃大量的大白菜,大家可以放心食用,适當吃一些白菜,對于甲狀腺功能造成不了影響。

是以針對于白菜是甲狀腺結節發物,這樣的說法不成立,存在片面性,任何食物對于身體帶來的影響都要因劑量而論,而且白菜富含一定營養價值,适當吃一些可以為身體吸收其他營養物質,促進生命活動活性。

03

提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

1、腌制類蔬菜

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

對于甲狀腺結節患者來講,盡量遠離煙之類的蔬菜,富含食用鹽比較多大量鈉離子進入人體以後會加重腎髒以及肝髒代謝負擔,對于高血壓、高血脂患者産生較大影響。

在另外一方面來講,腌制蔬菜富含碘元素要高于家常菜,會導緻體内激素異常分泌,誘發甲狀腺結節快速增長,對于疾病産生不利影響。

2、重口味辣蔬菜

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

相信大多數人的口味比較重更,更喜歡吃一些辣味,比較鹹的蔬菜,紅彤彤的辣椒看上去确實有食欲,會導緻人們味覺享受,不過長時間使用辛辣刺激食物會導緻腸胃黏膜受損,甚至會出現慢性胃潰瘍、胃出血等其他慢性發炎。

此外,辛辣刺激食物會導緻甲狀腺功能受損,内分泌處在失衡狀況下,激素分泌不平,導緻結節在體内快速增長,建議大家把辛辣刺激的食物及時撤下餐桌,保持飲食清淡,更有助于恢複病情。

3、吸油蔬菜

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

在烹饪蔬菜過程當中會放入過多食用油,導緻食物的口感出現一些明顯的差異感,不過卻會給身體帶來一些潛在的危害,不僅會導緻人肥胖,同時會影響油脂成分妨礙各項器官代謝。

像茄子、洋芋這一類的吸油蔬菜會把油脂帶入人體,脂肪物質超标會導緻血管内壁堆積一些脂類物質,影響血液循環,同時也會加大脂肪在肝髒部位堆積。

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

當身體過于肥胖時,不僅會影響肝髒器官以及心腦血管,同時也會使甲狀腺功能受到影響,結節不斷增大,對于身體健康産生不利。

04

閱讀延伸:對于患有甲狀腺結節的人,日常生活應該如何保養?

1、及時調整自己飲食習慣

“病從口入”,相信大家都聽說過這樣的話,甲狀腺結節疾病也不例外,與日常飲食生活存在密切聯系,如果稍不注重可能會增加病情發展,除去控制以上所說的這三種蔬菜以外,對于碘元素過高的應該要及時撤下餐桌。

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

另外,日常生活當中不妨多吃一些消腫散結的食物,比如蒲公英、茼蒿、無花果等等,盡量在飲食過程當中為身體補充足夠營養物質,帶來消腫散結功效,防止甲狀腺疾病加速發展。

2、保持充足的睡眠

建議甲狀腺結節患者日常生活當中養成規律的生物鐘,一天之内保持7~8個小時的睡眠時間,中午午睡一會兒,不僅可以使人保持在精力充沛狀态之下,同時還可以使内分泌穩定。

如果長期熬夜睡眠不足會導緻内分泌趨于紊亂,各項器官代謝沒有辦法正常運轉,甲狀腺排毒功能無法排出,使結節增長快速。

白菜是甲狀腺結節“發物”?提醒:不想結節增長,3種蔬菜莫貪吃

對于中老年人來講,一天晚上保證6~7個小時睡眠時間,青少年要保持8~9個睡眠時間,更有助于提高身體各項機能,增強抵抗力與免疫力,維護内分泌水準,維持甲狀腺健康。

3、堅持運動

生命不停運動不止,甲狀腺患者主要是因為自身免疫力低下而導緻結節增生,在日常生活當中堅持運動也是比食補更好的保養甲功關鍵。

在運動過程當中可以加快血液循環,提高新陳代謝活性,使血液當中脂質物質以及甘油三酯水準趨于穩定,對于慢性疾病起到消炎功效。

#愛樂養生指南#