随着溫度逐漸升高，氣溫逐漸向夏天靠攏，人們出汗也多了，這個時候就需要補充水分，此時需要多喝一些水來補充體内大量流失的水分，但有時候喝水也解決不了口幹舌燥和内火旺盛的問題。那麼，應該怎麼辦呢？建議大家可以嘗試通過飲茶來緩解。
那麼，在春夏之交時最适合飲用什麼茶呢？今天針對這個問題小編給大家介紹幾款好喝不貴，營養豐富的口糧茶供大家參考。學會了别忘記投喂你的父母和朋友哦！
1、美麗動人的——桃花茶
桃花具有良好的美容功效，非常适合春季皮膚幹燥的女性朋友飲用。古時候便有“人面桃花”之佳句還形容女性的好氣色。适量的飲用一些桃花茶還會使膚色紅潤，面部水嫩，是以，現在不少女性也非常喜歡。
桃花茶顧名思義是用新鮮的桃花窨制而成的，茶農們在桃花盛開時期直接采取，然後進行加工。制成後的桃花茶極具春天浪漫的氣息，同時也不乏花香和營養元素。不僅如此，這款茶的制作也非常簡單。先取3克桃花茶用沸水沖泡，待水溫降低時可以加入适量的蜂蜜來調味飲用。
但是需要注意的是，體質虛弱寒涼的人還是要盡量少喝桃花茶。
2、口感微甜的——胖大海
胖大海可謂是家中必備的茶品了。天氣炎熱、氣候幹燥，是以很容易出現上火，嗓子幹癢等症狀，而胖大海就能很好地緩解這種情況，若你有以上現象，每天喝一杯可以輕松緩解不适。
胖大海，又名安男子，大海子，因與水膨脹至海綿狀而得名。但現在很多胖大海品質較差，大小不一且遇水後不會變得蓬松。而好品質的胖大海表面呈暗棕色、具有不規則的幹縮皺紋，與水後會蓬松至原來的4倍大。
若你不會挑選，可以試試老茶客們常喝的華中醫家的這款胖大海，不僅是茶農們純手工挑選、而且還是自然曬幹、一顆一懷的。除此之外，這款胖大海中還含有胖大海素、多糖類、脂肪酸以及多糖類，能夠幫助促進宿便的排出，對減脂有一定的幫助。
3、花香四溢的——茉莉花茶
茉莉花茶具有“花中仙子”和“人間第一香”之美譽。它是采用新鮮的茉莉花和茶葉共同窨制而成的，最常見的是以綠茶為素胚、少數也用紅茶和烏龍茶。不論是哪一款都是營養滿滿，隻是口味略有不同而已。常喝不僅能清熱，同時還能緩解因天氣炎熱導緻的情緒緊張，但更年期的人群不建議飲用。
優質的茉莉花茶不僅芽葉鮮嫩、條形細緊，芽毫顯露，同時茶中的營養物質也被大量保留。沖泡時取3克茉莉花茶，加入90度的熱水進行悶泡，待能聞到香味時即可飲用小口慢飲。若想要口感更加豐富，也可以加入紅茶包、綠茶包亦或者是枸杞來調味。
4、營養豐富的——青馳菊茶
春夏之交，溫度攀升，此時最易出現嗜睡、乏力的情況，這些情況多多少少會影響我們的工作和學習效率，若你被以上現象所困擾，平日裡可以多飲青馳菊來緩解。
青馳菊産自于河南開封的嶽家湖，可謂是衆多茶客以及愛茶人士的最愛，與其他品種菊花不同的是，它朵型大而美觀、花瓣密實且根根分明，色澤金黃可人。并且青馳菊中的水蘇堿、菊甙、維生素、鋅等營養物質寒涼豐富，取1朵泡入杯中就可浸泡出一杯，悶泡5分鐘左右，這些營養物質會與茶湯融為一體，小口慢飲，滋味鮮醇，讓人感覺心曠神怡，除煩解燥。
除此之外，其中的類黃酮含量也高于其他品種的菊花，對于中老年人以及學生族來說，每天用青馳菊加枸杞泡水喝，還能緩解眼睛幹澀、發癢和昏花的現象。