陳道明曾經說過自己對生活的看法：做人的最高意境是節制，而不是釋放，最好的活法是甘于寂寞，不拘泥于名利。
随着電視劇《人世間》的熱播，陳道明因為該劇旁白配音登上了熱搜，這麼多年，他過着低調的生活。陳道明在工作之餘，過着一種遠離塵市的簡單生活，但是他的内心非常富足。
表哥以前為了應酬，經常喝酒。他說，雖然看起來自己很開心，但其實都是表面上的。喝多了頭暈目眩的，第二天要掙紮着爬起來繼續工作應酬。難受一天的那種感覺，隻有親身經曆的人才懂得。
現在的表哥過着特别簡單的生活，他表示人到中年，沒事多運動，多讀書，不再做一些無效的社交。有時間多陪伴自己的家人，不去迎合别人，做舒心的事情。
一位朋友說，自己喜歡獨來獨往，并不是性格孤僻，而是不喜歡去追逐那些表面上的熱鬧。在這個喧嚣的城市中，有很多人找不到最初的自己。
年少時心中有夢、有詩、有遠方，有很多美好的憧憬。可是他們在觥籌交錯之間，慢慢迷失了自我。朋友說，與其參與那些無意義的紛擾場合，不如耐心地沉澱，在歲月中打磨自己。
有的人在一路走來的過程中，後來發現漸漸走不動了，因為肩上背負的東西太多。應該學會做減法，才能越走越輕松，走得更遠更好。成年人的世界最令人疲憊的事情，就是置身于不屬于自己的圈子。明明格格不入的，還要應付一些雞同鴨講的尴尬，盡早遠離，努力做一個内心富足的人。
楊绛先生曾說：我們曾經如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景竟是内心的淡定與從容。
人到中年，應該清理以前過剩的各種物品，淨化曾經的欲望，放棄無謂的社交，一個人真正的富足是内心的富足，過低配的生活才能夠擁有高配的靈魂，遠離消耗你的人。日子雖然過得很樸素，但是非常踏實，簡單幸福。
農村向往城市的繁華，城市卻追尋農村的安甯與舒适。沒買房子之前，想着不要再租房子了。買了房子之後又想擁有更好的，在折騰的過程中讓自己精疲力盡，卻很少有人停止欲望，安于當下的生活。人生一直都在不斷地疊加，很少有人想過做減法。
精神内耗的人，活得非常累，之前有一位同僚非常焦慮。閑暇之餘，我們大家在一起聊天，他說完話之後看到别人的表情異常，就會感覺是不是自己剛才說錯了什麼話，還會擔心别人是以而遠離自己。
明明都是一些無關大雅的事情，他卻是以而過得非常累。明明是生活中的瑣碎之事，他就感覺到敏感而不自信，甚至會在内心上演一種大戰。現實的生活中，我們每個人都是塵埃裡的一粒微塵，根本沒有那麼多觀衆，這位同僚之是以焦慮，是因為考慮得太多。
曾經有段時間，我經常和幾個朋友相聚，感覺在一起玩得挺開心，不知道什麼原因，聚過之後，有位朋友就會鬧意見。經過了解才知道，無非隻是因為無心的一句玩笑話，或者一個無足輕重的舉動。為了大家繼續和諧相聚，我和另外幾個朋友就要在中間說合、調解。
一次、兩次還可以，經常這樣，讓我感覺到很累。大家聚在一起就是為了開心的，我們見面時聊聊彼此的現狀和各種心情，喝酒、品茶、都能夠釋放一下最近生活和工作中的壓力。這樣斤斤計較的，反倒鬧得大家更累了，于是我思索還有相聚的意義嗎？
後來，我果斷退出了那幾個朋友的聚會，退出之後感覺到非常輕松，再也不用考慮誰不開心了。我們不應該被一些無所謂的情緒所幹擾，更不要在以些無聊的事情中消耗自己。
浪費了很多寶貴的時間，到最後收獲的可能是冷漠與輕視。有時間我選擇多讀書，多學習，提升自我。花若盛開，蝴蝶自來。
人到中年，保持健康的身體，擁有健康才是生活的底座，我們才能夠有生活得更好的底氣。擁有積極的心态，不要被情緒左右，也不要因為外界環境的變化而改變自己的情緒。
物質減配，精神低耗。遠離外界的紛紛擾擾，尋找真正的甯靜，将需求降至極簡的模式，以清靜的心态過自己喜歡的生活。
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