人到中年，不禁感慨：
圈子越來越小，朋友越來越少，社交越來越封閉。
曾經無話不談的朋友，逐漸淡出視野，往日喧嘩吵鬧的圈子，漸漸銷聲匿迹。
面對這種社交真相，有人越來越焦慮，而有人則越來越清醒。
呼朋喚友隻是暫時狀态，獨處才是大多數人的生命常态。
網上曾有一個提問：為什麼中年人的朋友越來越少？
成年人的世界，遵循一種減法交際原則，這對有的人來說是一種被動結果，對有些人是一種主動選擇。
朋友小高平時是一個很有熱心的人，無論走到哪裡，人緣都特别好。
每逢周末，他總會收到各種各樣的邀請，不是被這個人拉去聚會，就是被另一個朋友拉去捧場。
這些純屬享樂性質的社交，剛開始他應允過幾次，後來他便不再答應了。
周末的時候，他更想呆在家裡看看電影，陪陪家人。
有人再來邀請，他便直接拒接。
被拒絕的人後來在朋友圈内涵他，被人截圖發給小高。
小高看到後哭笑不得地說：
“不喜歡的圈子，我就是要拒絕，不是所有人，我都要跟他做朋友。”
沒錯，成年人的友誼，如果都來者不拒，那該多廉價。
人到中年，面對人際關系越來越果斷，雖然顯得有些涼薄，但卻是一種世事洞明的幹脆和清醒。
就像《東方快車謀殺案》裡有一句話：
“到了我們這個階段，已經很清楚自己喜歡什麼，讨厭什麼。喜歡就盡情享受，讨厭就一點不做。”
中年人的社交原則：雖然朋友越來越少，但交友的門檻越來越高。
不讓無意義的人進入自己的世界，也不必委屈自己去迎合不屬于自己的圈子。
身為成年人，交友原則第一要義，跟相處快活自在的人在一起，合則聚，不合則散。
疫情之下，一不小心遇上隔離封控，少則2個周，多則幾個月。
這種時候，便很考驗一個人的獨處能力。
網上有位女生自曝自己疫情的封控生活。
宅家期間，她每天都要跟不同的朋友打微信電話聊天，傾訴彼此的生活狀态。
聊到最後，實在沒有什麼好聊的，朋友們就讓她找點事做，她就開始崩潰大哭，便哭邊說，自己沒辦法一個人獨處。
她需要跟人交流，哪怕不說話開着視訊也好。
當她一個人的時候，生活便失去了該有的節奏，要麼熬夜打遊戲，要麼吃飯不規律，心情也變得很抑郁。
她的生活不能缺少一個對外交流的出口，否則，就會變得混亂不堪。
即使沒有疫情，身為一個成年人，我們也要具備獨處的能力。
人這一生，跟任何人相處的時間都是有期限的，父母會老去，孩子會遠行，伴侶會離開，你終有一天，要面對與自己的生活。
這種時候，你要如何自處？
《蔡康永的情商課》裡有這樣一段話：
我們常聽人勸别人：你要把心打開，卻從來沒聽過有人勸别人：你要把心關上。
别忘了有時要選擇把内心的門關上，這是一種能力，說穿了，就是跟自己相處的能力。
所謂獨處，就是一個向内探索的生活方式。
這個過程中，我們逐漸擯棄對外界的關注和依賴，挖掘内心的力量，找到自己的寶藏。
如果你是一個内在匮乏的人，這段日子會很難熬；
如果你是一個内在豐富的人，那麼恭喜你，順利完成屬于自己的功課。
生而為人，首先要學會的能力，是獨立的實力，其次便是獨處的能力。
能适應獨處的人，在其他的日子裡，一定也能過得風生水起。
在觥籌交錯，往來喧嚣的娛樂圈，陳道明是一個異類的存在。
别人都擠破頭地制造話題，增加曝光，他則是除了工作，其餘時間都聽不到關于他的任何消息。
雖然身為演員，相較于被人注目、簇擁的繁華，他更喜歡獨處的清幽、自在。
獨處的時候，他的時間都花在自己的愛好上，享受一種豐富的安靜。
在一篇文章《做點兒無用之事兒》，陳道明寫到他獨處的生活：
我從小彈得一手好鋼琴，喜歡到鐘愛。
中年後，我迷上了畫畫。
現在最喜歡抄寫《道德經》之類的古籍。
我也會做點手工，糖人、面人、木工、裁縫，這幾項手工活我都還算拿手。
......
這樣的獨處時光，不僅不會讓人覺得乏味，聽起來就令人向往。
喜愛獨處的性格，也塑造了他的個性。
當别人在娛樂圈的大海沉浮，被欲望淘洗，唯獨他則依舊保持一個眼神澄澈、内心清明的謙謙君子。
真正厲害的人便是如此。
走過繁華，則不為浮雲遮蔽雙眼，耐住寂寞，于獨處的境界裡尋得廣闊天地。
周國平就曾寫到獨處的幾種狀态：
一是惶惶不安，茫無頭緒，一心逃出寂寞；
二是漸漸習慣寂寞，安心建立生活的條理，用讀書、寫作等來驅逐寂寞；
三是寂寞本身成為一片詩意的土壤，誘發出關于生命、自我的深邃思考和體驗。
生命中有一段獨處時光，這是一個人難得的修行期。
人隻有獨處的時候，才能靜下心來，不斷看清自己，專注内心，沉澱自我，豐盈自己的内在，獲得思想的提升。
《夏目友人帳》中說：
“我必須承認，生命中大部分時光是屬于孤獨的，努力成長是在孤獨裡可以進行的最好的遊戲。”
與其尋求别處的熱鬧而不得，不如早點認清現實，放棄幻想，明白獨處才是大多數人人生的常态。
從現在開始，學會關掉外面的聲音，傾聽内心的聲響，當你學會與靈魂共舞，就獲得了此生最大的自由。
你怎麼度過獨處，你就怎麼過這一生。
點個【在看】，願你在獨處的時光裡，修習出更強大的自我。
作者| 蘇善書，不會講道理，隻會說故事。
主播| 簡甯，世界如此喧嚣，願用聲音給你這一刻心靈的安甯。
圖檔| 視覺中國