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近日，女明星趙文琪在社交平台上官宣生子，并且分享了數張寶寶的照片。
圖源：微網誌@趙文琪
有許多網友表示根本不知道趙文琪已經結婚了，甚至孩子的爸爸也成了迷，面對粉絲的疑問，趙文琪都沒有回複。
說到趙文琪，這兩年也是相當低調，出沒有新作品，也很少參加綜藝節目，不少人看到這個名字，可能都要問一句“誰呀？”
但如果談到她的經典角色《愛情較高價的電梯大廈》秦羽墨，想必大家就很熟悉了。
趙文琪除了曬出寶寶成長的點滴，還意外曝光了産房的照片，小寶寶和她四目相對，畫面非常溫馨。
但有眼尖的網友發現，趙文琪胸前的皮膚上出現了大片淤青，這是怎麼回事？
有過類似經曆的媽媽們，給出了解答：
這是開奶按摩按出來的！
偉大的母愛可不是說說而已，女明星為了孩子好，和普通媽媽一樣甘願承受身體的疼痛。
胡杏兒就分享過生産後按摩開奶的疼痛，并稱“可以媲美生産”。
圖源：微網誌@胡杏兒
章子怡在産後也曾發過微網誌，感歎生理性漲奶給自己帶來的痛苦，還分享了母乳喂養老師教的乳腺按摩方法。
圖源：微網誌@章子怡
但在這條微網誌底下，有不少網友卻認為章子怡的母乳指導老師給的意見不靠譜，槽點太多：
看到這些回複，圍觀群衆也是一臉懵，究竟誰說的對？
開奶怎麼開，如何避免暴力開奶？
生理性漲奶又是怎麼回事?
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把握開奶黃金期
開奶是指媽媽産後盡快母乳喂養寶寶，通過寶寶的有效多次吮吸，讓媽媽身體的泌乳機制有效啟動。
所謂好的開始是成功的一半，開奶做得越好，媽媽就越早實作舒适的哺乳。
很多媽媽都以為産後需要通過一系列按摩操作，才會有奶。
實際上，媽媽在孕16周-20周的時候就已經開始泌乳了，我們稱為泌乳一期。
泌乳二期一般出現在媽媽産後36小時，表現為泌乳量爆增，量大到甚至出現“石頭奶”的情況。
在泌乳一期和二期之間，最關鍵的就是媽媽生産後的前1小時，這是開奶黃金期。
利用好這個時間，讓寶寶頻繁地進行肌膚接觸和反複哺乳，媽媽的身體會大量分泌催産素，激發乳汁的生産。
同時母嬰雙方可以很好地進行磨合，有利于寶寶正确銜乳姿勢的形成。
相反，錯失了開奶黃金期的寶寶可能會出現乳頭混淆、銜乳不良等問題，導緻乳汁分泌不足，媽媽後期還要忍受堵奶、乳腺炎等痛苦。
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最好的開奶師是寶寶
開奶真的不需要揉胸！
想要正确開奶，一定要記住這個口訣：
早接觸、早吸吮、早開奶。
在不少女明星的的分享裡，我們都可以看到她們非常好地做到了“三早”：
母乳喂養最好的開奶師就是寶寶，開奶本身就是一個自然的過程，乳汁會自然地從少到多，并不需要人為的按摩。
很多媽媽擔心自己剛生産完，乳汁那麼少，寶寶會不會挨餓？
● 其實新生兒出生第1~2天胃容量隻有豌豆那麼大，容量僅僅7-13毫升。
● 3-6天的胃容量也隻相當于一個普通葡萄那麼大，容量大概30-60毫升。
是以新生兒剛出生的時候，每次喂奶隻需要吃一丁點就夠了。
廣州市婦女兒童醫療中心乳腺外科主任馬宏民醫師告訴我們：
媽媽的乳汁分泌量，和寶寶的胃容量是相适應的。
如果媽媽實在擔心，還可以通過寶寶的大小便次數和顔色來判斷寶寶究竟吃飽了沒有。
圖源：自己做的
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生理性漲奶是怎麼回事？
生理性漲奶，一般發生在媽媽産後第2-3天左右。
新手媽媽會感覺到乳房發脹、發熱、發沉，有時候硬得像石頭，一觸即痛。
其實這是因為泌乳二期的開啟，媽媽泌乳的需求突然增多，母乳工廠為了制造更多乳汁，淋巴液和血液會聚集到乳房附近。
加上乳汁突然增多，以上幾種成分在新手媽媽的乳房聚集，卻又不能有效地移出，就出現了乳房腫脹，甚至石頭奶的情況。
隻要寶寶沒有乳頭混淆，能有效吃奶，媽媽按需哺乳，生理性漲奶會在幾天内自行消退。
出現生理性漲奶時同樣不需要人為揉捏“通乳”，畢竟我們都沒有透視眼，看不見乳腺管的走向。
錯誤的按摩，不僅對緩解漲奶沒有幫助，還會加重乳房組織的水腫，甚至會造成乳腺膿腫等嚴重問題。
除了按摩，以下這些做法也是不可取的
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處理生理性漲奶的正确姿勢
1、冷敷乳房
冷凍的毛巾、擀碎的包菜葉子、切片的洋芋、甚至是退熱貼，都能很好地緩解媽媽的不适，有利于消除水腫。
在章子怡的分享裡，我們看到她說“喂奶前熱敷10分鐘”，之是以被網友诟病，是因為在乳房已經完全腫脹硬化的情況下，長時間的熱敷可能會加重問題。
通常我們建議哺乳前可以短暫溫敷2-3分鐘，這是為了刺激媽媽産生“奶陣”，以便更好地移出乳汁。
2、有效移出乳汁
還是那句老話，寶寶是媽媽最好的通乳師！
讓寶寶有效吸吮，是解決所有漲奶的最直接、也是最佳的方式。
3、軟化乳暈
生理性漲奶的時候，通常乳暈都是水腫緊繃的狀态。乳房又硬，乳暈又腫，寶寶的小嘴吸不住，怎麼辦？
媽媽可以根據下圖反複按壓，
讓乳暈變柔軟，友善寶寶正确銜乳
母乳喂養，是無數新手媽媽都必須面對的難題。
産後喂養的困難，再加上親戚朋友們閑言碎語，更會讓新手媽媽們陷入深深的自我懷疑之中，覺得自己一無是處，連自己的寶寶都無法喂飽，甚至會産生嚴重的産後抑郁。
其實我們人類作為自然界中的一種動物，進化過程是和自然相适應的，我們何曾聽說過有猴子奶水不足的呢？
母乳喂養并不複雜，也不應該是媽媽們的壓力來源，家庭成員了解更多一點科學喂養的知識，就可以給母乳媽媽更多一點的寬容和支援。
好啦，今天的調查局就分享到這裡，咱們下期再見~
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本期編輯：木小可。