在最近的一次催眠中，來訪者是一位25歲的女孩，名叫靜姝，來訪的原因很簡單，她想解決自己不會拒絕人的習慣，而且每當遇到人際沖突，她就很害怕，害怕在跟别人相處時對方不開心，是以在人際關系中她都是讨好型的“好好小姐”，也是以在各種人際關系裡經常吃虧、受委屈。
為了改變這種現狀，她經過多方的打聽，找到了我們心理咨詢工作室，想做催眠療愈來改變自己。
詳細的了解後，我們開始了第一次的催眠療愈嘗試。經過十多分鐘的催眠放松，我嘗試和她簡單的問答式溝通：“你總是怕别人不開心，讨好别人而委屈自己的時候，是因為當時有什麼記憶出現嗎？”
靜姝想了想，說到她想起曾經在一個雷雨交加的夜晚，她躺在自己的小床上，卻聽到父母在房間外激烈地争吵，而她知道媽媽已經準備好行李，再吵下去就要離家出走了，對她而言那是一段極為可怕的經曆，也對于人際沖突與不愉快，印下充滿恐懼與驚吓的烙痕，因為當時的她就是脆弱無助地躺在床上，什麼事也做不了。
我繼續問靜姝：“你覺得當時的自己怎麼樣了？”靜姝回答我，她覺得父母好生氣，她不知道他們在吵些什麼，但她知道他們隻要吵到不可開交，母親就會準備離家出走。
我再一次問她：“你覺得當時的自己是什麼感覺？”她閉着眼睛很平靜地想了大概有10秒鐘，然後回答我：“父母吵成這樣，我實在不知道為什麼他們要這麼生氣，我能看到他們的表情非常地恐怖。”
兩次的問答下來，我發現這段記憶可能是靜姝讨好型人格的關鍵所在，在父母的争吵關系中，她已看不見那個小小的自己。
她對過往畫面描述得如此詳細，意味着這事件當中的驚恐還無比深刻，靜姝造就這種讨好型人格，可能是因為童年的創傷所導緻的，于是，我嘗試換一種問法，我再一次呼喚靜姝。
後來靜姝在我的提醒下，深吸了一口氣，我帶着成年的她，再一次回到她童年的房門口前，讓她去面對當時躺在床上，驚恐又不知所措的自己。
我邀請靜姝練習看向躺在床上的小女孩，并在心中呼喚自己的名字三次，一直到靜姝可以清楚看見與感受到兒時的自己為止。
接着，靜姝就開始自發行動，自己走到小女孩床邊，蹲了下來，輕聲地對她說：“你一定被他們吵架的聲音吓壞了，不怕不怕，我在這兒，”“他們吵架不是你的錯”“沒關系，讓我陪着你”，她就陪在床邊，直到孩子平靜下來。
整個過程，不超過20分鐘，具體來說，靜姝對着童年經曆傷痛的自己，她做到了幾件事：
第一、看見情緒；
第二、安撫情緒；
第三、陪伴情緒。
當靜姝從畫面中離開後，我邀請她再一次回想與感受當時的畫面，她給出很不一樣的說法，她說：“外面雷雨聲好像變小了，而我當時躺的床，好像也沒有陷得這麼深、那麼難以翻身了。”除此之外，她也感受到心中的釋然。
幾次催眠下來，我發現靜書有了很大地改變，她自己也能感覺到自我的強大和自信。催眠讓她學會了将自己從受傷、無助、驚吓害怕的狀态中，把自己抱出來，成為自己生命裡的那雙大手，而不是殷殷期盼他人來拯救自己。
靜姝的案例，其實是人在重大情緒事件時，當事人非常容易有的反應。因為在驚恐的時候，大部分人的注意力都會在引發恐懼的事物上，而忽略了自己當時的感受，這種恐懼使人隻要場景重制，就會再次誘發那埋藏在心中恐懼不安的陰影。即便當事人已經成年，隻要在沖突情境出現，當事人就會不自覺成為那個逃避害怕的孩子、久而久之，在人際關系中隻會妥協和害怕，造就讨好型人格。
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