有句話說：
“人生如夢，歲月無情，蓦然回首，才發現，活着是一種心情。”
深以為是。
青春不是年華，而是心境。
唯有當一個人不讓自己心情生了病，永遠保持一份開朗和豁達，那麼才能夠不斷接納美好、希望，進而讓自己生活一切順遂。
可是，人總會遇到一些讓自己郁悶心煩的事情，那麼當心煩的時候，該如何緩解呢？
其實，當你試着去做一下這三件事，那麼或許你的心情就能夠豁然開朗。
跑步健身放松自己
朋友圈看到一句話，覺得很有道理∶
“當我們心情糟糕，并且對某樣無意義的事物走火入魔時，最簡單的方法是轉移你的注意力。”
生活中，很多時候我們會累，會焦躁，會感覺厭煩，真的不是因為事情有多麼嚴重。
而隻是我們過于沉浸在不愉悅的氛圍中，進而放大了這種不愉悅的感受。
這時候，我們要做的就是放空自己：
出去跑跑步，健健身，當你體會一下大汗淋漓的感覺，讓身體處于放松的狀态，那麼煩惱自會緩解。
朋友小米，就是如此。
用他的話來說就是：“沒有什麼煩心事，是跑個五千米不能解決的。”
每當心情煩躁的時候，他都會去戶外圍着自己住的小區跑兩圈，身上出了汗，回家再洗個熱水澡，然後就是，前一刻還滿臉陰雲，後一刻就滿血複活。
希波克拉底說：
“人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動。”
運動，真的是治愈心情的良藥。
當你面對人生困境時，不要在一個密閉的空間裡，胡思亂想。
你越是亂想，你就會發現你的心情就隻會越是糟糕，到最後你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。
不如出去跑跑步健健身，你會發現所有的煩惱都将會被清新的空氣稀釋，被一身的汗水帶走。
讀書學習充實自己
南宋詩人尤袤曾說：
“饑讀之以當肉，寒讀之以當裘，孤寂而讀之以當友，幽憂而讀之以當金石琴瑟也。”
人生太多憂愁，很多時候都是閑的。
當一個人，無所事事，非常無聊，那麼隻是一點點小憂傷都會多愁善感，心情自然無法愉悅。
而當你沉浸在知識的海洋中，越是讓自己充實，煩惱就越是無法強加在你的身上。
網上看過這樣一段視訊：
一個男人因為失戀，變得非常頹廢，是吃吃不下，睡睡不着，甚至連出門都不想出了，隻想宅在家裡睡覺。
他的一個朋友看他如此自暴自棄實在不忍，于是每天都邀請他參加自己辦的讀書會。
男人雖然很不樂意，但是因為是朋友邀請，是以也沒有拒絕。
就這樣，在讀書會中，大家一塊學習，一塊讨論感悟見解。
慢慢的或許男人自己都沒有發現，他變得開朗了，自信了，臉上的笑容也越來越多。
“讀書學習，是讓自己擺脫迷茫失落，最好的方式。”
當你不斷充實自己，不斷提升自己，見過更多的世面，了解過更精彩的世界。
那麼你就不會糾結于一些根本不必要的得失中，你會學會愛這山，這水，這世間萬物，以及你的家人還有自己。
接受事與願違
哲學家威廉詹姆斯說：
“要樂于承認事情就是如此，能接受發生的事實，就是能克服随之而來的任何不幸的第一步。”
不可否認，每個人都會想要争取一個完美的人生。
可是，在這個世界上，根本沒有誰能夠百分百完美，也沒有誰的人生能夠事事如意。
那些每天能夠過得開心的人，不是因為他們有多幸運，而是因為他們懂得接受不如意。
電視劇《以家人之名》中，李尖尖可以說是他們兄妹三人中活得最樂觀的一個。
上學的時候，成績墊底；大學後又和兩個哥哥遠離；工作後也碰到了一些作品被剽竊的糟心事。
可是她的臉上永遠都布滿笑容，心态永遠都是樂觀的。
用她的話說：“想那麼多幹嘛，睡醒了又是新的一天。”
其實，現今生活中，我們最需要的，就是這種樂觀開朗，任何煩心事都能看得開的心态。
畢竟，糟心的事情發生了，就是發生了，就算你對此再怎麼傷心，也無法改變絲毫。
那麼何必耿耿于懷，自尋煩惱呢。
《人間值得》中寫道：
“孩子，人間值得，隻要能夠好好吃飯，好好睡覺，好好地生活下去，絕大多數的事情都能夠迎刃而解。”
能夠釋懷的事，别耿耿于懷，該放下的人，别指責不休。
當你學會接受生活中的一切事與願違，無論現在發生什麼，都能夠滿懷熱情擁抱未來。
人這一生，沒有誰總會一帆風順，總會遇到一些讓自己煩心的事情。
不過，當遇到了，一定不要讓自己沉迷其中，而是懂得自我治愈。
如果你現在心情煩悶，那麼就試試做上面這三件事吧。
當你的心情變得好起來，你的人生也會慢慢好起來的！
END
作者：離雨微涼，一個能理性，能感性，喜歡用文字表達個人觀點，給你帶去心靈治愈，情感解惑，人生感悟的90後撰稿人。