在育兒文化越來越發達的時代，關于兒童營養攝入選擇的研究越來越多。大自然對我們人類是一種偏愛，我們很早就準備了最适合人類食用的食物，那就是水果。但是和消化系統健全的成年人不同，寶寶的消化系統正在逐漸成熟，在食物的選擇上一定要謹慎。許多父母擔心給孩子吃水果的選擇。如果不吃，怕寶寶營養不全。如果他們吃了，他們害怕吃錯會導緻嬰兒的胃出現問題。今天，我會給你一個很好地分析。
在給孩子選擇水果之前，我們首先要注意的是保護他們的消化器官。在這個前提下，堅果和冷的必須排除。很多鷹爸媽認為要從小鍛煉孩子的消化能力，吃點硬的就好。對于這種言論，我隻想說，這真的很可笑。即使是運動員的運動，在不損傷肌肉的情況下，也會像孩子的消化系統一樣脆弱。一旦被傷害，後果真的不堪設想。是以，你們應爸媽一定要有零食，運動一定要有科學依據。
很多家長會問，生冷水果是指水果隻能在常溫下吃，不能冷吃。咳咳，冷凍水果肯定是小孩子吃不到的東西，但是冰冷也意味着水果本身是良性的，以西瓜、荔枝等為代表。有些茶還具有清涼的藥用特性。是以，父母給孩子水果時，選擇範圍一定要明确，知識的缺乏不應該對孩子造成身體傷害。這種情況很多爺爺奶奶特别煩，比如夏天天天感覺熱。
在知道哪些水果不應該吃之後，一定要說說可以吃什麼。首先要吃的是香蕉。首先，香蕉是軟食，不僅會給孩子造成消化負擔，還會促進消化。而且香蕉是低熱量、低糖的水果，可以保證孩子不會因為吃太多香蕉而攝入過多糖分而導緻肥胖。反正不管怎麼說，你會發現香蕉真的屬于超級适合孩子飲食的類型，家長可以寫在小書裡。
除了香蕉，還有很多其他适合孩子的水果，比如常見的蘋果和梨，都是非常好的代餐食品。不過我也想提醒大家，吃蘋果這種有一定硬度的食物，最好的方法是加熱或者做果醬面，然後拌入米飯。不要覺得這樣做很麻煩，因為我們必須明白，我們讓孩子吃水果不是為了鍛煉他們的消化能力，而隻是為了讓孩子吃更多的營養素，是以在吸收方面。
綜上所述，我們可以了解到，其實給孩子水果也是一件很重要的事情，水果的選擇和吃水果的方法很重要。