老年斑是一種特别多見的表皮良性惡性良性腫瘤，也被稱為脂溢性角化病，發生在40歲以上的人群當中。尤其是50歲以上的老年人群，出現老年斑的機率比較高。
一旦出現老年斑，在面部、手背、四肢、背部等部位，會出現一些褐色或黑色的丘疹或斑塊，一般為圓形或者是橢圓形，少數患者會伴有輕微的瘙癢感，影響到人的外在形象。是以很多人想知道，出現老年斑的原因有哪些。
為什麼會出現老年斑？
導緻出現老年斑的其中一個原因，與皮膚過度老化有關，比如年齡因素。進入老年之後，皮膚新陳代謝能力會下降，再加上會患有各種慢性疾病，就會影響到皮膚的健康，出現老年斑的機率就會相對增加。
另外，如果長期沒有做好皮膚護理工作以及生活各方面調理工作的話，會導緻皮膚老化速度加快，進而形成老年斑的出現。
那麼，到底該怎麼做，才能夠有效預防老年斑呢？
1、做好防曬
長期接受紫外線照射，是導緻出現老年斑的一個主要誘因。當皮膚過得接受紫外線照射之後，就會使得表皮細胞受到損傷。
硌氨酸酶會大量活化，進而使皮膚當中出現大量的黑色素，就會出現日光性雀斑樣痣，後期會慢慢發展為老年斑。是以不管是哪一類人群，外出時一定要注意做好防曬。除了選擇合适的防曬霜之外，還應該使用遮陽傘、防曬鏡等。
2、做好皮膚清潔工作
尤其是進入中年之後，皮膚新陳代謝速度會變慢，在皮膚上會積存很多的代謝産物。如果沒有做好皮膚清潔工作，皮膚就會過度老化，而皮膚過度老化是導緻出現老年斑的一個主要原因。
是以每天要兩次清洗面部，并堅持每天洗澡。能夠将皮膚上的代謝産物清洗掉，防止皮膚過早老化。
3、合理營養
飲食中應适當增加一些乳制品、豆制品、魚肉、瘦肉、蛋類、豬皮，以及銀耳等富含優質蛋白的食物。
這些蛋白質中含有較多的膠原蛋白等成分，可以為皮膚提供較多的營養物質，能夠預防皮膚過度老化，達到預防出現老年斑的作用。另外，還應适當補充富含維生素C、維生素A、維生素E的蔬菜和水果。
4、積極為皮膚補水
即使是老年人群，每天也應該注意為皮膚補充水分。在每天早晚洗臉之後，要适當使用一些保濕水、保濕乳液、保濕霜，或者是一些精華水對皮膚進行保濕。既可以為皮膚補水，防止過度幹燥，還可以延緩皮膚的老化速度。
5、做好防護
外出的時候，最好配戴上口罩，防止面部皮膚過度接觸空氣中的一些污染物，延緩皮膚的老化速度。而且要注意做好室内衛生工作，每天開窗透氣并積極打掃室内，不可以讓室内出現炒菜油煙及香煙煙霧，這些刺激性氣體都會對皮膚造成一定的損傷。
總而言之，導緻出現老年斑的原因，除了與年齡因素有關以外，與沒有做好日常各方面護理工作有關。是以想要預防老年斑的出現，必須牢記以上5點，而且要避免出現抽煙、喝酒、熬夜的行為。
對于已經長出老年斑的人群來說，不要自行胡亂使用任何藥物，應前往醫院在醫生指導下，采取雷射、手術或藥物的方法進行去除。