居家隔離時期，很多父母被動開啟了一段陪娃模式。都說父母是孩子的第一任老師和終身老師，父母的言談舉止、應變能力、處事能力，都能潛移默化地影響到孩子的身心成長。
那麼，父母怎麼做才能讓宅家陪娃的時光更有意義呢？長春市中醫院睡眠門診為您提供如下建議。
01
順勢培養孩子靈活面對現實的認知能力
常言道：變化是永恒的不變。
但是小孩子閱曆少，經曆的事件也少，思維意識尚淺，不能很好地了解一些道理。此時，父母便可以借助生活事件進行啟蒙和引導。
父母要先調整好認知和心态，用更積極更樂觀的态度和孩子接觸，切記表現出抱怨、煩躁、無所事事的狀态。
孩子盡管小，但是他們會不自覺地感受、記憶和模仿。這段時間是非常有意義的教育時機。
02
定制家庭生活計劃，有記錄，有獎罰
比如：
爸爸、媽媽和寶寶幾點起床、幾點睡覺；
爸爸、媽媽和寶寶上午收獲了什麼，下午學習了什麼；
今天做了哪些值得表揚的事；
今天做了哪些不太好的事等。
可以列上表格，給加分項目貼上小星星或者小花朵的辨別，不好的貼上小斧頭或者小苦臉的辨別。
溫馨提示，做完這些不是最終目标，關鍵在于整個家庭在一起的互動和交流。
小孩子們特别喜歡和父母一起做家庭互動，這就是難得的成長和教育的時機。既沒有說教訓斥，又能心平氣和地感染和影響。
03
直面新冠，因勢利導
本着不逃避、不誇大疫情問題的原則，和孩子一起進行科普知識的學習。
對于年齡小的孩子，父母可以通過讀繪本、講故事、看電視的形式，平靜地跟孩子一起進行科普認知，順勢還可以讓孩子了解其它的基礎病變知識，如感冒、腸炎等兒童常見病。
父母在讓孩子學會科學防護知識的同時，也可以觀察孩子的興趣和志向，促進孩子完善科學思維，人格全面發展。
04
合理運動，家庭成員盡可能都參與
父母不懶孩子才不懶，合理的運動及親子小遊戲，一定要堅持做起來。
為大家推薦一款親子小遊戲——“鑽山洞”
遊戲規則:
父母先坐在地上，伸直雙腳。然後，孩子跳過父母的腳。孩子跳過去之後，父母将腰部擡高，讓孩子從腰部底下鑽過去。這個遊戲不僅能培養孩子的空間認知能力，同時還能鍛煉其肌肉力、平衡感、爆發力和靈巧度。
除此之外，父母還可根據孩子年齡設定不同等級的遊戲：
1. 腿伸直，手臂伸直，變成大大的山洞，孩子變成小火車，轉過山洞。
2. 增加難度，山洞變小，父母膝蓋跪在地上，手臂伸直。孩子繼續嘗試鑽過。
3. 父母還可以讓山洞繼續變小，手臂彎曲，膝蓋着地，讓孩子匍匐爬出。
消息來源：長春e健康