天氣一幹，我們的皮膚就會以肉眼可見的速度，變得越來越幹燥，如果剛巧此時的你出現了起皮、緊繃、幹紋、上妝卡粉的情況，警惕是皮膚在提醒你“我枯缺水了”。
圖檔來源：站酷海洛
主要由以下2個原因導緻：
1. 皮脂腺活躍度降低
随着氣溫降低，皮脂腺的活躍度不如夏季，于是臉上的皮脂（就是油）就會比夏天要少，沒有辦法分泌足量的皮脂，這樣承擔着減少皮膚水分流失的皮脂膜就會形成不完整，皮膚自然會覺得幹燥。
2. 秋冬空氣變幹了
秋冬降水量不如春夏，環境濕度降低，皮膚血管收縮，自然水分流失就會增多了，這是正常的生理反應，是以在秋冬補水+保濕非常重要！
解決方式很簡單，主要分溫和清潔、應季護膚、适當補水三部分。
1. 溫和清潔
為了追求高清潔力，洗掉臉上的油脂，很多人會選擇起泡豐富的皂基潔面，覺得這樣洗完後會很清爽。但到了秋冬，出油量較夏季減少，繼續用皂基潔面容易破壞皮脂膜，導緻水分加速流失，是以建議大家更換較為溫和的氨基酸潔面産品[1]。
幹性皮膚的姐妹，知妹推薦大家試試早上隻用清水洗臉，晚上再用潔面的組合。另外，有的小仙女習慣定期使用去角質的産品，如果感到皮膚幹燥、起皮、敏感，建議暫停使用或酌情少用。
2. 應季護膚
“夏天囤的水乳還沒用完就換季了，在空瓶之前不能買新的！”
有這樣想法的人請自覺舉手！
很多人到了冬天還在用夏季的護膚品，理論上來說這樣其實不太好，除了天冷衣服要穿厚的，我們的皮膚也要跟随季節換相應的護膚品。
由于秋冬季天氣寒冷、氣溫降低，清爽的護膚品已經無法滿足秋冬季皮膚的鎖水需求，如果你在冬天還用着和夏季一樣的護膚品，皮膚幹燥也是情理之中。
是以可根據肌膚狀況，選擇一些含油量更多，使用感更滋潤的護膚品來使用，比如将乳液換成面霜。
如果不太能界定什麼樣的護膚品才算是适合秋冬的，可以看成分中是否含有角鲨烷、角鲨烯、礦物油（比如液體石蠟、礦脂又稱凡士林）等，以上成分為主的産品都能起到較好的保濕效果[2]。
如果你經常在室外，或是皮膚超級幹，也可以将護膚品和護膚油一起疊加使用，它們能在臉上形成一層厚厚的油膜保護皮膚，緩解緊繃、幹燥。
3. 适當補水
除了應季更換護膚品，适當的補水也是緩解皮膚幹燥的好方法，如果讓皮膚長時間處于水分加速流失的狀态，也非常容易帶來一些其他問題，比如敏感、幹紋、細紋、衰老等等。是以知妹為大家整理了3個補水保濕的方法：
敷面膜
敷面膜應該是我們日常所能想到補水最便捷的方法。面膜能補水的原理，其實是利用覆寫在面部短暫的時間，暫時隔離外界的空氣和污染，進而提升皮膚溫度，令毛孔擴張促進皮膚新陳代謝，然後将面膜裡的水分滲入角質層。
是以面膜的補水效果是即時的，隻能在短時間内讓皮膚看起來有光澤和增加水潤感，千萬不要有“世界上沒有一片面膜解決不了的事情”這樣的想法。
可能很多姐妹會問了，既然如此那我每天多敷幾片不就可以了嗎？反正很多明星都這樣幹。大可不必！
面膜用得太多反而會令皮膚過度水合，産生角質層損傷，進而令皮膚屏障功能受損[3]。
是以即使是秋冬，每周敷2~3次，每次控制在15~20分鐘就夠了。
需要注意的是，面膜雖然可以暫時補水，但秋冬鎖水也同樣重要，是以敷完面膜後最好用清水洗遍臉再塗一層面霜，這樣才能牢牢鎖住水分。
關于面膜的選擇，其實不用太在乎市面上那些花裡胡哨的功效，什麼美白、抗老、修複，隻要選擇基礎保濕的就可以，因為所有面膜真正的功效都是一樣的，那就是補水。
塗抹玻尿酸原液
玻尿酸是一種吸水保濕劑，它可以吸收空氣中的水分來為肌膚保濕（是以它不補水），也是我們皮膚中本身就存在的成分，是以純的玻尿酸原液（成分隻有玻尿酸和水），基本不會對皮膚有刺激。它溫和，保濕能力強，适合任何膚質使用[4]。
注射水光針
首先水光針不是一個救急的項目，而是更适合平時保養做，是以不建議敏感期去注射。
水光針的原理就是将玻尿酸直接注射到真皮層中，而玻尿酸本身是吸水的，是以剛注射完時，皮膚并不會立刻肉眼可見的變好[5]。
是以建議注射後可以多喝水、多敷面膜（醫用敷料），讓注射到皮膚中的玻尿酸吸飽水，皮膚才會看上去水當當。
需要注意的是，水光針的效果也是有“保存期限”的，根據膚質以及注射的方式、周期不同，保濕效果也略有差異，還請大家理性選擇。
以上就是所有的秋冬皮膚保濕指南啦，覺得有用的話别忘了點個贊給我鴨！
審稿專家：王永春| 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科主治醫師
參考文獻：
[1]葉劍清,丁聰.如何挑選氨基酸潔面産品?[J].日用化學品科學,2017,40(06):48-49.
[2]何黎，劉玮.皮膚美容學[M].北京：人民衛生出版社，2008.
[3]雅晶.面膜天天敷，用錯害膚沒商量[J].江蘇衛生保健,2020(04):47.
[4]林志青.塗抹玻尿酸真的能“補水”嗎[J].康頤,2016(06):45-46.
[5].水光針答疑，了解這些才能讓效果更神奇![J].醫學美學美容(Me),2017(04):26-29.
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