昨天朋友小C跟我說：感覺和男友相處得好好的，頂多平時會為了一些雞毛蒜皮的小事鬧幾句，可男友卻提了分手。為此，整個人都不好了，甚至開始懷疑人生。
她說：
是不是因為我每次吃飯吃很多他嫌棄我了？
前段時間我買了一條碎花長裙，是不是他覺得我品味太土才分手？
我每次笑起來都很誇張，他會不會覺得我不夠淑女？
上次我看他朋友圈給個女的點贊，他是不是劈腿才不要我的？
我有時候想找他，但是看了半天他的頭像，就是不敢給他發消息。我好怕自己再做錯點什麼，他會更加嫌棄我，但是我又忍不住想找他的沖動，好痛苦...
原諒我還是不厚道地笑了，隻能安慰她有這種想法很正常，因為每一個分手失戀的人都可能會經曆這麼一個階段。
其實我們每個人在日常生活中都會做一件事：印象管理。誰都希望給别人留下一個好印象，誰要敢說他不在意别人的看法，那肯定是謊話，或者他沒那麼敏感而已。
平時工作一直都做着好好的，你也覺得自己能足夠勝任，突然有一次你任務沒做好被上司批評了，這時候你可能就會懷疑自己的工作能力，但實際上不一定是你工作能力問題，可能是這次任務比較複雜。
由挫折帶來的影響就會打破你對自己的印象管理，特别是分手失戀這類應激事件，會更容易讓人對自己的自我印象崩塌。
通俗點講，就是内心戲。内心戲誰都會有，卻不能無視。比如戀愛中，如果你太在意戀人的看法，就很容易讓戀人覺得你神經兮兮；比如分手後，如果你太在意戀人的看法，那你就很難走出失戀的陰影，給自己徒增煩惱。
拿小C的事情來說吧，她不明白為什麼男友要這麼絕情，覺得自己很受傷，但在我看來，她隻不過是強行給自己加戲而已。
她聯想出來的每一個細節，都在給自己的内心加戲，中國男人骨子裡都有些大男子主義，他們沒有那麼多時間精力花費在戀愛細節上，分手的原因沒有她想象中的奇葩。
我帶小C進行了一次模拟，大家可以拿出筆和紙一起來還原體驗她的心路曆程：
假設你是她，你被分手後心裡會有哪些戲份呢？
A、我被男朋友甩了
B、我被抛棄了，我是不是很差勁
C、朋友知道我被甩，會不會笑話我
D、他到底有沒有愛過我
E、我失去貞操了，誰還會要我
F、他是不是有别的女人才和我分手
G、他甩我肯定是嫌棄我太主動太廉價
H、我不找他了，也不能被别人知道我被甩
在這些場景中，（A）是事實，（H）是小C的行動決定，（B）-（G）是她的内心活動。你可能不會相信，真實場景下，人在腦海中過完這些内心戲隻需要幾秒鐘，一系列推理後作出決定就在瞬間。
小C形成的認知就是，如果（H）要成立，那麼（B）到（G）都會成立...
真實場景卻不一定。
小C這次分手，更大的可能是她男朋友感情出現了一些小沖突，情緒不好一時沖動分手或者。通過分析，小C男朋友并沒有任何出軌的現象，也沒有大沖突，隻是相處方式出了一些小問題。
被分手不代表小C差勁，相反我覺得她各方面都很優秀，她告訴我這件事，我頂多也就笑幾天...當然我并不想多過問她的感情事，她單身不單身對我也沒有影響。
我看了下小C的手機是最新款的蘋果X，她說是男朋友給買的，包包是男朋友送的，脖子上帶的DIY項鍊是她男朋友親自編制的，要說她男朋友不愛她我還真不信。
說到底，小C不過是當局者迷，内心戲太多自尋煩惱。
有時候過馬路，你以為斑馬線邊上車裡的人在看你，其實他們不過盯着紅燈讀秒而已。
如果你是一個内心戲豐富的人，那就意味着你是一個以自我中心的人，這樣的人和戀人相處時很容易帶入自己的主觀意識，也不管别人受不受得了，那麼小C的分手原因也就出來了。
如果你想挽回一段感情，就要學會放下自己的内心戲，有時候前任不回複你，不是因為他讨厭你，他就是忙而已；有時候他不接電話，不是因為和别的女人在睡覺，他就是忙而已；有時候他一直不回複，不是因為他忘記了你，他就是不想回複而已。