上期我們介紹了産後脫發的原因，這期我們來聊一聊産後脫發如何護理。
首先我們要知道産後脫發的原因是什麼?主要在于三個原因，一個雌性激素的減少，一個是吃的營養物質減少，還有一個就是壓力過大，處于一個焦慮的狀态。
我們的護理主要是從三個方面來進行的。習慣、飲食和身心方面。
一、日常習慣
要我說其他的作用都是杯水車薪，多運動才是真，平時晚上和夫妻一起跑跑步，去樹木多的地方散散步，聊聊天，多吸收一點大自然空氣，當然疫情期間也要格外注意防護疫情，别去人多的地方。這樣做的主要目的就是在于讓身心放松，讓血液循環起來，讓營養物質更好的輸送到頭皮，同時還能增加彼此之間的情感。
還有就是要減少平時的一個染發燙發的頻率，因為這個時候毛囊比較容易受損，等恢複期過了就好了，還有可以讓對方給自己進行頭部按摩，促進血液的循環。
二、從飲食習慣上
多吃含碘、鐵、蛋白質、維生素E等物質的食物。
含鐵的像菠菜、油菜、葡萄幹、紅棗, 含碘的像是海帶、紫菜，含蛋白質的像是雞蛋、魚、蝦，含維生素E的像是黑芝麻。這些都是養血潤發的好東西，對改善頭發分支，促進毛發生長都是有幫助的。
三、從身心上來說
要保持愉悅的身心才是防脫的關鍵，該吃吃該喝喝，遇事别往心裡擱，不要讓自己壓力很大，多聽聽音樂，出去走走，壓力大不僅僅脫發，更是衰老的元兇。是以一定要讓自己保持身心愉悅。
最後，我們要以科學的态度去對待産後脫發，脫發的原因我上期也說過了，你在懷孕時候脫發烏黑亮麗，一天比一天多，産後隻是把多出的給掉了，都是正常現象，等個3~6個月，把多出來的頭發給掉完就好了。