維生素的類别比較多，每一種維生素都能夠起到不同的功效。而其中維生素B2微溶于水，也被稱為核黃素。
維生素B2的價格非常便宜，一般隻有幾塊錢一瓶。但對人體有着諸多的作用。那麼，維生素B2到底有哪些作用呢？
1、維持皮膚細胞膜完整性
維生素B2可以參與人體當中能量的代謝，以及生物氧化，并可以參與蛋白質、脂肪、碳水化合物以及核酸的代謝。
并且可以提高身體對于蛋白質的利用，達到維持皮膚的完整性。可以有效預防出現一些皮膚脫屑、開裂問題，并能夠維持黏膜的完整性。
2、有效改善皮膚黏膜疾病
如果患有一些皮膚或者是黏膜部位的疾病，比如皮膚脫屑、脂溢性皮炎、口角炎、唇炎，以及陰囊炎或者是結膜炎、口腔潰瘍的話，那麼就可以适當的補充一些維生素B2。
這種維生素能夠使得皮膚以及細胞膜的完整性得到較大維護，還可以保護皮脂腺和皮膚毛囊黏膜的正常功能，有效改善皮膚、黏膜疾病所引起的各種問題。
3、預防缺鐵性貧血
維生素B2還能夠促使機體對于鐵元素的吸收，并且可以加強機體對于鐵元素的儲存和利用功能。
而鐵元素是制造血紅蛋白的物質。如果體内的維生素B2水準正常的話，就可以提升身體的造血功能，有效避免出現缺鐵性貧血現象。
除此之外，有不少人認為，維生素B2還有着預防高血壓的作用，這是真的嗎？
根據南方醫科大學南方學院的一項研究顯示，如果人體體内的維生素B2攝入量比較低的話，發生高血壓的風險就會相對增加。
因為維生素也被稱為核黃素，其中核黃素的衍生物能夠使得收縮壓降低，會讓自發性的高血壓現象下降。而且維生素B2還能夠起到利尿的作用，通過多排尿促使血管中多餘的鈉離子排洩。減輕血管壁所遭受到的壓力，能夠有效降低血壓值。
維生素B2還可以預防血小闆在血管當中過度聚集，可以改善血流速度。還可以降低血脂，抑制脂質的過氧化反應。既可以有效穩定血脂和血壓值，還能夠起到預防動脈粥樣硬化的作用。
維生素B2雖好，但值得注意的是，任何人群都不要胡亂服用。因為這種維生素在豆制品、牛奶以及蛋類、綠葉蔬菜等食物當中廣泛存在。每天适當吃一些這樣的食物，就可以滿足機體對于維生素 B2的需求。如有必要服用，需在醫生指導下進行。