作者 | 樊登讀書 · 簡辛
主播 | 樊登讀書 · 楚翹
解讀預告
遇見 · 在書中遇見未知的自己。
各位書友晚上好，歡迎來到由樊登讀書出品的讀好書欄目《遇見》。
人生有一種艱難，是舍棄無比熟悉的生活，重新開始。
今天給大家分享瑞典“暖心小說之王”弗雷德裡克·巴克曼的作品——《清單人生》。
《清單人生》講述了一個63歲的家庭主婦離家出走、最終收獲新的選擇與期待的故事。
相信這本書，能讓你在失控的人生中學會掌控自己。
“25歲以後，就不要再怪原生家庭了。”
這是作家連嶽關于原生家庭對一個人的影響的觀點。
如果我們已經意識到，自己的生活受到了原生家庭的困擾和影響，那我們就應該學會接受事實，然後改變現狀。
可前提是我們已經意識到：這一切都是原生家庭埋下的種子，然後改變前半生的宿命，再喚醒後半生的自我。
可有一種不幸，是你活了一輩子了，都沒發現這個事實。
被稱作瑞典暖心小說之王的弗雷德裡克·巴克曼在《清單人生》中向我們展現了這種不幸。
布裡特·瑪麗直到活到63歲，内心的自我才被喚醒。
原生家庭帶給你的傷害避無可避，自我治愈永遠是最可行的路。
年輕已不再，她還有勇氣告别舊的自我，重新找到新的自我嗎？
原生家庭，注定了前半生的宿命
布裡特·瑪麗出生在一個四口之家，爸爸、媽媽、姐姐和她。
隻是爸爸、媽媽都更愛姐姐，好像她是個多餘的人。
意外總是不可預測，一場車禍奪走了姐姐的生命。
從此，布裡特·瑪麗開始了壓抑、拘謹、小心翼翼的人生。
她的爸爸抛棄了她們，媽媽無法從痛失愛女的抑郁中走出來，便把怨氣都撒在布裡特·瑪麗身上。
“我們必須禱告上帝，讓布裡特·瑪麗找到一個養得起她的男人，否則她隻能去住貧民窟，因為她什麼都不會。”
“我是造了什麼孽才生了她。”
媽媽說什麼、做什麼，從來不會考慮布裡特·瑪麗的感受。
因為在她看來，這個女兒比失去的那個女兒差遠了。
也許媽媽可以在兩個女兒中選擇自己喜歡的那個，冷落不喜歡的那個。
可是對于布裡特·瑪麗來說，她沒得選，那個就是她的媽媽。
蘇珊·福沃德博士在《原生家庭》裡說：
健康的家庭推崇個性、個人責任和獨立，鼓勵孩子發展自己的滿足感和自尊心。
而不健康的家庭中，你往往需要付出自我，才能換得偶爾的肯定和安全感。
就像《歡樂頌》裡面的樊勝美，她一開始給家裡寄錢的時候，也是希望能夠換得媽媽的一些關注、了解和疼愛。
可是很多時候，一味的付出，隻會忽視了自己的感受，到頭來受傷的隻有自己。
布裡特·瑪麗一直嘗試付出自我，希望換得媽媽偶爾的肯定。
就連結婚，她也想着能讓母親不失望。
當鄰居家的一對兄弟阿爾夫和肯特，同時表現出對布裡特·瑪麗有好感時，她選了媽媽可能會喜歡的——總是想要賺很多錢的阿爾夫。
當一個人一直被過去的事情糾纏着，她是沒有辦法看清楚當下做的決定到底對不對。
很快，阿爾夫在服兵役期間，勾搭上了兩個女人。他們便離婚了，顯然她選錯了人。
不健康的原生家庭關系，影響的不僅僅是孩子個人的成長，還會對孩子未來婚姻、家庭都造成巨大的影響。
布裡特·瑪麗的前半生，都在為她家庭給她帶來的傷害買單。
不曾和解，隻能延續後半生的悲劇
對布裡特·瑪麗來說，家是冰冷、壓抑、冷漠的地方。
直到媽媽離世，她都沒能從媽媽那裡獲得一絲安全感。
一個孩子，尤其是女孩，當她沒有沒有體會過家的溫暖，她甚至會因為别人一個微笑就投懷送抱。
是以，當肯特再次出現，依舊表現出好感時，她迫不及待地就和他組成了新的家庭。
一旦意識到原生家庭的影響，那影響就不會構成威脅了，因為你可以去改變了。
怕就怕她一直深陷其中，卻不知是以。
布裡特·瑪麗一股腦地紮到了和肯特的新生活裡，但是她并不知道“家庭”到底是什麼。
肯特在和布裡特·瑪麗結婚之前，已經結過一次婚，并且有了兩個孩子。
可布裡特·瑪麗并不在意，她願意先在家照顧兩個孩子，支援肯特的事業，等過幾年再出去工作。
幾年、十幾年、幾十年，就這樣，肯特總是有各種理由讓布裡特·瑪麗留在家裡。
布裡特·瑪麗不知道到底是什麼時候，自己的想法變得越來越不重要了。
“在這個世界上，夢想越大的人，越會是赢家。”
這是布裡特·瑪麗學會的道理，是以她願意放棄自己的夢想成全肯特，隻為了讓他高興。
心理學上稱，人産生取悅的心理，是為了感到自己是群體中的一員，是讓自己獲得保護的驅動力。
取悅，源于我們自身的不安全感。
可我們把注意力過多的放到别人身上時，我們就無法适應自己的内心世界，無法看到自己的需要和欲望。
隻有打破這個循環，才能從内獲得安全感。
而踏踏實實的安全感，正是隻有自己才能給自己。
從覺醒到治愈，隻能依靠自己
心理學大師榮格曾說：“沒有一種覺醒是不帶着痛苦的。”
但覺醒也有兩種形式。
一種是不斷的讀書、見世面，提高認知，找到了困住自己的問題。
另一種是被别人當頭棒喝，在絕境中重新适應一切不适感，重新思考自己的一生。
毫無疑問，布裡特·瑪麗是後面這種。
她從嫁給肯特開始，就養成了列清單的習慣，把生活中所有雞零狗碎的需要都記錄下來，希望保證他們的生活萬無一失。
可看似緊緊抓住的掌控感，不過是沒有安全感的遮蓋物。
最後，這一切都被肯特的出軌打碎了。
布裡特·瑪麗的自我喚醒，也就此被震出了裂痕。
她來到一個全新的地方，這裡混亂、破敗，有種萬物凋敝的感覺，和她的生活狀态如出一轍。
可這裡的人内心都很單純，他們有點像“原始人”：不講衛生，不講規矩，放肆的笑，大口的喝酒，直接的擁抱……
這些是生而為人最初的單純，是最美好的東西。
他們像是光，照進了布裡特·瑪麗的“裂痕”中。
離婚後的兩個月，肯特來到布裡特·瑪麗工作的小鎮向她道歉，想要帶她回到她熟悉的生活。
他說：
我需要你在家裡，親愛的。
我需要你回家，别把我們過了一輩子的生活丢下不管，就因為我犯了個愚蠢的錯誤。
布裡特·瑪麗内心并沒有感受到肯特真摯的道歉，她壓抑着想要控訴、指責、發飙的想法，沒有說話。
很多時候，我們就算意識到了從前自己做的不對，也沒辦法立即做出截然相反的行為。
布裡特·瑪麗雖然沒有立即回絕他，但是她心裡已經有了别的打算。
小時候，布裡特-瑪麗一直有個夢想，希望去巴黎看一看，踩在鵝卵石上，感受巴黎的風。
可她從沒有說出來，現在她想去看一看。
孩子們為她的車加滿了油，布裡特·瑪麗終于又能看到自己的渴望了，她擁抱了闊别已久的自己。
在《肖申克的救贖》裡有這樣一句台詞：
有的鳥是不會被關住的，因為它們的羽毛太美麗了。
我們每一個人，都是獨立的、特别的個體，都有不一樣的羽毛。
任何外在的囚籠，都不能壓制住我們想要展開的翅膀。
從前那些不健康的關系、原生家庭的傷痛，既然已經形成，那就帶着傷疤，找到自己，聽到自己的聲音，帶着不一樣的勳章去走未來的路。
布裡特·瑪麗值得擁有更好的，即使她已經是個63歲的老太婆了。
寫在最後
“把自己找回來，徹底了解自己真正的身份，倒不是往外尋，而是向内深深地投入自己。”
這是楊定一博士書裡的一句話，是對“尋找自我”簡單直接的概括。
原生家庭對我們的影響無須贅述，可那終究是外部影響。
想要找到自己，歸根究底還是要向内尋。
如果，你恰好有不完美的原生家庭，而自己冥冥中受到它的負面影響。
那我們能做的，就是向生命早期的不幸默默哀悼，接受不完美但仍在努力生活的自己，找到到自己真正的需求和渴望，然後實作它。
永遠不要繳械投降，不管你幾歲。
不管什麼時候，就算發牌者不是你，但選擇權永遠在自己的手裡。
點個「在看」，與書友們共勉。
作者 | 簡辛，一個堅信文字自帶光明的明媚女子，斜杠青年。深耕于文字領域七載，善于左腦理性思考，樂于右腦感受表達。
欄目主理人 | 徐徐來
排版 | 鄭向北
音樂 | David Davidson - Memory