對于結婚幾年的夫妻，常常會面臨一些問題，就是要孩子的問題。有些女性是易孕體質，表示懷孕很容易，而有些女性就很難懷孕。如果備孕比較難的夫妻的，可以先去醫院檢查一下，看下夫妻二人是否有生理上的疾病，導緻懷孕困難。
假如生理上沒有問題的話，女性就研究下自己平時的飲食習慣，可能是某些食物導緻自己懷孕困難。好幾種食物是備孕的“死對頭”，吃多的話，就連易孕體質也會很難懷孕。
胡蘿蔔是一種常見的食物，也是大家公認的健康蔬菜，含有很有人體有益維生素。不僅如此，胡蘿蔔還含有特有的胡蘿蔔素，對人們身體健康很有好處。但是萬萬沒有想到的是，胡蘿蔔竟然也一種天然避孕藥。
如果女性很喜歡吃胡蘿蔔的話，幾乎一日三餐都有它的加入的話，身體就會攝入過量的胡蘿蔔素。不僅會引起閉經，嚴重的話甚至還會女性排卵功能。衆所周知，女性卵子和男性精子的結婚，才有可能孕育成新生命。是以，胡蘿蔔經常的吃的話，就會讓女性很難懷孕。
現在人精神壓力，晚上睡眠時間少，早上就喜歡來一杯咖啡提神。很多人甚至還有咖啡瘾，一天不喝咖啡就很難受。如果男性的話，就還好，影響比較少。而對于女性而言，經常喝咖啡，就可以避孕。尤其是那種有每天一杯咖啡的女性，很難懷孕，即使是易孕體質，也會逐漸改變。如果女性想要懷孕的話，就要戒掉咖啡，同時注意含有咖啡因的飲料或者食品。
如果已經備孕成功的，更要戒掉咖啡，身體内過量的咖啡因會阻礙鐵的吸收，這樣的話胎兒就有可能出現健康問題。
很多地區的飲食習慣，就是辛辣為主，調味劑也是很多。總之就是重口味，大蒜也是常見的調味品。很多北方地區，甚至直接用大蒜就着面吃。大蒜大家都知道，有很重的辛辣味，而且殺毒功效很好。隻是女性如果想要備孕的話，就要避免攝入過多的大蒜。大蒜裡面殺毒物質同時也可以殺死精子，是以會導緻懷孕困難。
這幾樣食物都是生活中很平常的，是以很多女性朋友并不以為然，對于很多女性體質，懷孕本身就不是一件很容易的事情。不過在飲食上注意的話，也可以把身體體質改變，變成易孕體質。
蛋白質一直都是人們身體必須的營養物質，不僅如此，蛋白質脂肪類的食物含有的脂肪可以幫助女性調節體内激素。這也就可以幫助女性調整身體狀态，排卵更加順暢，由此也可以增加懷孕幾率。雞蛋，牛肉和核桃就含有很多這種優質蛋白質。
值得注意的是，雖然蛋類還有肉類都是蛋白質的主要來源，隻是做法上并不健康，也是對人體有害。很多人為了追求口感，喜歡吃半熟的雞蛋和牛肉。生雞蛋含有很多沙門氏菌，生的牛肉也可能有大量的細菌，吃之前一定要做全熟，保證食物的健康，這樣才可以進入口。
蔬菜和水果，這些一直對于身體健康都是很有益的。不同蔬菜含有不同的維生素，改善身體機能，同時也改善子宮環境，促進激素分泌，讓卵泡發育更加成熟。
隻是現在很多農民會在蔬菜水果成長過程中，噴灑農藥，如果沒有清洗幹淨的話，會對人體有危害。即使沒有農藥，也有可能含有寄生蟲卵，吃下去的話就有可能寄生蟲感染。一般情況下，都直接去皮，如果不想去皮的話，也可以用鹽水浸泡，手動多次搓洗達到效果。
飲食也隻是一個方面，可以幫助懷孕或者降低懷孕的可能性，女性朋友可以根據自身需要來避免或者多加進食這些食物，達到自己的目的。隻是飲食不是藥物，真正要達到目的，還是要靠其他手段，比如說備孕的話，最好是聽從醫生建議。不過現在醫學昌明，有很多種其他方式可以幫助女性達成所願。試管嬰兒，人工受孕等形式，都是可以幫助女性備孕。
如果想要避孕的話，女性可以通過口服長期避孕藥，或者做結紮手術，上環手術。有一點要注意的是，結紮手術是永久的，女性在做之前要想清楚。上環手術也是有一定風險的，在做之前，為了對自己身體負責，要充分了解其副作用。避孕套也是常見的避孕措施，而且更加的安全有效。