生活中，總有部分男性會蜜汁自信，為自己不受年齡限制的“播種能力”感到驕傲，且認為隻有女性才有生育年齡的“天花闆”。
他們始終覺得自己無論在什麼年齡，都可以完成生兒育女的任務。
但是，年齡真的不會影響男人要娃嗎？
圖檔來源：站酷海洛
事實上，男性的生育能力也會受到年齡的影響。
美國國家衛生統計中心一項為期10年的研究，分析了4052萬名胎兒健康狀況與父親年齡之間的關聯，結果顯示：男性的最佳生育年齡在25~34歲[2]。
随着年齡的增長，男性易出現精子濃度下降、少精、弱精，甚至是無精症、不育等問題[2-3]。
種子不好勢必也會影響孕育結果。
男性生育年齡越大，胎兒出現早産、癫痫、低出生體重等現象的可能性越高[2-3]。
具體參見下表[2-3]：
孩子在出生後，還可能會出現一些疾病，比如：孤獨症、精神分裂症、大血管錯位等[3]。
特别提醒：刨除年齡這個因素，男性抽煙、喝酒也會影響胎兒的發育和生長[4]。
盡管男性的生育年齡會對子代有一定影響，但不要是以放棄備孕，以下三點會幫到你——
生活習慣：如果想要身份“更新”，備孕中的準爸爸們就要提前戒煙、戒酒啦[4]！
适當運動：别想歪了！這不是“某項”運動。想要保持精子的高品質狀态，那就堅持健康的運動（跑步、騎車、遊泳等）吧[1-2]！
補充葉酸：是的，想要生娃，備孕中的男士也要像女性那樣吃葉酸[5]。
還有就是，沒有老婆，又不想錯過最佳生育年齡怎麼辦？
那就在最佳生育年齡段将精子冷凍（不是放冰箱哦）備用吧！等以後有條件了（其實，及時生育會更好），再用輔助生殖技術孕育健康的寶寶[3]。
審稿專家：謝輝| 福州市第一醫院泌尿外科副主任醫師
參考文獻：
[1]Tarek Motan, Edmonton, AB,David Smithson, et al.Egg Freezing for Age-Related Fertility Decline.Obstet Gynaecol Can, 2017.
[2]Khandwala, Y. S, Baker, V. L, Shaw, G. M, et al.Association of paternal age with perinatal outcomes between 2007 and 2016 in the United States: population based cohort study. BMJ, 2018,363, k4372.
[3]張晗,範立青.高齡男性的遺傳學改變研究進展[J]. 生殖醫學雜志, 2017, 26(011):1114-1117.
[4]曹佳.環境有害因素對男的影響及其機制[J]. 中華預防醫學雜志, 2018,52(7), 681-684.
[5]Aarabi M, San Gabriel MC, Chan D, et al. High-dose folic acid supplementation alters the human sperm methylome and is influenced by the MTHFR C677T polymorphism. Hum Mol Genet. 2015;24(22):6301-6313.
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